Az evezőgépek erőt, kardiót építenek és minimális helyet foglalnak el az otthoni edzőtermekben. Képhitel: THEPALMER / E + / GettyImages
Ha valaha is használt evezőgépet, akkor álmai otthoni edzőtermében kétségtelenül van ilyen.
Az alacsony hatású kardiógép fenomenális a pulzus növelése érdekében, miközben növeli a test teljes erejét és állóképességét. Minden húzással megdolgoztatja a lábait, a farizmait, a magját, a hátát, a vállát és a karját. És mivel Ön határozza meg a sebességet és az ellenállást, az evezősök minden fitneszszintnek megfelelnek.
Annyi különféle típus, modell és márka mellett azonban csak egy gépet lehet nehéz kiválasztani. Hogy megtalálja a tökéletes mérkőzést, vegye figyelembe ezt a hat legjobb evezőgépet.
1. Összességében a legjobb: NordicTrack RW700
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: NordicTrack / morefit.eu Creative
Ha evezőt használtál egy stúdió nagy intenzitású intervall osztályban, akkor valószínűleg a NordicTrack készítette. A futópadokról és kerékpárokról legismertebb ez a márka csúcsminőségű evezőgépet is gyárt. Írja be az RW700-at.
Ez a ventilátorral működő evezőgép (erről bővebben az alábbiakban) 14 hüvelykes forgó képernyőt tartalmaz, és egyéves tagsággal rendelkezik az iFit-lel, amely a NordicTrack szerint az on-demand osztályok streamingjéhez szükséges személyi edzővideó. Tehát, ha szereted a nagy energiájú HIIT osztályokat, ez mindenképpen a legjobb otthoni evezőgép az Ön számára.
Az RW700 26 különböző ellenállási szintet kínál LIVE vezérléssel, ami azt jelenti, hogy edzője távolról is beállíthatja az edzés nehézségeit.
Az RW700 túlméretes forgatható pedálokkal, ergonómikus üléssel és fogantyúval van felszerelve, így testtartása és prioritása. Sok versenyző evezővel ellentétben ezeken a pedálokon a hevederek is gyorsan és egyszerűen beállíthatók, ami azt jelenti, hogy nem kell szünetet tartania az edzés közepén.
És bár sok rajongó által működtetett evezős zajosabb lehet, ez a néma ellenállása miatt büszke. Ráadásul a kialakítás lehetővé teszi, hogy az evezőt felére hajtsa, és ezzel nagy helytakarékos is.
Lényeg: Ez a gép minden négyzetet bejelöl, hogy megnyerje a legjobb evezőgépet az otthoni edzésekhez.
Vásárolja meg: NordicTrack.com; Ár: 1299 USD
2. Legjobb a költségvetésben: Sunny Health & Fitness mágneses evezőgép
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Amazon.com/morefit.eu Creative
Az Amazon Prime-ra jogosult Sunny Health & Fitness mágneses evezőgép egyértelműen a leginkább költségkímélő evezőgép. Mágneses ellenállással van felszerelve, ami azt jelenti, hogy ez az evezőgép csendesebb megoldás, mint a legtöbb levegővel vagy vízzel működő alternatíva.
Annak ellenére, hogy ennek az evezőnek nincs egy csomó mutatós képernyője, egy LCD konzollal van felszerelve, amely megjeleníti az időt, a sorszámot, az összes kalóriát és a szkennelési módot, ami megkönnyíti számodra az összes ilyen mutató nyomon követését idő.
A legtöbb edzőgéppel ellentétben ez az evező csak kb. 60 font, és alul kerekekkel van felépítve, ami azt jelenti, hogy a ház körül mozgatása szellő lesz. Ráadásul a keskeny felépítés egyszerűvé teszi az evező tárolását.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 224,99 USD
3. A legjobb a nappali edzéshez: Ergatta Rower
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Ergatta / morefit.eu Creative
Az Ergatta evező valóban teljesen új formát ölt és funkcionál. Ez a vízi evezõ a cseresznyefa szerkezetével eléggé nézõ, ezért nem bánja, ha állandó berendezést alkot a nappaliban. Az Ergatta hátsó részén kerekekkel van felszerelve, így könnyedén mozoghat és tárolhatja az evezõt a falhoz.
Az egyik olyan tulajdonság, amely valóban felülmúlja az Ergatta Evezõt, a beépített technológia. A Bluetooth- és WiFi-kompatibilis érintőképernyővel felszerelve az Ergatta videóplatform különféle edzésterveket kínál a nagy intenzitású intervallum-foglalkozásoktól az állóképességi edzésekig.
