Olyan tényezők, mint a nemek és a kulturális háttere, befolyásolhatja a mentális egészségügyi ellátás képességét. A terápia csodálatos módja az élet kihívásainak kezelésére, függetlenül attól, hogy bánat, kapcsolati kérdésekkel vagy mentális betegséggel foglalkozik. De néha a terápia könnyebb mondani, mint a kész. Szerencsére, a mentális egészségügyi kezelés bizonyos akadályai azonosítása segíthet jobban elérni a keresett ellátást. A nap videója Pénzügyi aggodalmakat említik az egyik leggyakoribb akadályok terápia szerint június 2021 kutatás SSM Népegészségügyi . Sessions néha többe kerül, mint $ 200 a pop, a per a Nemzeti Szövetség a mentális betegség (NAMI), így nem csoda, hogy nehéz lehet fizetni a folyamatos ellátást. Hirdetés De a költségvetés nem az egyetlen tényező, amely lehetővé teszi a mentális egészséghez való hozzáférést. Itt beszélünk Nawal Alomari, LCPC, a Chicago-i székhelyű terapeuta és life coach, mintegy figyelmen kívül akadályok terápia (bár ez a lista korántsem teljes), és mi a teendő, ha szembe velük. Tipp Ha pénzügyei aggodalomra ad okot, beszélni potenciális terapeuták arról kínálnak szekciók egy mozgó skála, ami segíthet abban, hogy ellátás még megfizethető, egy a NAMI. 1. Nemzet Bár ez nem mindig ez a helyzet, a születéskor (Amab) férfiak (Amab) és azoknak, akik a férfiaknak azonosítják, hogy több társadalmi megbélyegzéssel szembesülnek, amikor az érzelmi jólétük gondoskodnak, Alomari azt mondja. Például gyakran kondicionálják, hogy „kemény” cselekedjenek, és ne beszéljenek az érzésekről. Hirdetés És ezek tetszőleges társadalmi elvárásokat is van egy nagyon is valós hatása-e vagy sem, hogy valaki úgy érzi, kényelmes tekerés ellátás, Alomari mondja -, ha már képzett ne árulja el, vagy fedezze fel az érzelmek, búvárkodás terápia érezheti extrém vagy behajtani teljesen. Az American Journal 2020. augusztusi cikke szerint az AMAB-osok kevésbé valószínű, hogy terápiát kérnek, mint azok, akiket születésükkor nőnek neveztek ki e megbélyegzés miatt, annak ellenére, hogy nagyobb arányban fordulnak elő olyan mentális egészséggel kapcsolatos problémák, mint az öngyilkosság és a kábítószerrel való visszaélés. a Men’s Healthből. 2. Kultúra A kulturális háttere – mint az etnikai hovatartozás, a vallás vagy a földrajzi helyszín – egy másik potenciális akadály a mentális egészség kezeléséhez. Például, egyes közösségek tarthatják tiszteletlen beszélni egy idegennel a személyi kérdések, mint például családi konfliktus vagy vallási kétség Alomari mondja, és a félelem túllépésének ennek a kulturális határvonal érthetően kedvét az emberek egyre a szükséges segítséget. Hirdetés Ha a kultúrája az identitása nagy részét képezi, attól is tarthat, hogy egy más háttérrel rendelkező terapeuta nem fogja megérteni az Ön tapasztalatait vagy azt, hogy honnan jössz. Ez az aggodalom jogos, mondja Alomari – elvégre szeretné érezni magát, hogy meghallgatják, tiszteljék, és megfelelő tanácsokat kapjon orvosától. És bár a terapeutákat gyakran képezik kulturális kompetenciák terén, és lehetséges kifejezetten olyan tanácsadókat keresni, akik hasonló háttérrel rendelkeznek, a kulturális érzéketlenségtől való félelem eltántoríthat egyeseket attól, hogy megtegyék ezt az első lépést. Hirdetés 3. Nevelés Hasonlóképpen, hogy felemelkedik, befolyásolhatja a mentális egészségügyi ellátás képességét. Például: „Ha otthon tanítod, hogy tartsa vissza a könnyeit, és ne beszélj arról, hogy érzed magad, hogy figyelmen kívül hagyja, hogy harcolsz, hogy csak volt, ez a stressz nem egy dolog, hogy sokat fogsz Kevésbé valószínű, hogy segítséget kap valaki másnak – mondja Alomari. Más szóval, lehetséges a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés internalizálása, amelyet gyermekként tanítottak, ami befolyásolhatja, hogy kényelmesen kezeli-e a terápiát (vagy akár megvalósítja, hogy ez egy lehetőség az első helyen). Tipp A terápia segíthet elsajátítani ezt a megbélyegzést. Alomari azt mondja: „Ahogyan betegség miatt mész orvoshoz, úgy mentális egészséggel küzdesz is.” A terapeuta abban is segíthet, hogy határokat szabjon a szüleivel kapcsolatban. 