edzések
edzések
4 lépés a nők számára, hogy karcsú, tónusos testet kapjanak
A karcsú, tónusos test eléréséhez diétára és testmozgásra egyaránt szükség van.Kép hitel:AzmanJaka/E+/GettyImagesA mérleg bámulásának napjai - akarva-akaratlanul, hogy változzon - úgy tűnik, egyre kevesebb idő telik el, mivel egyre több nő keresi a módját...
edzések
Ingyenes szomatikus gyakorlatok otthon
Ingyenes szomatikus gyakorlatok otthonKéphitel:fizkes/iStock/GettyImagesA szomatikus gyakorlatok olyan gyengéd mozgásminták, amelyek a központi idegrendszeredet úgy alakítják át, hogy új izomműködési szokásokat hozzanak létre. Ezek az új szokások enyhíthetik a krónikus izomgörcsöket és a túlhasználati minták...
edzések
Hogyan kell a lépésszámláló lépéseit kalóriává alakítani?
Az elégetett kalóriák mennyisége több tényezőn alapul.Kép hitel:SolStock/E+/GettyImagesBár a legtöbb ember körülbelül 100 kalóriát éget el kilométerenként gyaloglás vagy futás közben, ez csak egy általános becslés. Az elégetett kalóriák valódi száma számos tényezőtől függ,...
edzések
Hogyan kell azonosítani a Keihin karburátorokat?
Dirt bike a versenypályánKéphitel:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images A Keihin Fuel Systems egy nagy karburátorgyártó, amely versenyjárművekhez, például dirtbike-okhoz, vízi járművekhez és motorkerékpárokhoz gyárt karburátorokat. Emellett más, a jármű üzemanyagrendszeréhez tartozó termékeket is gyártanak....
edzések
Mennyit nyomnak a súlypad rudak?
A súlyzóknak számos változata létezik.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages Akár egy komoly súlyemelő versenyen indulsz, és a szabályok szerint akarsz játszani, akár csak kis súlyzót használó, alacsony terhelésű edzésmódszereket keresel, a súly számít. ...
edzések
Miért tűnik nagyobbnak a hasam, ha edzek?
A gyomra azért tűnhet nagyobbnak, miután edzett, mert kritikusabb szemmel nézi magát.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Nem ritka az a frusztráló jelenség, amit edzés közben tapasztalhatunk: még rendszeres edzésprogram mellett is...
edzések
A 14 legjobb edzésvideó, amit hozzáadhatsz az otthoni edzésrutinodhoz
A legjobb edzésvideók segítségével otthon is mozgásba lendülhet, kevés hely és minimális felszerelés segítségével.Kép hitel:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages/DigitalVision/GettyImages Ebben a cikkben Hogyan választottunk STRONG by Zumba ...
edzések
Hány kalóriát égetek el, amikor fekvenyomással nyomok?
A fekvenyomás során elégetett kalóriák száma több tényezőtől függ.Kép hitel:FilippoBacci/E+/GettyImages A fekvenyomás közben elégetett kalóriák száma attól függ, hogy milyen intenzíven emelsz, és hogy mekkora a testsúlyod. Míg a súly, amit...