A versenyelőnnyel rendelkező edzők imádni fogják az evezős játékos versenyeit, amelyeken fej-fej mellett haladsz más Ergatta-felhasználókkal szemben.
Vásárolja meg: Ergatta.com; Ár: 2199 USD
4. A legjobb az atléták számára: AssaultRower Elite
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Assault Fitness / morefit.eu Creative
Ha egy sportoló szeretne frissíteni otthoni edzésprogramját, ne keressen tovább. Az AssaultRower Elite a legjobb evezőgép a kemény edzéshez.
Sportolók számára készült és tervezték, és az Assault Fitness szerint határozottan ellenáll a verésnek. Ez a ventilátoros motoros evező masszív acél vázzal, kettős fogantyúval ellátott lánccal és izzadságbiztos üléssel van felszerelve, így számíthat arra, hogy tapintatban marad a legfárasztóbb munkák során is.
Ennek az evezőgépnek a képernyőn megjelenő technológiája meglehetősen minimális, ami megfelel azoknak a sportolóknak, akik megpróbálnak a zónában maradni. A gép csak a szükséges információkat adja meg, anélkül, hogy bármilyen oktató videót vagy edzést kapna, amelyet más otthoni evezőgépekkel kap.
Vásárolja meg: Assaultfitness.com; Ár: 1 199 USD
5. A legjobb kis terek számára: Stamina Body Trac Glider 1050 evezőgép
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Amazon.com/morefit.eu Creative
A mindössze 39 font súlyú és körülbelül 5 láb hosszúságú Stamina Body Trac Glider 1050 evezőgép ugyanolyan helybarát, mint ahogy jönnek. Ráadásul még összecsukható karokkal is rendelkezik, hogy minden szabad padlót meg lehessen menteni.
De ne hagyd, hogy ennek az evezőnek a kompakt mérete becsapjon. Ez az evezőgép masszív kerettel, teljes választékú evezőkarokkal és állítható hidraulikus ellenállással készül. A mellékelt LCD monitor pedig segít nyomon követni az edzés legfontosabb mutatóit, beleértve az edzés idejét, a stroke számát és az elégetett kalóriákat.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 139,99 USD
6. Legjobb zajzavar esetén: A hidratálás
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: Hydrow / morefit.eu Creative
Ha otthonában a zaj aggodalomra ad okot, a Hydrow biztosan csendes élményt nyújt Önnek. Ez az evező vízzel működik, és ipari minőségű lábpántokkal van felszerelve, a Hydrow szerint a gép minden egyes ütését a lehető legcsendesebbé teszi.
Ami megkülönbözteti a Hydrow-t, az a szabadalmaztatott, számítógép által vezérelt húzómechanizmusa, így úgy érzi, valóban vízen evez. Ráadásul a sima mozgású ülést úgy tervezték, hogy a leghosszabb edzés közben is kényelmesen érezze magát.
Vásárolja meg: Hydrow.com; Ár: 1995 USD
Mit kell tudni, mielőtt otthoni evezőgépet vásárolna
Mielőtt befektetne egy evezőgépbe, meg kell győződnie arról, hogy a legjobb evezőt szerzi-e az Ön képességeinek, rendelkezésre álló helyének és fitnesz céljainak.
Evezős típusok 101
Az evezőket típus szerint kategorizálják, ami megkönnyíti az Ön számára legmegfelelőbb otthoni evezőgép kiválasztását.
Rajongók által működtetett evezősök
A ventilátorral működő gépeket a gép elején lévő lendkerék hajtja, amely az ellenállás érdekében levegőt kavar.
Ezek a gépek kiválóak tapasztalt evezõknek vagy sportolóknak, mivel lehetõvé teszik, hogy a különbözõ ellenállási szintek között alkalmazkodjon az igazi vízen való evezés utánzásához – mondja Forzaglia. A rajongói evezősök általában valamivel tartósabbak is, és ellenállnak néhány intenzív edzésnek. Gyakran a rajongói evezőket használják a versenysportokban, például a CrossFitben.
A ventilátorral hajtott evezőgépek nem hátrányosak. Kis helyiségekben zajosak és kivitelezhetetlenek lehetnek. Ne feledje, hogy hajlamosak levegőt fújni és felrobbantani a port, mondja Mathew Forzaglia, a CPT, New York-i székhelyű képesített személyi edző.
Vízzel működő evezősök
A vízi evezőket a gép elején lévő tartály víz táplálja, ami ellenállást vagy ellenállást vált ki evezés közben.
