Keresse meg átfogó útmutatónkkal a legjobb otthoni ellipszist a kardió edzéshez. Képhitel: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages
Ha egy kardióeszközbe kíván befektetni, az otthoni ellipszis meglehetősen biztonságos fogadás. Kicsit kevésbé megerőltető, mint futópadon futni, de élénkebb edzést nyújt, mint egy álló kerékpár, minimális hatással az ízületeire.
De ennyi modell mellett elsöprőnek tűnhet megtalálni a legjobb ellipszist. Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre szinte bármilyen méretben és árkategóriában – de ez legalább azt jelenti, hogy mindenképpen van egy gép az Ön számára.
Ha otthoni ellipszis kialakításán gondolkodik, akkor akár át is hagyhatja a teljes körű kutatást, mert itt összegyűjtöttük a piac legjobb otthoni elliptikus gépeit.
1. A legjobb összesítés: Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 885
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Ha megszokta az ellipszis használatát az edzőteremben, akkor nagy eséllyel Precor modell volt. A Precor EFX 885 népszerű elliptikus márka otthoni és edzőtermi használatra a Converging Crossramp Technology technológiával készült, amely lehetővé teszi a rámpa szögének manipulálását a láb különböző izmainak elkülönítésére. Mivel ez a technológia ösztönzi a változatosságot, a lábadnak jobban kikerekített edzést adhatsz.
Ez az elliptikus két fogantyúval is rendelkezik, köztük egy rögzített és szabadon mozgó párral, amelyeket preferenciáitól függően használhat. 20 különböző gépbeállítás közül választhat, amelyek lehetővé teszik a lejtés 10 és 30 fok közötti beállítását.
Az EFX 885-nek öt előre beállított szintje van: Fogyjon, legyen fitt, tónusú, nyomja meg a teljesítményt és tesztelje fitneszét – amelyek 22 különböző programozott edzésre bomlanak. Edzés közben a gép izomfigyelője megmutatja, hogy mely izmok vannak aktiválva, így pontosabban olvashatja az edzést.
„Ez egy szép szolgáltatás, amely hasonlít minden álló kerékpár vagy futópad programozásához beépített edzésprogramokkal, lehetővé téve az irányított edzéseket” – mondja Sam Becourtney, a New York-i Bespoke Treatments fizikoterapeutája.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 3699 USD
2. Legjobb költségvetés-barát: Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Walker Trainer elliptikus
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Az Amazon Prime-on elérhető Sunny Health & Fitness ellipszis nagyszerű választás, ha pénztárcabarát megoldást keres. Ez a gép csúszásgátló pedálokkal van felszerelve, ami alapvető biztonsági előnyt jelent, mondja Becourtney. Talál egy mellékelt hasvédőt is, amely egy kicsit nagyobb kényelmet nyújthat egy hosszú kardió edzés során.
A gép LCD-monitorja egyszerű, lehetővé teszi az idő, a távolság és a kalória követését. Ráadásul ez az ellipszis összecsukható, okos választás, ha egy kis helyet kell megtakarítania otthonában – mindezt 100 dollár alatt.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 96,48 USD
3. Legjobb csúcstechnika: NordicTrack FreeStride oktató sorozat FS7i
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: NordicTrack
A NordicTrack FreeStride jóval túlmutat az edzésen az átlagos elliptikus edzésen. Ez a gép teljes otthoni személyes edzésélményt nyújt az iFit, egy digitális oktatási platform segítségével, amely különféle edzésvideókkal és interaktív személyi edzőprogramokkal rendelkezik, amelyeket egyes álló kerékpárokon vagy futópadokon láthatott.
Ez az elliptikus 24 különböző ellenállási szintet tartalmaz, és lehetővé teszi a gép stílusának beállítását, egy lépcső vagy futópad mozgásának szimulálásával.
„Az [állítható ellenállás] fontos a nehézségek fokozásához, amikor felépíti a gép iránti toleranciáját” – mondja Becourtney. Ráadásul, ha háztartásának más tagjai számítanak a sorukra, az is megkönnyíti, hogy több ember használja a gépet a nekik megfelelő ellenállás mellett – teszi hozzá.
Ahogy ezt a három az egyben ellipszist használja, elkerülheti az ellipszis beépített ventilátorainak túlságos izzadását is.
A NordicTrack számos más elliptikát gyárt, köztük a Front Drive és a Rear Drive sorozatokat, de a FreeStride a legjobb csúcstechnológiai élményt kínálja.
