A 2021 legjobb jóga blokkjai különböző méretekben, formákban és súlyokban kaphatók minden gyakorlathoz. Képhitel: morefit.eu
Bevallom, amikor először kezdtem el jógázni 15 évvel ezelőtt, azt gondoltam, hogy csak jógaszőnyegre van szükségem, hogy megtaláljam az áramlásomat. És bár ez technikailag igaz, a gyakorlatom csak akkor kezdett el lendülni, amikor elkezdtem használni a jóga kellékeit, főleg a jóga blokkokat.
Amikor még új voltam a jógában, lemondtam a kellékek használatáról, mert egyrészt már kissé rugalmas voltam néhány pózban, kettőben pedig nem akartam úgy kinézni, mintha valójában szükségem lenne blokkokra hogy elmélyítsem a gyakorlatomat (hello, ego!).
Hirdetés
Amikor azonban kétségbeesetten szerettem volna sikeresen varjúpózolni, küzdöttem az egyensúly megőrzéséért. Mindennap jógáztam, és amíg az erő megvolt, nem tudtam maradni a talajtól. Csak amikor a jógaoktatóm azt javasolta, hogy helyezzem a homlokomat egy tömb szélére, végül „repültem”.
Gyorsan előre a mai napig, és továbbra is használok blokkokat a gyakorlatomban, akár mélyíteni akarom a mellkasomat, akár pózvariációkat vizsgálok, akár stabilitást találok az inverziók gyakorlásakor. Én is (és gyakran) ajánlom őket jógitársaimnak.
Hirdetés
Itt vannak a legjobb jóga blokkok, amelyek illeszkednek minden áramláshoz.
1. Összességében a legjobb: Manduka Recycled Foam Yoga Block
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Manduka/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „mélység
- Súly: 0,9 kg
- Anyag: hab
Hirdetés
Diákként és oktatóként is általában a Mandukát részesítem előnyben más márkákkal szemben, amelyeket kipróbáltam (és sokat próbáltam!), Elsősorban termékei kiváló minősége és tartóssága miatt.
Az 50-75 százalékban újrahasznosított, posztindusztriális és utáni fogyasztói EVA-habból készült Manduka jóga blokk könnyen az egyik kedvenc kellékem, amelyet a foglalkozások során használhatok. (Hét éve van egy készletem, és még mindig remek állapotban van.)
Ami különösen tetszik ebben, az az, hogy elég könnyű ahhoz, hogy különféle pózokban használjam, például egy támogatott hídpózban vagy galambpózban, de elég erős ahhoz, hogy az inverziót gyakorolja. Meditáció közben ülésként is kényelmes.
Hirdetés
Vásárolja meg: Manduka.com; Ár: 18 USD
2. Legjobb alap: Gaiam jóga blokk
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „mélység
- Súly: 4,6 oz.
- Anyag: hab
Sok órát vettem különböző stúdiókban, és szinte minden egyes stúdióban találkoztam ezzel a klasszikus blokkkal. Miért? Elég könnyű hordozni, de elég erős ahhoz, hogy nagyszerű támogatást nyújtson a kihívásokkal teli pózok során.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 9,99 USD
3. A legjobb kezdőknek: Trideer Yoga Block
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „mélység
- Súly: 5,6 oz.
- Anyag: hab
Ha még nem ismeri a jógát, azt javaslom, hogy két blokkkal kezdje – ez a Trideer blokk -készlet tökéletes ahhoz, hogy segítsen a gyakorlat során.
Függetlenül attól, hogy milyen pózban vannak, ezek a blokkok támogatóak és lágyak is, és kényelmesen megkönnyítik az új mozgásokat.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 10,99–12,99 USD
4. A legjobb a forró jógához: Manduka jóga parafa blokk
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Manduka/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „mélység
- Súly: 2 lb
- Anyag: Parafa
A fenntartható parafából készült termék a kedvencem a jóga gyakorlásához meleg (izzadt) környezetben. Nagyobb súlya és könnyen fogható textúrája csúszásállóvá teszi, és nagyobb stabilitást biztosít, mint az átlagos blokk.
Vásárolja meg: Manduka.com; Ár: 22 USD
5. A legjobb utazáshoz: Manduka Welcome Mini Yoga Block
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 5,94 „szélesség x 4,53” magasság x 4,41 „mélység
- Súly: 8 oz.
- Anyag: Parafa
A Manduka Welcome Mini 30 százalékkal kisebb, mint az átlagos méretű blokk, de még mindig kiváló minőségű jógakiegészítő. És nem csak utazásra alkalmas, hanem ideális.
Nem hagyhatom figyelmen kívül, hogy a kékeszöld és a lila színek együtt gyönyörűek.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 18,95 USD
6. A legjobb kettő: Gaiam Essentials jóga blokk készlet
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „méretek
- Súly: 4,6 oz. blokkonként
- Anyag: hab
Próbáltál már lefelé tartó kutyát, mindkét kezével egy tömbön? Akkor tudod, miért jó, ha kettő van a fedélzeten.