A rajongói evezõkkel ellentétben ezek a gépek kevesebb zajt produkálnak, és kissé simábbak és következetesebbek az egyes ütéseknél – mondja Forzaglia. Bár egy kicsit drágábbak lehetnek, a vízi evezõk kiválóak a mindennapi testedzõk számára.
Sajnos azonban kissé nehezebb mozgatni és tárolni őket, mivel gyakran nehezebbek, mint a rajongói evezősök. Karbantartást is igényelnek a víz tisztántartása érdekében. De ha van helye és megengedheti magának az árcédulát, a vízzel működő gépek csodálatos kényeztetést jelenthetnek.
Hidraulikus evezősök
Manapság a hagyományos hidraulikus evezőgépek elég ritkák, különösen az edzőteremben. De ha egyszerű, könnyen kezelhető gépet keres, akkor a hidraulikus evező megfelelő választás lehet.
A Forzaglia szerint a hidraulikus evezősök általában olcsók és kis méretűek, amelyek vonzóvá tehetik ezeket a gépeket egy otthoni tornaterem számára. Ráadásul ők az egyik csendesebb típusú evezőgép.
Sajnos a hidraulikus evezősök nem nyújtanak sima, reagáló evezõi tevékenységet, ami kevésbé kedvezõ lehet az intervallumokra és az osztály stílusú edzésekre.
Mágneses evezők
A legtöbb edzőteremben elérhető mágneses evezősök ellenállást fejtenek ki azzal, hogy egy mágnest egyre közelebb helyeznek a gép elején lévő lendkeréktől.
A mágneses evezősök elég könnyen kezelhetőek, csendesek és sima ütést biztosítanak – mondja Forzaglia. Általában könnyen tárolhatók és nagyszerű belépő szintű gépek, különféle ellenállási szintekkel.
Ha azonban a vízen evezés érzetét kívánja szimulálni, akkor a mágneses evezős nem a legjobb evezőgép az Ön számára. Nem is ezek a legtartósabb fajták, ezért a komoly sportolók érdemes megfontolni egy másik lehetőséget.
Vegye figyelembe az Evezõk kényelmét és technológiáját
Miután megtalálta a kívánt evezőgép típusát (ventilátor, víz, hidraulikus, mágneses), tovább finomíthatja a részleteket. Végül is az ülés, a kormány, a pedálok és a technológia kialakítása hatalmas hatással van az edzésélményre.
Válassza ki a testének legmegfelelőbb ülést
Először gondold át, hogy az ülés magassága kihívást jelent-e a tested számára – mondja Sam Becourtney, a DPT, a CSCS, a New York-i Bespoke Treatments gyógytornász. Egyes evezőgép-ülések meglehetősen alacsonyak lehetnek a talajhoz képest, ami azt jelenti, hogy a felkelés és a leülés megerőltető lehet, különösen az idősebb lakosság, vagy a már korábban sérült vagy állapotú emberek számára.
Ezután nézze meg az ülés párnáját és kialakítását. Az ergonómikus ülés elsőbbségének biztosítása kényelmesebb élményt garantál.
Válassza a tartós lábpántokat
Ha valaha is használt egy gyenge pedálszíjat tartalmazó evezõt, akkor valószínűleg tisztában van azzal, hogy milyen nagy különbséget jelentenek az apró részletek. „Ha a lábad nem biztonságos és a láblemez aljához simul, akkor evezéskor nem tudsz akkora energiát előállítani” – mondja.
Becourtney szerint keressen olyan pántokat, amelyek állíthatóak és megfelelnek a lábának méretéhez.
Keressen csúszásgátló fogantyút
Az evezés kemény edzés, ami azt jelenti, hogy az izzadás nagyjából elkerülhetetlen. Keressen egy olyan gépet, amelynek fogantyúi csúszásmentes, kényelmes anyaggal vannak felszerelve – mondja.
Fontolja meg a technológiát
A gép képernyője és technológiája olyan, mint egy bónusz, mondja Becourtney. Gondolja át, mennyit fog használni, és milyen funkciók számítanak Önnek.
Például, ha még nem ismeri az evezést, szeretne további útmutatást vagy szerelmi órákat, válasszon egy olyan gépet, amely beépített edzésprogramokkal ellátott képernyőt kínál.
Vagy ha nincs szüksége a szuper-mutatós technikára, de valamilyen módon szeretné mérni az edzését, győződjön meg róla, hogy a mérlegelt gép legalább egy kicsi LED-képernyőt kínál. (Szerencsére a legtöbb gép beépíti ezeket).
Fogj neki
Kapcsolja fel a HIIT edzését ezekkel az evezés és a súlyzó időközökkel