Általános fitnesz
Általános fitnesz
Hogyan lehet a férfiak testét tónusba hozni
Az étrended játssza a legnagyobb szerepet a tested tónusának növelésében.Kép hitel:istetiana/Moment/GettyImages Legyünk őszinték! Az izmok egy férfin vonzóak. A tónusos testalkat egészséget és erőt sugároz, és ettől nemcsak jobban nézel ki,...
Általános fitnesz
Az emberi úszás sebessége korlátozott.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Gondolod, hogy le tudnál úszni egy cápát? 2017-ben a 28-szoros olimpiai érmes Michael Phelps monofint öltött magára, és őrült úszótudását pörölycápák és nagy fehér cápák...
Általános fitnesz
Miért van farokcsont fájdalom a súlyemelés és hogyan kell kezelni azt
Bizonyos erőnléti gyakorlatok vagy hibák farokcsontfájdalomhoz vagy sérüléshez vezethetnek.Kép hitel:adamkaz/E+/GettyImages Ebben a cikkben Okok Tünetek Kezelés Megelőzés A súlyemelés...
Általános fitnesz
Muhammad Ali edzés- és táplálkozási rutinja
Ali a sparringot valójában arra használta, hogy fejlessze védekező képességeit.Kép hitel:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages Az ökölvívás világában és azon túl is Muhammad Ali az egyik legismertebb sportoló a történelemben. És tekintve, hogy minden...
Általános fitnesz
A 6 legjobb futóöv 2024-ben, a maratonisták szerint
A legjobb futóöv megtalálása az illeszkedésről, a kényelemről és arról szól, hogy mit szeretnél magaddal vinni a futásaidra.Kép hitel:morefit.eu Creative Ebben a cikkben Hogyan választottunk Legjobb...
Általános fitnesz
Mi az RPE skála a testmozgásban?
Az RPE-skála az észlelt terhelési skála arányát jelöli. Kép kredit: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImagesAz RPE skála megértése olyan, mintha saját intenzitásmérője lenne, amely állandó visszajelzést ad a testmozgás rutinjáról. A...
Általános fitnesz
Milyen izmokat gyakorol egy prédikátor göndör testét?
A prédikátor göndör nagyszerűen összpontosít a felső bicepsz izmokra. Kép kredit: Mike Harrington / Stone / GettyImagesKi tudja, hogy a gyakorlat megkapta a nevét, de a prédikátor göndör előnyei között szerepel a bicepsz izmainak...
Általános fitnesz
Van különbség a női és a férfi izmok között?
A férfiak és a nők között különbség van a méret és a testösszetétel között. Képkredit: wundervisuals / E + / GettyImagesA nők sportjának egyre népszerűbbé válásával - Nielsen jelentése szerint a sportszurkolók 84 százaléka...