Fitness
edzések
4 lépés a nők számára, hogy karcsú, tónusos testet kapjanak
A karcsú, tónusos test eléréséhez diétára és testmozgásra egyaránt szükség van.Kép hitel:AzmanJaka/E+/GettyImagesA mérleg bámulásának napjai - akarva-akaratlanul, hogy változzon - úgy tűnik, egyre kevesebb idő telik el, mivel egyre több nő keresi a módját...
edzések
Ingyenes szomatikus gyakorlatok otthon
Ingyenes szomatikus gyakorlatok otthonKéphitel:fizkes/iStock/GettyImagesA szomatikus gyakorlatok olyan gyengéd mozgásminták, amelyek a központi idegrendszeredet úgy alakítják át, hogy új izomműködési szokásokat hozzanak létre. Ezek az új szokások enyhíthetik a krónikus izomgörcsöket és a túlhasználati minták...
edzések
Hogyan kell a lépésszámláló lépéseit kalóriává alakítani?
Az elégetett kalóriák mennyisége több tényezőn alapul.Kép hitel:SolStock/E+/GettyImagesBár a legtöbb ember körülbelül 100 kalóriát éget el kilométerenként gyaloglás vagy futás közben, ez csak egy általános becslés. Az elégetett kalóriák valódi száma számos tényezőtől függ,...
Edzés
Építs bokaizmot ezzel a 7 gyakorlattal
Az erős boka csökkenti a sérülés kockázatát és javítja a sportteljesítményt.Kép hitel:South_agency/E+/GettyImages Ebben a cikkben Boka anatómiája Előnyök A legjobb gyakorlatok Diéta...
Általános fitnesz
Le fogok fogyni napi 1,5 mérföld gyaloglással?
Egy férfi és egy nő együtt sétálnak.Kép hitel:Janie Airey/Photodisc/Getty Images A gyaloglás kiváló választás a fitnesz kezdőknek, akik szeretnének aktívabbá válni, és még a fogyókúrás céljaik elérésében is segíthet. A napi...
Általános fitnesz
Mennyi súlyt lehet biztonságosan veszíteni négy hónap alatt?
A fogyási célok kiszámítása nem is olyan nehéz, mint gondolnád.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Négy hónap rövid időszak az életed egészét tekintve. De elég hosszú ahhoz, hogy olyan jelentős változásokat érj el...
edzések
Hogyan kell azonosítani a Keihin karburátorokat?
Dirt bike a versenypályánKéphitel:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images A Keihin Fuel Systems egy nagy karburátorgyártó, amely versenyjárművekhez, például dirtbike-okhoz, vízi járművekhez és motorkerékpárokhoz gyárt karburátorokat. Emellett más, a jármű üzemanyagrendszeréhez tartozó termékeket is gyártanak....
edzések
Mennyit nyomnak a súlypad rudak?
A súlyzóknak számos változata létezik.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages Akár egy komoly súlyemelő versenyen indulsz, és a szabályok szerint akarsz játszani, akár csak kis súlyzót használó, alacsony terhelésű edzésmódszereket keresel, a súly számít. ...