Az egyensúlyozó deszkák mindenféle formában és méretben léteznek, ezért fontos, hogy megtaláljuk az igényeinknek megfelelőt.Kép hitel:morefit.eu Creative
Ebben a cikkben
- Hogyan választottunk
- A legjobb állóasztalok
- A legjobb alap
- A legjobb kis helyiségekhez
- A legjobb a Core Strength számára
- A legjobb kezdőknek
- Legjobb haladó
- A legjobb minden szintre
- A legjobb többcélú edzéshez
- Legjobb deszka sportolóknak
- A legjobb gyerekeknek
- Vásárlási tippek
A testedben lévő kis stabilizáló izmok nagyjából minden mozdulatodban szerepet játszanak. De ellentétben a bicepszeddel vagy a farizmoddal, ezeket elég trükkös a szokásos erőnléti gyakorlatokkal maximalizálni. Lépj be: az egyensúlyozó deszka.
Az egyensúly- és wobble-deszkák segíthetnek az erőfejlesztésben ezekben a kis izmokban az egész testedben, javítva az általános stabilitást, az egyensúlyt és a propriocepciót (a testhelyzet érzékelését), mondja Winnie Yu, DPT, CPT, a Bespoke treatments New York-i fizikoterapeutája. Hosszú távon ez jobb sportteljesítményt és kisebb sérülésveszélyt eredményez.
A legjobb egyensúlyozó deszkák
- A legjobb az állóasztalokhoz: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 $, Amazon)
- A legjobb alapszintű: BOSU Balance Trainer (129,99 $, Amazon)
- A legjobb kis helyiségekhez: EVERYMILE Wobble Board (39,99 $, Amazon)
- A legjobb a törzs erősségéhez: Stealth Core Trainer (149 $, Amazon)
- A legjobb kezdőknek: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 $, Amazon)
- A legjobb haladó: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
- A legjobb minden szintre: Revbalance FIT 3-in-1 edzőtábla edzőrendszer (159,96 $, Amazon)
- A legjobb többcélú: Huku Core Fit Balance Board ($148.38, Etsy)
- A legjobb deszka sportolóknak: URBNFit fa edző (74,99 $, Amazon)
- A legjobb gyerekeknek: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Hogyan választottunk
Hogy segítsünk elkezdeni az egyensúly és a stabilitás kialakítását, beszélgettünk Yu-val, és kiválasztottuk a 10 legjobb egyensúlyozó deszkát, amit megvásárolhat, valamint azt, hogy mire kell figyelni. Az alábbi ajánlásai és kritériumai alapján választottuk ki a legjobb választásainkat. Itt többet megtudhatsz arról, hogyan fedezzük le a termékeket.
- Ár
- Anyag
- Méret
- Sokoldalúság
- StrongTek fáradásgátló tábla
A legjobb állóasztalokhoz
StrongTek Anti-Fatigue Board
Használja ezt az egyensúlyozó deszkát, hogy enyhítse a fáradt lábakat és javítsa az egyensúlyt, miközben hosszú órákat áll az íróasztalnál.
$55,99 az Amazonon
Ez az egyik legjobb egyensúlytábla állóasztalokhoz. És figyelembe véve, hogy oly sokan használunk álló asztalokat az irodában vagy otthon, ez egy kötelező darab. De egy olyan párnázott deszka, mint a StrongTeké, Yu szerint is segíthet enyhíteni a hosszú ideig tartó állásból eredő feszültséget.
Az egyensúlyozó deszkák mindenféle formában és méretben léteznek, ezért fontos, hogy megtaláljuk az igényeinknek megfelelőt.Kép hitel:morefit.eu Creative
Ebben a cikkben
Hogyan választottunk
A legjobb állóasztalok
A legjobb alap
A legjobb kis helyiségekhez
A legjobb a Core Strength számára
A legjobb kezdőknek
Legjobb haladó
A legjobb minden szintre
A legjobb többcélú edzéshez
Legjobb deszka sportolóknak
A legjobb gyerekeknek
Vásárlási tippek
A testedben lévő kis stabilizáló izmok nagyjából minden mozdulatodban szerepet játszanak. De ellentétben a bicepszeddel vagy a farizmoddal, ezeket elég trükkös a szokásos erőnléti gyakorlatokkal maximalizálni. Lépj be: az egyensúlyozó deszka.
