A futás vertigo.Image jóváírást: Oppdowngalon / iStock / GettyImages
A szédülés és az egyensúly elvesztése vertigoval jár, amelyet bizonyos vagy hirtelen fejmozgások váltanak ki. Az intenzív testmozgás szédüléshez vagy fejfájáshoz is vezethet.
Hosszú futás vagy sprint kimeríti a vizet és a tápanyagokat – kiszáradáshoz és alacsony vércukorszinthez vezet -, és megterhelheti a testrendszert. A vertigo általában jóindulatú; a súlyosabb állapotok azonban vertigo-t okozhatnak. Beszéljen orvosával a tünetekről, hogy diagnózist és kezelési lehetőségeket kapjon.
A vertigo okai
A vertigónak számos oka van és sokféle hatása van. A Mayo Clinic szerint a jóindulatú paroxizmális pozícionális vertigo vagy BPPV a vertigo egyik leggyakoribb oka. Úgy érzi, mintha Ön vagy a környéke forog, vagy hogy „a fejed forog benne”. Elveszítheti az egyensúlyt vagy a koordinációt, és émelyghet.
A BPPV a fej helyzetének speciális megváltozása, a fejbe ütés vagy a belső fül károsodása után fordul elő. A helyzetek befolyásolják a fülben levő folyadékot, érzékelőket és szerveket, amelyek ellenőrzik az egyensúlyt és a test érzékelését önmagáról az űrben. A belső fül betegsége, rendellenességei vagy károsodása szédülést és egyéb vertigo tüneteket okozhat.
Olvass tovább: Kerülhető ételek vertigo számára
Sportolók vertigo
Az edzés, mivel sok testrendszert egyidejűleg hangsúlyoz, vertigohoz vezethet, különösen akkor, ha futópadon fut vagy helyhez kötött kerékpárral jár. A tünetek megszakíthatják az edzést – súlyos esetekben esést okozhatnak – és általában az idő múlásával súlyosbodnak, amíg még a minimális testmozgás is szédülést okoz. A taposón végzett edzés tüneteket is kiválthat. A tested jeleket kap a lábadról, fejedről és karodról, hogy mozog. A gyors elhaladás pillanatnyi szédülést okozhat, amikor az agyad elkap a testéhez.
Kisebb és súlyos betegségek
A kisebb és súlyos egészségi állapot vertigohoz vezethet. A sinus vagy a fül fertőzése a fej és a fül üregeinek duzzanatát okozza, ami átmeneti belső fül működési zavarhoz vezet. A kiszáradás vagy az alacsony vércukorszint szédülést is okozhat, és ezek gyakori előfordulások az intenzív testmozgás alatt vagy után.
A Meniere-betegség vertigo epizódokat, fülcsengést, teltségérzést vagy fülnyomást, valamint ingadozó halláscsökkenést okoz a Harvard Health szerint. A szédülést a POTS-nak nevezett állapot is okozhatja – a természeti ortosztatikus tachikardia szindróma. Azokat az embereket – akik általában a Cleveland Clinic szerint fiatal nők – szenvednek POTS-tól, javasoljuk, hogy a talajhoz közelebb edzjenek olyan felszerelésekkel, mint a fekvő kerékpár és az evezőgépek. A daganatok, a sclerosis multiplex, a Parkinson-kór és az alacsony vérnyomás szédüléshez vezethet, és vertigo tünetekkel járhat..
Olvass tovább: Hogyan tudom megmondani, mikor hidratál a testem?
Megelőzés és kezelés
Hidratáljon és étkezzen megfelelő módon futás vagy edzés előtt, hogy elkerülje a kiszáradást vagy az alacsony vércukorszint tüneteit. Ha a vertigo továbbra is fennáll, orvosa fizikai vizsgálatot végezhet a szédülés jeleinek és tüneteinek felkutatására, miközben a fejét és a szemét mozdulatok sorozatával mozgatja. A nehéz esetekben további információhoz MR-t vagy más tesztet igényelhet. A kezelések tartalmazhatnak gyógyszereket, fizikai rehabilitációt vagy műtétet, az állapot súlyosságától függően.