Az alkoholfogyasztás nem megfelelő időpontokban (például munkaidőben) tipp lehet, hogy valakinek alkoholfogyasztási rendellenességei vannak. Képhitel: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages
Otthon működött együtt, magányosnak és stresszesnek érezte magát, sok amerikai elkezdett többet inni az új koronavírus-járvány idején. Körülbelül 1500 felnőtt felméréséből kiderült, hogy az alkoholfogyasztás gyakorisága 14 százalékkal nőtt 2019-hez képest egy 2020 szeptemberi kutatási levél alapján, amelyet a JAMA Network Open ben publikáltak.
A túlzott alkoholfogyasztás nem tesz jót az ember egészségének: Ez érzelmi és fizikai következményekkel járhat, beleértve a szív- és érrendszeri károsodásokat, a rák kockázatának növekedését, valamint az egyén hangulatának és viselkedésének változását az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) szerint ).
Tippeket kaphat arról, hogyan lehet egészséges, biztonságos és ésszerű az új koronavírus-járvány idején.
És bár a világjárvány kihívásai – elbocsátások, szorongás, stressz, elszigeteltség és még sok más – alkoholfogyasztásra késztethetik az embereket, még mielőtt az új koronavírus-járvány, az alkoholfogyasztási rendellenesség (AUD) növekedni kezdett volna, egy 2020. augusztusi cikk szerint em> Viselkedéskutatás és terápia .
Az AUD egy ernyő diagnózis, amely magában foglalja az alkoholfüggőséget és az alkoholfogyasztást. A NIAAA szerint az Egyesült Államokban körülbelül 15 millió ember rendelkezik AUD-val.
A társadalmi távolságtartás miatt az AUD új diagnózisainak növekedése „valószínű” a Lancet Gastroenterology and Hepatology egyik 2020 júliusi vezércikkében, megjegyezve, hogy az emberek ivási szokásainak növekedése „utalás a megjelenésre” az alkoholfogyasztók egy alcsoportjának a veszélye, hogy a lezárás során potenciálisan veszélyes alkoholfogyasztási szokásokat alakíthat ki.
Ha aggasztja, hogy egy barátjának vagy családtagjának egészségtelen kapcsolata van az alkohollal, és AUD-val rendelkezik, akkor támogatást ajánlhat fel. Itt van, amit tudnia kell.
Az AUD gyakori tünetei
Annak ismerete, hogy egy szeretett ember ivási szokásai szerint az AUD bonyolult-e, mivel a rendellenesség enyhe és közepesen súlyos vagy súlyos lehet a Mayo Clinic szerint. És a társadalmi távolságtartás, ami azt jelentheti, hogy egyes szeretteit csak a képernyőn keresztül látja, ez nehézséget okoz.
A Mayo Clinic gyakori tünetei a következők:
- Képtelenség korlátozni az elfogyasztott alkohol mennyiségét
- Sok időt tölt el ivással
- Alkohol utáni vágyakozás
- Elvonási tünetek
- Képtelenség lépést tartani a munkahelyi, társadalmi és családi kötelezettségekkel
- Gyakori sikertelen próbálkozás az alkoholfogyasztás elhagyására vagy ellenőrzésére
Hogyan segítsünk kedvesének
Ha gyanítja, hogy valakinek, akit érdekel, AUD lehet, akkor nem kényszerítheti az illetőt segítségre. A durva szavakkal vagy felemelt szavakkal járó konfrontációk pedig nem sikeres taktikák.
Mégis vannak dolgok, amelyekkel arra ösztönözheti az AUD-val rendelkező embereket, hogy keressék a szükséges támogatást. Próbálja ki ezeket a taktikákat:
1. Keresse meg a támogatást
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy tanuljon másoktól, akik ezen az úton haladtak előttetek – mondja Sanam Hafeez, PsyD, New York-i neuropszichológus és a Columbia Egyetem oktatója.
