Csokoládés fagyasztott joghurtKéphitel:Jevtic/iStock/Getty Images
A Braum’s lágy fagyasztott joghurt bármelyik Braum’s üzletben megvásárolható, és vanília vagy csokoládé ízben, illetve a két ízt kombináló twist változatban kapható. Bár a két íznek eltérő az íze, a Braum’s honlapján ugyanazok a tápértékadatok szerepelnek mindkettőnél, ami azt jelenti, hogy nagyjából ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák, például teljes tejet, tejszínt és kukoricaszirupot.
Szénhidrátok, zsír és fehérje
Egy adag Braum’s lágy fagyasztott joghurt, amely 4 uncia vagy 87 gramm, 140 kalóriát tartalmaz. Az egy adagban található 20 gramm szénhidrát, amelyből 16 gramm cukor, ebből 80 kalóriát biztosít. Minden adag 5 gramm zsírt is tartalmaz, ebből 3,5 gramm telített zsírt, ami 50 kalóriát ad hozzá. A fennmaradó kalóriát a 3 gramm fehérje adja.
Egyéb tápanyagok
A Braum’s lágy fagyasztott joghurt minden adagja 20 milligramm koleszterint és 90 milligramm nátriumot is tartalmaz. Bár ez a fagyasztott joghurt nem jelentős C-vitamin- vagy vasforrás, a fagyasztott joghurt készítéséhez felhasznált tejtermékek a napi A-vitamin-érték 4 százalékát és a napi kalcium-érték 15 százalékát biztosítják minden adagban.