A vízben lebegés nem csak a kikapcsolódást szolgálja; segíthet megmenteni az életed.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages
Mentőmellény nélkül a nyílt vízen rekedni rémálom. Ha valaha is ilyen helyzetbe kerülsz, anélkül, hogy lenne csónak, amelyre felkapaszkodhatnál, vagy rövid úszáson belül partra szállhatnál, tudnod kell, mit kell tenned a túlélés érdekében.
Létfontosságú, hogy energiát takarítson meg, és ennek legjobb módja, ha tudja, hogyan kell úszni. Ha tudod, hogyan kell hosszú ideig a vízben lebegni, az vészhelyzetben megmentheti az életedet. Bár gyakran látni úszókat a hátukon lebegni, ez csak egy a sok lehetséges pozíció közül.
Az ellazulás és a mozdulatlanság segít könnyebben lebegni, függetlenül a pozíciótól. Az amerikai haditengerészet és az amerikai cserkészek évtizedek óta tanítják a túlélő úszás taktikáját. Ezek a módszerek lehetnek az Ön kulcsa a nyílt vízen való túléléshez.
Tipp
Bármennyire is bízik az úszási képességeiben, minden csónakázás alkalmával mindig legyen magánál mentőmellény.
1. Túlélési úszás
A haditengerészet Úszás és vízi túlélés oktatói kézikönyve szerint a háton lebegés – a leggyakoribb módja annak, ahogy az emberek szeretnek lebegni – csak nyugodt vízben működik. Ha viharos óceánban vagy tóban vagy, a víz átfolyhat az arcod tetején, és bejuthat a szádba és az orrlyukadba, ami aszpirációt okozhat.
A leghatékonyabb lebegési módszer a zord, nyílt vízben az arccal lefelé lebegés. A túlélőúszás nagyon kevés energiát használ, így ideális olyan helyzetekben, amikor nem tudod, mennyi ideig kell a felszínen maradnod.
- Vegyen mély levegőt, és feküdjön hasra, arccal a víz alatt, lógó lábakkal. A karjait lógassa ki oldalra, közel a felszínhez, tenyérrel lefelé.
- Arcát a víz alatt tartva húzza az állát a mellkasához. Rendkívül fontos, hogy nyugodt maradjon.
- Amikor levegőt kell vennie, emelje fel az állát a mellkasáról, és húzza le a karjait a teste felé. Lehet, hogy egy ollórúgást is végre kell hajtania, hogy megtisztítsa a felszínt.
- Lélegezzen ki, miközben az arcát visszahozza a vízből.
- Vegyen egy mély lélegzetet, tartsa bent, és néhány másodpercig teljesen ellazulva ereszkedjen vissza a vízbe.
2. Vízszintes hátúszó technika
A vízszintes hátúszó úszástechnikát végezve nem használsz sok energiát, és meglehetősen kényelmes maradsz. A vízszintes hátúszásnál a hátadon fekszel a vízben, a hátad enyhén ívelt, a karjaidat oldalra kinyújtva, a lábaidat pedig egyenesen tartod – olvasható az AceBoater Hajós jogosítványtanúsításban. Az arcod nem megy a víz alá, a lábaid pedig, ha lazák, lebegni fognak.
3. Függőleges hátúszás
A függőleges hátúszásnál, akárcsak a vízszintes hátúszásnál, az arcod a víz felett marad, azonban a függőleges hátúszásnál a tested kevesebb része lebeg a víz felett. Míg a felső mellkasod és az arcod a vízből kimarad, a lábaid a felszín alá süllyednek. Tartsd a karjaidat oldalra kinyújtva, és csak akkor rúgj, amikor a felszínen maradáshoz szükséges.
4. Vízbe lépve
Bár technikailag nem az úszás egyik fajtája, a vízben taposás a lebegés átmenetének módja, megkönnyíti a lebegési pozícióváltást. Mivel a fejed teljesen a víz felszíne felett marad, a víztaposás ideális olyan helyzetekben, amikor a környezetedre kell figyelned. Tartsa kinyújtott karjait, lassan mozgassa őket közvetlenül a víz felszíne alatt, miközben ollórúgásokat végez, hogy a felszínen maradjon.
Hogyan alakítsd át a nadrágodat úszógumivá
A nadrág életmentő lehet, ha nyílt vízben rekedt. Húzza le őket azonnal, miközben a vizet tapossa, és fújjon levegőt az egyik zsebébe, hogy a víz felett maradjon, amíg elkészíti a lebegtető eszközt.
Kösse össze a nadrágszárakat – a leghatékonyabb a négyszögletes csomó. Dugja a fejét a megkötött nadrágszárak közé, mintha mentőmellényt viselne, a csomót pedig a nyaka köré tekeri. Miután a nadrágot biztonságosan a feje köré tekerte, a derékpántot a kezével tárja szét.
Emelje a nyitott derékrészt a feje fölé, majd csapja vissza a nyílást a víz felé. Szorosan tekerd körbe a kezeddel a derékpántot, hogy lezárd, és így csapdába ejtsd a levegőt. A lábaknak fel kell duzzadniuk a levegőtől, és egy rögtönzött mentőmellényt kell létrehozniuk.
Ha nadrág helyett rövidnadrágot viselsz, akkor is használhatod azt úszógumi készítéséhez. Fújjon levegőt a rövidnadrág mindkét zsebébe, és tekerje a laza lábszárnyakat a nyaka köré. A zsebekben lévő levegő segít a felszínen tartani.
Ha pedig galléros inget visel, győződjön meg róla, hogy be van tűrve és be van gombolva. Fújjon levegőt a gallérjánál lévő nyílásba. Fogja be a gallért, és zárja be a levegőt. A vállad és a hátad megtelik levegővel, és segít lebegni. Lehet, hogy ezt a mozdulatot néhányszor meg kell ismételnie, attól függően, hogy mennyi ideig tartózkodik a nyílt vízen.