Erősen ajánlom ennek a két Gaiam Essentials blokknak a használatát. Az ár és a minőség egyaránt remek.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 14,99–20,69 USD
7. A legjobb költségvetés: Reehut Yoga Block
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „súly x 6” magasság x 4 „méretű
- Súly: 5,6 oz.
- Anyag: hab
Persze a blokkok kissé drágák lehetnek, de ez azt bizonyítja, hogy nem kell sok pénzt költenie egy minőségi termék megszerzéséhez.
A Reehut blokk tartós, nagy sűrűségű EVA habot tartalmaz, amely nedvességálló és csúszásálló. Még a mindennapi használatra is kiállja.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 5,94–6,79 USD
8. A legjobb blokk és pánt készlet: Syntus Yoga Prop Set
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „méretek
- Súly: 3,5 oz. blokkonként
- Anyag: hab
A blokkokhoz hasonlóan a hevederek is segíthetnek abban, hogy a jógapózokat jobban hozzáférhetővé tegyék.
Természetesen mindkét kelléket külön is megvásárolhatja, de ez a kombinált készlet a hatékonyság megtestesítője. A blokkok szuper könnyűek is!
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 14,99–18,99 USD
9. Legjobb ívelt: Manduka unBLOK Recycled Foam Yoga Block
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 9 „szélesség x 6” magasság x 4 „mélység
- Súly: 0,8 kg
- Anyag: hab
Meglepetés, meglepetés – egy újabb Manduka blokk. De ez az alak különbözteti meg.
Ívelt szerkezete miatt remekül kiegészíti a helyreállító jóga foglalkozásokat, különösen akkor, ha a gerincét támogatja. Ezt már használtam halak pózolásakor, és majdnem elfelejtettem, hogy blokk van a gerincem alatt. Ez olyan kényelmes.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 20,96 USD
10. Legjobb ék: COENGWO jóga blokk
Látogassa meg a PageImage jóváírást: Amazon/morefit.eu
- Méretek: 8,3 „szélesség x 4,8” magasság x 4 „mélység
- Súly: 1,17 font blokkonként
- Anyag: Parafa
Ezek a parafa éktömbök egy másik nagyszerű környezetbarát lehetőségként is szolgálnak, de kitűnnek trapéz alakú kivitelükkel. Ez a forma számos előnyt kínál, beleértve a nagyszerű inverziós támogatást és az egyenletes súlyeloszlást. Próbálja ki őket, amikor gyakorolja a háttámlákat, például a kerékpózot. Ne aggódjon – minden blokk 1,17 kg -os ütemben halad.
Ez a vállalat 360 napos ügyfél-elégedettségi politikát is biztosít.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 24,99 USD
3 kérdés, amelyek segítenek megtalálni a legjobb jóga blokkot
1. Milyen forma illik a gyakorlathoz?
Négyzet: A leggyakoribb, ez a forma a legjobb ahhoz, hogy közelebb hozza a padlót a kezéhez, és stabilitást adjon az alapvető Hatha jóga pózokhoz.
Ívelt: Kevésbé sokoldalú, de sokkal kényelmesebb a háta alatt, ez a kialakítás ideális a gerinc megtámasztásához fekvő pózokban.
Ék: Ez a legkevésbé gyakori lehetőség, de ha előrelépett a gyakorlatban, és támogatást szeretne kapni olyan inverziós pózok során, mint a sirsasana, ez a forma remekül működik.
2. Milyen anyagot részesít előnyben?
Hab: Könnyű és puha tapintású, ez az anyag kényelmes a yin vagy a helyreállító jógaórák során.
Parafa: Tartóssága és könnyen fogható textúrája miatt ez az anyag ideális forró vagy izzadt gyakorlatokhoz.
3. Milyen méretre van szüksége?
A blokkoknál a méret és a súly kis eltérései nagy különbségeket jelenthetnek az áramlásban. A nagyobb, nehezebb blokkok ideálisak a stabilitáshoz. A kicsi, könnyűek a legjobbak az utazáshoz és a jógaórára való bóklászáshoz.
A 2021 legjobb 5 jógaszőnyege
írta: Bojana Galic
7 jóga tartozék, amelyek a gyakorlatot a következő szintre emelik az oktatók szerint
írta: Amanda Capritto
A legjobb fitneszberendezések, amelyek segítenek a gyakorlatok igényeinek megfelelő módosításában
írta: Bojana Galic
10 kezdő jógapóz a gyakorlat elindításához
Kelly Gonzalez, CPT
7 jó hangulatú módosítás a legnépszerűbb jógapózokhoz
írta: Rachel Grice
Hirdetés