Edzés

A diéta és a testmozgás kombinációja - például a napi két mérföld kocogás - segíthet a fogyásban, ha ez a célod.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages A napi két mérföld kocogástól lehet, hogy felpörögsz, de...

Egy nő egy kábeles flye gépen edz egy edzőteremben.Kép hitel:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Az Anytime Fitness egy olyan fitneszterem, amely korlátlan hozzáférést biztosít tagjainak anélkül, hogy "rendes" nyitvatartási időt tartana. Az Anytime...

A kardió edzésektől nőhet a hajad?Kép hitel:shevtsovy/iStock/GettyImages A bokszolói tartásod a ringben több, mint az, ahogyan állsz. Az állásod stabilizálja a testedet, és ez a stabilitás lehetővé teszi, hogy erőt generálj...

A sebesség, az időtartam és a testméret mind befolyásolja a kerékpározás során elégetett kalóriák számát, de nagyjából átlagosan 50-60 kalóriát égethetünk el kilométerenként.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages Amikor kerékpárra pattansz, nem csak a lábizmaidat...

Az izomtömeg növekedése megváltoztathatja a tetoválás megjelenését.Kép hitel:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Hacsak nem döntesz a lézeres eltávolítás mellett valamikor a jövőben, a tetoválás egy életre szól. A különböző izmaid mérete és alakja azonban...

A dinamikus karnyújtások fokozzák az ízületek vérellátását, és bemelegítik az izmokat az erősebb, biztonságosabb edzésekhez.Kép hitel:ninikas/iStock/GettyImages Ha hideg izmokkal vágsz bele az edzésbe, az sérülésre váró sérülés - és ez alól...

Az Egyesült Államokban 50 millió ember fut - ez a legnagyobb összlétszám a világon.Image Credit:SolStock/E+/GettyImages Ebben a cikkben Globális futás Amerikai futás Távolság ...

A vízben lebegés nem csak a kikapcsolódást szolgálja; segíthet megmenteni az életed.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages Mentőmellény nélkül a nyílt vízen rekedni rémálom. Ha valaha is ilyen helyzetbe kerülsz, anélkül, hogy lenne csónak, amelyre...