Hafeez javasolja, próbáljon elmenni egy helyi Al-Anon találkozóra – egy támogató csoportra, amely kifejezetten alkoholizmusban szenvedők barátainak és családtagjainak szól. Míg a személyes találkozók az új koronavírus-járvány miatt fel vannak függesztve, Al-Anononként továbbra is rendelkezésre állnak telefonos értekezletek, valamint konferencia-technológiát és alkalmazásokat használó értekezletek.
Egy másik lehetőség egy profi intervencióshoz fordulni – mondja Hafeez. Ezeket a személyeket kiképzik a beszélgetés és az utógondozás megkönnyítésére, valamint általános támogatást és oktatást kínálnak az intervenciós szakemberek szövetsége szerint.
2. Hagyja, hogy az egyén tulajdonjogba kerüljön
Tudja, hogy a segítség igénybevételének döntését végül a betegségben szenvedő személynek kell meghoznia. A leghatékonyabb eredmény az lesz, ha az adott személy saját kezébe veszi saját kezelését – mondja Patrick Fehling, MD, az UCHealth Függőségi, Függőségi és Rehabilitációs Központjának (CeDAR) pszichiátere.
Azt javasolja, hogy segítsen oktatni őket a rendelkezésre álló kezelési tervekről, és tudassa az egyénnel, hogy támogatja őket a kezelésre.
3. Közölje, hogy érdekel
„Beszéljen az illetővel, és mondja el neki, hogy aggasztja őket, aggódik, mert törődik velük, és szeretné, ha segítséget kapna” – mondja Keith Heinzerling, MD, a Providence Saint belgyógyász és szenvedélybeteg-orvos. John’s Health Center Santa Monicában.
– Mondja meg nekik, hogy ott van, hogy segítsen nekik a segítség megszerzésében.
4. Kerülje a konfrontációt
„Próbálja elkerülni a konfrontációt, mivel ez általában csak elriasztja az embert attól, hogy beleegyezzen a segítségkérésbe” – teszi hozzá Dr. Heinzerling. „Ha az első lépés előtt elijeszted őket, akkor esélyünk elvész.”
Azt javasolja, hogy ha nem biztos abban, hogyan lehet ezt a legjobban megközelíteni, kérjen támogatást és útmutatást egy kezelőintézettől vagy szolgáltatótól.
5. Koncentráljon az első látogatásra
Dr. Heinzerling klinikája arra összpontosít, hogy egyszerűen belépjen egy potenciális betegbe, csak egy első látogatásra, amely hangsúlyozza, hogy csak egy értékelés és esély számukra, hogy találkozzanak a személyzettel és megnézzék, mit tudnak kínálni.
Csak az első látogatásra való összpontosítás segít megkerülni azt a félelmet, amelyet sok AUD-val rendelkező ember hosszú távú elkötelezettséggel vállal az alkohol felhagyása iránt, elsősorban azért, mert az alkohol gyakran biztonsági takaró és védelmi mechanizmus.
„Sikeresebb lehet a kezdeti küszöbérték alacsony segítségnyújtás” – mondja. „Ha egy beteg egyszer hozzám fordul, van esélyem arra, hogy kialakítsam a kapcsolatot, és megpróbálom meggyőzni őket, hogy működjenek együtt velünk.”
Összességében Dr. Fehling azt ajánlja, hogy minden erőfeszítés, amelyet megpróbál meggyőzni arról, hogy valaki szeret, segítséget kérjen, a gondozás helyéről származzon.
„Próbálja hangsúlyozni, hogy a kezelés hatékony és gondoskodó” – mondja. „A cél valóban az, hogy az illető kapcsolatba lépjen a szakemberekkel, elkerülje a hatalmi harcokat, és bizonyos felelősségre vonható legyen a folyamatért.”
Aggódik a COVID-19 miatt?
Olvasson további történeteket az új koronavírus-járvány eligazodásában:
- 7 napos kezdési terv az egészséges szokások visszaszerzésére a lezárást követően
- Lépésenkénti útmutató a teleterápia megkezdéséhez
- 7 napos Kickstart-terv a kiégés leküzdésére