4. Életkor Az élet bármely szakaszában kihívást tapasztalhat. Sajnos azonban az életkor olyan tényező lehet, amely befolyásolja a mentális egészségügyi ellátás elérésének képességét. Például, az idősebb felnőttek a legkevésbé valószínű lakosság keresni mentálhigiénés gondozás, mint bármely más korosztály szerint az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) – és ez annak ellenére, hogy lény a depresszió megnövekedett kockázata, a per a Centers for Disease Control és Megelőzés. Ezzel szemben a fiatalabb generációk, mint Millennials és Gen Z nagyobb valószínűséggel ütött mentálhigiénés gondozás, mint az X generáció és a baby boomer csoportok szerint az APA. A gyerekek és a tinédzserek is lehetnek trükkös idővel, ha a szülő vagy a gondozói részvétel gyakran szükséges, az Alomari azt mondja. Gyerekek lehet, hogy nehezen kapok kezelést, mert a szülő idegenkedés terápia elegendő biztosítási vagy nehézség szerzés és a kinevezések, például. Tipp A NAMI szerint az iskola jó kiindulópont, ha 18 éven aluli vagy, és nem tudod, hogyan juthatsz hozzá a terápiához. Beszéljen iskolai tanácsadójával vagy főiskolai egészségügyi rendszerével az ingyenes vagy csúszós ellátásról. Hogyan lehet leküzdeni a mentális egészséggel kapcsolatos akadályokat Természetesen ezek a terápiás akadályok gyakran folyamatban vannak, és nem fognak eltűnni. De ezek az Alomari tippek segíthetnek a mentális egészségügyi ellátáshoz egy kicsit közelebb elérésében. 1. Tartsa privátban Csak azért, mert terápiát akarsz vagy jársz, nem jelenti azt, hogy el kell mondanod az embereknek, ha nem érzed jól magad, hogy így csináld, mondja Alomari. A legfontosabb, hogy megkapja a szükséges ellátást, így ha a tapasztalatok megtartása egyelőre a legbiztonságosabb döntés, megteheti. És ne feledd: „Aki a bírók, ennyi többet saját torzítások felé terápia mint azt a mentális egészségre, illetve, hogy az érték, mint a személy,” Alomari mondja. 2. Próbálja ki a Telheterapy-t Az egyik módja, hogy a terápiás módszert magán, a választó teleterápia, mert meg tudod csinálni a munkamenetet, és amikor úgy érzi, a legkényelmesebb, Alomari mondja. „[Telhetherapy] hozzáférést biztosít azoknak, akik nem akarják megmagyarázni partnereiknek, szüleiknek, gyerekeknek vagy szobatársaiknak, ahol megyek – kezelhetik a terápiát az autójukban vagy a szobájukban, és magánként beszélnek” – mondja. Lehetőséget kínál azoknak a gyerekeknek is, akiket a szülei egyébként nem tudnának elvinni egy terápiás foglalkozásra, teszi hozzá Alomari. 3. Vásároljon terapeutákat Leküzdése a személyes akadályok elmegyógyászati kezelés is jobban kezelhető, ha talál egy terapeuta, hogy megérti a háttérben, és hogyan befolyásolja a képességét, hogy hozzáférést folyamatos ellátást. Például egy terapeuta, hogy specializálódott nemi megerősítve ellátás lehet egy jó illeszkedést függően a nemi identitás. A hasonló kulturális háttérrel rendelkező tanácsadó szinte képes arra, hogy támogatást és erőforrásokat szabjon ki a helyzetedhez, Alomari mondja. És ha attól, hogy dolgozik egy orvos egy hasonló alapon lehetne erősíteni a közösségi alapú vagy kulturális stigma, itt Alomari Take: „Ne gondold, hogy valaki megítélni, mert ők a közösségtől. Mi képzett Hogy megértsék, mit fogsz átmenni és támogatni – segíteni akarunk. Ez azt jelenti, hogy nem érzi nyomást, hogy ragaszkodjon az első terapeutához, akivel beszélsz. Normális, hogy a terapeuták előtt vásároljon, mielőtt valaki kattanna, Alomari azt mondja. „Nem baj, hogy teszt valakit és ha úgy érzi, érti, vagy nem. És ha nem, hallgatni a bélben, és próbálja valaki – ne csüggedjetek.” Hirdetés
