diéták
diéták
Egészséges 7 napos étkezési terv tizenéveseknek
Ha bevonja a tinédzsert az előkészületekbe és a főzésbe, az segíthet neki a tápláló étkezési terv betartásában.Kép hitel:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages A növekedés, az egészséges testsúly és az általános jó egészség elősegítése érdekében...
diéták
Atkins diéta és az 1. fázis étkezési tervei
Ha fogyni vagy megtartani szeretné a súlyát, az Atkins-diéta az egyik lehetséges lehetőség céljai eléréséhez.Kép hitel:etorres69/iStock/GettyImages Ha fogyni vagy megtartani szeretné a súlyát, az Atkins-diéta egy lehetséges lehetőség céljai eléréséhez. Az...
diéták
A 6 lépéses diéta terv, amely segít biztonságosan elveszíteni 40 fontot
A reggeli kihagyása a nap későbbi szakaszában túlevéshez vezethet, ezért törekedjen arra, hogy a napot egy laktató és tápanyagokban gazdag étkezéssel kezdje.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Konzultáljon orvosával...
diéták
Az étrendem hány százaléka legyen fehérje, szénhidrát és zsír?
A fehérje, a szénhidrátok és a zsír olyan alapvető makrotápanyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van a normális működéshez.Kép hitel:Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images A "makrotápanyagok" néven együttesen ismert szénhidrátok, fehérjék és zsírok alkotják...
diéták
A csirkés-szilvás tészta egy savas hamu diéta által jóváhagyott étel.Kép hitel:Gregor Lajh/iStock/Getty Images A savas hamu diéta azon az elképzelésen alapul, hogy az étrend összetételét megváltoztatva megváltoztathatjuk a vizeletünk pH-értékét --...
diéták
Milyen zöldségeket kell a köszvényes embereknek kerülniük?
Vannak olyan zöldségek - spenót, karfiol, spárga, cékla, okra és gomba -, amelyeket csak mértékkel szabad fogyasztani.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages A közhiedelemmel ellentétben a köszvény esetén kerülendő élelmiszerek listáján alig szerepelnek zöldségek. Valójában...
diéták
Magas szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek
A kelbimbó egy nagyszerű magas szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel.Kép hitel:AniHobel/iStock/GettyImages Az étkezések megtervezése fantasztikus módja annak, hogy a kívánt kalóriabevitel mellett rengeteg hasznos tápanyaghoz jusson. Ha a kalóriák csökkentése mellett szeretnéd...
diéták
Lehet fogyni az energiaitalokkal?
Az energiaitalok nem jelentenek megbízható stratégiát a fogyáshoz - és a túlzott fogyasztás veszélyes lehet.Kép hitel:supermimicry/E+/GettyImages Az energiaitalok azt ígérik, hogy "szárnyakat adnak", és egyéb téves állításokat tesznek. Lehet, hogy átmenetileg...