-
Koleszterinszint kezelése
3 egészséges margarin márka a koleszterinszinthez
A margarin jobb a koleszterinszint kezelésére, mint a vaj.Kép hitel:Mizina/iStock/GettyImagesHa egészségügyi kérdésekről van szó, a margarin általában bármikor győzedelmeskedik a vaj felett. Mivel a margarin növényi olajokból készül, többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírokat...
táplálkozás alapjai
Milyen veszélyeket rejt a kalcium-klorid?
A kalcium-klorid biztonságos, ha megfelelően kezelik.Image Credit:GettyImages/StocksnapperA kalcium-klorid gyakori anyag, amelyet az élelmiszereink tartósítására, az utakon a jég olvasztására, sőt még a beton szárítására is használunk. Bár a kalcium-klorid káros lehet, ha nem megfelelően...
táplálkozás alapjai
Milyen élelmiszerek tartalmaznak sok nitrogént?
A magas nitrogéntartalmú élelmiszerek közé tartoznak a magas fehérjetartalmú és magas tisztaságú élelmiszerek, mint a hús, a tenger gyümölcsei és a szervhús.Kép hitel:istetiana/Moment/GettyImagesA szervezet általában a fehérjéket alkotó aminosavakból nyer nitrogént. A nitrogénben gazdag...
Fogyás
Hogyan lehet elveszíteni 20 fontot 2 hónap alatt
Közelkép a lábakról a mérlegen.Image Credit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesLehet, hogy egy közelgő különleges eseményre, például esküvőre szeretne 20 kilót fogyni, és a divatos diéták gyors eredményeket ígérnek. De miután elérte a célját egy hóbortos diétával, valószínűleg...
Fogyás
Hány kilót veszítesz, ha 300 kalóriát égetsz el?
A mindennapos testmozgás segíthet a kilók leadásában.Kép hitel:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesHa vágysz arra, hogy karcsúbbnak tűnj és érezd magad, akkor valószínűleg éberen méregeted azt a 300 kalóriát, amit egy edzéssel elégettél. Sajnos az egyszerű 300 kalória elégetése...
edzések
Szeretne heti 6 napot edzeni? Így csináld anélkül, hogy kiégnél
Bár hetente legalább egy pihenőnapra szükséged van, kidolgozhatsz egy okos tervet, hogy heti hat napot eddz.Kép hitel:RossHelen/Moment/GettyImagesEbben a cikkbenGyógyulj megCross-TrainVáltogasd az izmokatMinta edzéstervFüggetlenül attól, hogy hol tartasz a fitneszutadon, talán már elgondolkodtál azon, milyen...
főételek
Hogyan kell főzni az olasz kolbászt
Süsse meg a darált kolbászt ugyanúgy, mint bármely más darált húst.Kép hitel:skhoward/iStock/GettyImagesAz őrölt olasz kolbászt főzheted reggelire tojás mellé, de számos főételhez is adhatod fűszeres ízesítés céljából. Leggyakrabban sertéshúsból készül, és sóval, borssal és...
edzések
Hogyan dolgozzuk ki a válladat a húzódzkodással
Egy férfi húzódzkodást végez egy rúdon a parkban.Kép hitel:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesAz összetett gyakorlat, a húzódzkodás megköveteli, hogy a felsőtest számos izmát használjuk, hogy felhúzzuk magunkat a rúdra. A húzódzkodás végrehajtásához elsősorban a hátizom (latissimus...