Mind a lapos láb, mind a magas boltív láb ívfájdalmat okozhat, amely nem planáris fasciitis.Image Hitel: Biserka Stojanovic/istock/gettyimages
Ebben a cikkben
- Inak diszfunkció
- Sarokcsont törés
- Magas ívek
- Lúdtalp
- Túlterhelés
- Mikor kell orvoshoz fordulni
A láb ívének fájdalmát gyakran a planáris fasciitis váltja ki. De ha ezt már kizárta, mint lehetőséget, és továbbra is kellemetlenséget tapasztal, akkor mi lehet még a tettes?
Hirdetés
Videó a nap
„A planáris fasciitis a lábíves fájdalom leggyakoribb oka”-mondja Kenneth Jung, MD, Foot és boka sebész a Los Angeles-i Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Intézetben. Gyakran egy szúró fájdalom jelzi a láb alján, a sarok közelében, és általában a leginkább észrevehető, ha először felébredsz, vagy hosszú ideig ül, a Mayo klinikánként.
Hirdetés
A sérülések és más lábproblémák azonban hasonló (bár nem mindig azonos) tüneteket okozhatnak, és a kiváltó okhoz való elérés segíthet a jobb érzéshez szükséges lépések megtételében.
Íme még öt dolog, amelyek láb ívfájdalmat okozhatnak a planáris fasciitis mellett, mit kell tenniük velük és mikor kell fontolóra venni az orvoshoz.
Hirdetés
1. ín diszfunkció
A hátsó tibiális ín gyulladása – az inak, amely a borjúizomot a láb belsejéhez köti – fájdalmat és duzzanatot okozhat a láb belsejében, az ív körül. A Cleveland klinika szerint ez hajlamos lesz még rosszabbodni a gyaloglás vagy a futás miatt, és megnehezítheti a lábujjain való felállást, vagy felfelé és lefelé lépni.
Hirdetés
A probléma lábkárosodásból alakulhat ki, de ez az életkorhoz kapcsolódó kopás eredménye is lehet.
Javítsa meg: pihenés, jég és vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek elegendőek a gyulladás enyhítéséhez.
Bizonyos esetekben szükség lehet az öntött vagy gyalogos csizma viselése hat -nyolc hétig, hogy az inak esélyt adjunk arra, hogy kevésbé duzzadjanak; A fizikoterápia elősegítheti az inak megerősítését, és megakadályozhatja, hogy a probléma súlyosbodjon, az Amerikai Ortopéd sebészek Akadémia (AAOS) szerint.
2. sarokcsont törés
Dr. Jung szerint egy másik sérülés, amely a láb ívében fájdalmat okozhat a láb ívében.
Ez akkor fordulhat elő, amikor a sarok hirtelen összetörést vagy rohamot tapasztal, mint például egy esés vagy autóbaleset. A terület általában megsérül vagy duzzadt, és bár a fájdalom nem elég súlyos ahhoz, hogy megakadályozza a gyaloglást, az AAOS szerint általában elég rossz ahhoz, hogy limpát okozjon.
Javítsa meg: A kezelés gyakran magában foglalja a szilánk viselését, a pihenést, a jég felhordását és a láb megemelkedését, majd egy öntvény felhordása, amint a duzzanat lemerül, a Merck kézikönyvek szerint. Szükség lehet műtétre a bokaízületet érintő súlyos törésekhez.
3. Magas ívek
A magas ívek, amelyeket néha Cavus lábnak hívnak, nagyobb stresszt okoz a láb ívére. Ez fájdalmat okozhat (különösen állva vagy sétálva), és a lábak golyóin vagy oldalán kukoricákhoz vagy kúpokhoz vezethet.
A magas ívek genetikai lehetnek, és sok ember egyszerűen született velük, a Cleveland klinika szerint. Megmondhatja, ha van -e a lábuk nedvesítésével és egy száraz felületen állva (például beton vagy egy darab papír). Ha a hátrahagyott lenyomat csak a sarkát és a lábad elejét mutatja, akkor magas ívek vannak.