Az egyensúly- és wobble-deszkák segíthetnek az erőfejlesztésben ezekben a kis izmokban az egész testedben, javítva az általános stabilitást, az egyensúlyt és a propriocepciót (a testhelyzet érzékelését), mondja Winnie Yu, DPT, CPT, a Bespoke treatments New York-i fizikoterapeutája. Hosszú távon ez jobb sportteljesítményt és kisebb sérülésveszélyt eredményez.
A legjobb egyensúlyozó deszkák
A legjobb az állóasztalokhoz: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 $, Amazon)
A legjobb alapszintű: BOSU Balance Trainer (129,99 $, Amazon)
A legjobb kis helyiségekhez: EVERYMILE Wobble Board (39,99 $, Amazon)
A legjobb a törzs erősségéhez: Stealth Core Trainer (149 $, Amazon)
A legjobb kezdőknek: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 $, Amazon)
A legjobb haladó: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
A legjobb minden szintre: Revbalance FIT 3-in-1 edzőtábla edzőrendszer (159,96 $, Amazon)
A legjobb többcélú: Huku Core Fit Balance Board ($148.38, Etsy)
A legjobb deszka sportolóknak: URBNFit fa edző (74,99 $, Amazon)
A legjobb gyerekeknek: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Hogyan választottunk
Hogy segítsünk elkezdeni az egyensúly és a stabilitás kialakítását, beszélgettünk Yu-val, és kiválasztottuk a 10 legjobb egyensúlyozó deszkát, amit megvásárolhat, valamint azt, hogy mire kell figyelni. Az alábbi ajánlásai és kritériumai alapján választottuk ki a legjobb választásainkat. Itt többet megtudhatsz arról, hogyan fedezzük le a termékeket.
Ár
Anyag
Méret
Sokoldalúság
- StrongTek fáradásgátló tábla
A legjobb állóasztalokhoz
StrongTek Anti-Fatigue Board
Használja ezt az egyensúlyozó deszkát, hogy enyhítse a fáradt lábakat és javítsa az egyensúlyt, miközben hosszú órákat áll az íróasztalnál.
$55,99 az Amazonon
Ez az egyik legjobb egyensúlytábla állóasztalokhoz. És figyelembe véve, hogy oly sokan használunk álló asztalokat az irodában vagy otthon, ez egy kötelező darab. De egy olyan párnázott deszka, mint a StrongTeké, Yu szerint is segíthet enyhíteni a hosszú ideig tartó állásból eredő feszültséget.
„Szeretem ezt a deszkát, mert lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kényelmesen áthelyezzék a súlyukat, hogy aktiválják a különböző testtartó izmokat, és minimalizálják az egész napos állásból eredő fáradtságot” – mondja.
- BOSU Balance Trainer
A legjobb alap
Bosu Balance Trainer
Az OG egyensúlyozó labda ideális minden szintű sportoló és mindenféle edzéshez.
$129,99 az Amazonon
Ha egy egyensúlytáblára gondolsz, valószínűleg a BOSU (a BOth Sides Up rövidítése) az, ami először eszedbe jut – és jó okkal.
„Imádom a BOSU-t, mert olyan sokféleképpen használható, és olyan sokféle izomcsoport edzésére” – mondja Yu.” Határozottan az egyik legmegfelelőbb eszköz, amit a pácienseim számára a rehabilitáció bármely szakaszában választok.”
Ezt az edzőt használhatja laposan vagy kupolával felfelé az erő, a stabilitás, a rugalmasság és az agilitás edzésére. És tekintve, hogy körülbelül 8 fontot nyom, erőfejlesztő eszközként is használhatja.
- EVERYMILE Wobble Board
A legjobb kis helyekre
EVERYMILE Wobble Board
A kevesebb mint 16 hüvelyk átmérőjű wobble board teljesen helybarát, és beépített fogantyúkkal rendelkezik a könnyű hordozás érdekében.