Vásárolja meg: NordicTrack.com; Ár: 2499 USD
4. A legjobb az íróasztal alatt: A Cubii JR1 íróasztal elliptikus géphez ülve
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Ha a nap nagy részét asztalnál ülve töltöd (nem vagy egyedül), akkor ez az ellipszis nagyszerű módja annak, hogy az alsó feled mozogjon. És több mint 2200 ötcsillagos értékeléssel az Amazon-on, ez a kicsi, kényelmes gép a rajongók kedvence.
Bár kompakt, ez a mini ellipszis minden bizonnyal nagy teljesítményű, több mint nyolc különböző ellenállási szintet kínál, és lehetővé teszi az idő, a kalória, a lépés és a távolság követését a beépített digitális kijelzővel.
A Cubii JR1 az egyik legdrágább asztali ellipszis, de egyben a legmagasabb besorolású is.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 249 USD
5. A legjobb többcélú: ProForm hibrid edző
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Akár helyet próbál megtakarítani, akár csak valami extra durranásra vágyik a bakihoz, a többcélú edzőeszközök szállítanak. A ProForm Hybrid Trainer egy elliptikus és szobakerékpár egyben – igen, használhatja a gépet ülve vagy állva!
„Ha több változatosságot keres, akkor jó választás lehet egy ellipszis, amely átmehet lépcső vagy futópad stílusú csúszkára” – mondja Becourtney.
„Ez minden bizonnyal változó mozdulatokkal járul hozzá, ami nagy valószínűséggel izomfáradtság szempontjából inkább kihívást jelent a quadok számára, míg a hagyományos ellipszis minden másnál jobban megterheli a szív- és érrendszert.”
Ez a tréner LCD kijelzővel rendelkezik, amely a többi mutató mellett nyomon követi a kalóriákat, a távolságot és az időt. A vásárlásával egyéves iFit-előfizetést is kap, amelyet személyes táblagépéről vagy mobiltelefonjáról streamelhet.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 479,78 USD
6. Legjobb szabadban: ElliptiGO 8C Long Stride
Látogassa meg az oldalt 
Képhitel: Amazon.com
Ha az ellipszis edzést kívülre akarja vinni, akkor ismerje meg az ElliptiGO 8C Long Stride játékot. Ez a gép egy kerékpár és ellipszis keveréke révén a léptető kis hatású edzését nyújtja a kerékpár mozgásával.
A dombok nem jelentenek gondot az ElliptiGO számára, mivel a gép úgy tud váltani, mint egy kerékpár. A pedálok szintén teljesen testreszabhatók, lehetővé téve a lépéshossz beállítását a sima, kényelmes menet érdekében.
Ráadásul csatlakoztathatja az ElliptiGO készülékét a vállalat Fluid 365 Stationary Trainerjéhez, amely a gépet álló ellipszissé alakítja.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 2699 USD
7. Legjobb kis terek számára: NordicTrack SpaceSaver SE7i
Látogassa meg az oldalt 
Kép jóváírás: NordicTrack
Az otthoni ellipszisek nem egészen kicsiek, és ha viszonylag kis helyen edz, akkor habozhat, ha egy nagy gépbe fektet be. De ne tévesszen meg a NordicTrack SpaceSaver gépének teljes mérete. Ez az ellipszis valójában függőlegesen felhajtható, azonnal felszabadítva a nagyobb helyet.
A legtöbb kisebb, helytakarékos elliptikus géppel ellentétben a SpaceSaver 5 hüvelykes kijelzővel van felszerelve, amely az iFit funkcióval is rendelkezik, ami azt jelenti, hogy rengeteg edzésvideóval rendelkezhet.
Ez a gép 22 különböző szintet és csendes ellenállási rendszert kínál, így korai edzés közben nem fog zavarni egyetlen alvó családtagot sem.
Vásárolja meg: NordicTrack.com; Ár: 1299 USD
Mit kell tudni, mielőtt otthoni elliptikát vásárolna
Néhány tényezőt érdemes figyelembe vennie, mielőtt az otthoni elliptikus megoldás mellett döntene. Az edzésfelszerelés nem mindenki számára megfelelő; különösen, ha egy drágább gépet fontolgat, győződjön meg arról, hogy az bejelöli az összes megfelelő mezőt.
1. Keresse meg a legjobb méretet a terének – és a testének
Igen, fontos megtalálni az otthona számára megfelelő gépet, de azt is meg akarja találni, amelyik a legmegfelelőbb Önnek – magyarázza Mathew Forzaglia, minősített személyi edző és a Forzag Fitness alapítója. Nem akar egy olyan otthoni ellipszissel végződni, amely dübörgőnek vagy remegőnek érzi a lábad alatt.