Javítsa meg: A magas íveket általában ortotikumokkal, cipőbetétekkel kezelik, amelyek extra párnázást és stabilitást biztosítanak. Időnként a vény nélkül kapható betétek megtehetik a trükköt, de az egyedi párok általában jobb támogatást nyújtanak.
A nadrágtartók nagyobb stabilitást biztosíthatnak súlyos esetekben, ahogyan a műtét lehet – jegyzi meg az American Foot és a boka sebészek.
Fontos itt megjegyezni, hogy a magas ívek fennmaradása veszélyezteti a planáris fasciitis kialakulását, ezért a lábad támogatása annyira fontos.
Kapcsolódó olvasás
A 10 legjobb gyalogos cipő minden láb alakú, boltívmagassághoz és stabilitási igényhez
4. Lapos lábak
Míg a magas ívek fájdalmat okozhatnak a lábának alján, így a túl alacsony ívek is lehetnek. Időnként a lapos lábak sérülés következményei, de a Mayo klinika szerint az öregedés vagy egészségügyi problémák, például az elhízás vagy a cukorbetegség eredményei is lehetnek.
A lapos lábak nem mindig okoznak tüneteket, de bizonyos esetekben kellemetlenséget vagy duzzanatot okozhatnak a sarokban vagy a láb ívében, amely aktívan rosszabbá válik.
Javítsa meg: Az ortotika nem gyógyítja meg a lapos lábakat, de segíthetnek a kellemetlenségek vagy a duzzanat enyhítésében, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint. Az otthoni gyakorlatok, mint például a borjúizom szakaszok, amelyeket a fizikoterapeutától tanulhatnak, szintén változást hozhatnak, akárcsak támogató cipőt viselhet. A műtét szintén lehetőség lehet, ha az életmód megváltoztatása nem elég.
Mint a magas boltívek, a lapos lábakkal jár, veszélyezteti Önt a planáris fasciitis kialakulásának, tehát jó ötlet a jó lábtámogatásba – különösen akkor, ha aktív -.
5. túlterhelés
A túlterhelés akkor fordul elő, amikor a láb lefelé és befelé gördül járás közben vagy futás közben, és a láb íve összeomlik. Gyakran előfordul a lapos lábakkal, Dr. Jung rámutat, és stresszt okozhat az inakra, amelyek a láb íve mentén futnak.
Mivel a túlterhelés általában a lapos lábak mellett történik, a tünetek általában hasonlóak. A túlterhelés hajlamosabbá teheti a láb sérüléseit is, amelyek az AAOS szerint már létező fájdalmat okozhatnak, vagy súlyosbíthatják a már létező fájdalmat.
Javítsa meg: ortotikumok és támogató cipők segíthetnek a túlterhelés kijavításában – mondja Dr. Jung.
Ha a túlterhelés a sérüléshez vezetett vagy súlyosbította, akkor szükség lehet a fizikoterápiára, vagy sétáló csomagtartó vagy zárójel viselésére lehet szükség a sérülés gyógyulásához.
Kapcsolódó olvasás
A 13 legjobb futócipő minden láb alakhoz, futási stílushoz és stabilitási igényhez
Mikor kell orvoshoz fordulni a lábfájdalom miatt
Keresse meg orvosát vagy podiatristáját a lábfájdalomról, amely nem enyhíti a jegesedést, és néhány napos megkönnyítést. Szolgáltatója megvizsgálhatja a lábát, és segíthet összeállítani egy olyan kezelési tervet, amely általában konzervatív intézkedésekkel kezdődik.
„Hónapok a fizikoterápia jelezhető, és az ortotikumok felírhatók” – mondja Dr. Jung. „A nagy hír az, hogy a nem operatív kezelés általában sikeres.”
Hirdetés