$39,99 az Amazonon
Nincs egy csomó szabad hely egy BOSU vagy kétrészes egyensúlyozótábla számára az otthoni edzőteremben? Ez az EVERYMILE deszka ideális alternatíva Yu szerint. Ez egy sokkal kisebb változat, és csak körülbelül 3,5 fontot nyom, így könnyen hordozható a házban.
A texturált lapos teteje a cipőt és a lábat is segíti a felületbe, így nem kell aggódnia, hogy lecsúszik róla, miközben az egyensúlyán dolgozik.
- Stealth Core Trainer
A legjobb a core erősséghez
Stealth Core Trainer
Erősítse a középső testrészét ezzel az egyedülálló egyensúlytáblával, amely telefonos játékokat használ a törzs erősségének javítására.
149,00 $ az Amazonon
Nézzünk szembe a tényekkel: A plank, függetlenül attól, hogy mennyire hasznos, nem mindig szórakoztató gyakorlat. De ez a core-tréning deszka Yu szerint egy kis szórakozást ad hozzá.
A telefonodat a táblán lévő, mobilméretű lyukba helyezheted, és játszhatsz, miközben a törzsedet edzed. Minden vásárláshoz négy core-erősítő játék jár, amelyek segítenek lekötni (szóviccnek szánták) és nyomon követni a fejlődésedet.
- ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
A legjobb kezdőknek
ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Ez a kezdőbarát labda segít fejleszteni az alapszintű egyensúlyt.
$19.99 az Amazonon
Yu mindenkinek ajánlja ezt az egyensúlyozó trénert, aki először próbálja ki az egyensúlytábla gyakorlatokat. Fizikoterápiás gyakorlatában ezt a fajta eszközt a rehabilitáció korai szakaszában használja.
Az egyensúlyozó deszkák mindenféle formában és méretben léteznek, ezért fontos, hogy megtaláljuk az igényeinknek megfelelőt.Kép hitel:morefit.eu Creative
Ebben a cikkben
Hogyan választottunk
A legjobb állóasztalok
A legjobb alap
A legjobb kis helyiségekhez
A legjobb a Core Strength számára
A legjobb kezdőknek
Legjobb haladó
A legjobb minden szintre
A legjobb többcélú edzéshez
Legjobb deszka sportolóknak
A legjobb gyerekeknek
Vásárlási tippek
A testedben lévő kis stabilizáló izmok nagyjából minden mozdulatodban szerepet játszanak. De ellentétben a bicepszeddel vagy a farizmoddal, ezeket elég trükkös a szokásos erőnléti gyakorlatokkal maximalizálni. Lépj be: az egyensúlyozó deszka.
Az egyensúly- és wobble-deszkák segíthetnek az erőfejlesztésben ezekben a kis izmokban az egész testedben, javítva az általános stabilitást, az egyensúlyt és a propriocepciót (a testhelyzet érzékelését), mondja Winnie Yu, DPT, CPT, a Bespoke treatments New York-i fizikoterapeutája. Hosszú távon ez jobb sportteljesítményt és kisebb sérülésveszélyt eredményez.
A legjobb egyensúlyozó deszkák
A legjobb az állóasztalokhoz: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 $, Amazon)
A legjobb alapszintű: BOSU Balance Trainer (129,99 $, Amazon)
A legjobb kis helyiségekhez: EVERYMILE Wobble Board (39,99 $, Amazon)
A legjobb a törzs erősségéhez: Stealth Core Trainer (149 $, Amazon)
A legjobb kezdőknek: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 $, Amazon)
A legjobb haladó: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
A legjobb minden szintre: Revbalance FIT 3-in-1 edzőtábla edzőrendszer (159,96 $, Amazon)
A legjobb többcélú: Huku Core Fit Balance Board ($148.38, Etsy)
A legjobb deszka sportolóknak: URBNFit fa edző (74,99 $, Amazon)
A legjobb gyerekeknek: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Hogyan választottunk
Hogy segítsünk elkezdeni az egyensúly és a stabilitás kialakítását, beszélgettünk Yu-val, és kiválasztottuk a 10 legjobb egyensúlyozó deszkát, amit megvásárolhat, valamint azt, hogy mire kell figyelni. Az alábbi ajánlásai és kritériumai alapján választottuk ki a legjobb választásainkat. Itt többet megtudhatsz arról, hogyan fedezzük le a termékeket.
Ár