„Olyan ellipszis vásárlásakor, amely stabilnak és kényelmesen érzi magát a méretének, mindig oda kell figyelni” – mondja Forzaglia. „Szeretne teljes skálát tartani a karjaiban és a lábaiban – de a többségnek van további helye a lábágyakban, hogy bármelyik ember előre vagy hátra léphessen.”
Valószínűleg otthon kell végeznie néhány mérést a vásárlás előtt. De miután megismerte lépéshosszát, karhosszát és súlyát, összehasonlíthatja ezeket az értékeket egy elliptikus specifikációval, amely megtalálható a gyártó weboldalán.
Az ellipszis fogantyúinak is erősnek kell lenniük. Ezek általában elég hasonlóak a gépek között, mondja Becourtney, de szélességükben vagy markolatukban eltérhetnek. „Előfordul, hogy a fogantyúknak több fogantyújuk van a legkényelmesebb csukló helyzet érdekében, és változatosabbak, ha hosszabb ideig tartó edzéseket végeznek” – mondja.
És természetesen ne felejtsük el összehasonlítani az elliptikus keretméretét azzal a térrel, ahová azt tervezzük, hogy otthonába tegyük.
2. Vegye figyelembe a Gépkonfigurációkat
Az ellipsziseket a gép elülső, hátsó vagy középső részén található kerék működtetheti. Ezeket a konfigurációkat elülső, hátsó vagy középhajtásnak hívják – magyarázza Becourtney. Nincs egy olyan konfiguráció, amely szükségszerűen jobb lenne, mint a többi, mondja.
Az edzőtermi ellipszisek általában hátul hajtottak. Ezek a gépek nagyobbak és hosszabbak, az ellipszis belsejében lánctalpas és görgős elrendezéssel vannak felszerelve, amely lehetővé teszi a legsimább vezetést és a három opció közül a legcsendesebbé teszi őket.
Az elülső meghajtású gépek kisebbek és jellemzően olcsóbbak, ami egy kicsit hatékonyabbá teszi őket otthoni használatra. Ugyanakkor ők is kissé zajosabbak, ami aggodalomra adhat okot, ha nem akarja zavarni családját vagy szobatársait.
A legkisebb, legkompaktabb ellipszisek általában középhajtásúak, mondja Becourtney. Ezeknek a gépeknek a kereke az ellipszis közepén helyezkedik el, ezért általában függőlegesen állnak és kissé inkább lépcsőháznak tűnnek.
3. Mérje fel a technológiai lehetőségeket
Az ellipszisek a technológiától a lenyűgöző mennyiségű különleges tulajdonságig terjednek. Általában olyan gépre van szükség, amely képes legalább nyomon követni a távolságot, a kalóriákat és az edzésidőt.
A pulzusszám-követés egy másik kulcsfontosságú funkció, amire figyelni kell, mondja Becourtney. „Nagyon fontos, ha ezt a gépet szív- és érrendszeri és aerob kondicionálásra használják, különösen akkor, ha valaki újabban sportol, annak érdekében, hogy figyelemmel kísérhesse a pulzusát és biztosítsa a rendellenes tüskék hiányát” – mondja. (Lehet, hogy le kell állítania az edzést, ha a pulzusa túl magas lesz.)
Ha interaktívabb kardió edzésre vágyik, keressen egy ellipszist, amely képernyővel van felszerelve, és beépített képzési programokat biztosít, például az iFit. De ha ezek a lehetőségek kívül esnek az árkategóriában, letölthet egy alkalmazást vagy elliptikus edzéstervet a telefonjára vagy a táblagépére is.
4. A testreszabás prioritása
Minél jobban testreszabhatja vagy módosíthatja az otthoni ellipszis beállítását, annál hatékonyabb (és élvezetesebb) lesz a gyakorlása, különösen akkor, ha otthonában több ember is használja a gépet – mondja Becourtney.
A beállítható ellenállási szint elengedhetetlen jellemző – teszi hozzá -, mert ha idővel megnehezíti az edzéseket, az következetesen előrelép a céljai felé.
Néhány gép állítható lépéshosszt is kínál, ami kevésbé kritikus, de bónusz. „Ez nem szükségszerűség, de néhány ellipszis esetében jó funkció lehet, amely lehetővé teszi a lépéshossz beállítását a kívánt távolság, a cipő mérete és a lábhossz alapján” – mondja Becourtney.
Ha azt szeretné, hogy gépe rendkívül személyre szabott legyen, kereshet egy olyan modellt, amely lehetővé teszi a pedál méretének beállítását is. Ez garantálja a még gördülékenyebb utazást, segít rögzíteni a lábát a helyén.