Segítsen az edzésből való kilábalásban egy masszázsfegyverrel. Képhitel: AndreyPopov / iStock / GettyImages
A masszázsfegyverek gyorsan az edzés előtti bemelegítés, az edzés utáni hűvösség és a helyreállítási munkák egyik legnépszerűbb eszközévé váltak.
„A masszázsfegyverek kiváló hordozható helyreállítási eszköznek számítanak, és a keze ügyébe veszik a masszázs előnyeit” – mondja Ryan Waldman, DPT, a New York-i James J. Peters VA orvosi központ gyógytornász. Sokan szerintük különösen hasznosak a késleltetett izomfájdalmak enyhítésében, amelyek egy-két nappal egy új vagy nehéz edzés után jelentkeznek.
Hirdetés
Az ütőterápia körüli összes felhang miatt rengeteg lehetőség kínálkozik a piacon. És drágábbak lehetnek. Tehát annak biztosítása érdekében, hogy megkapja, amire szüksége van, kipróbáltuk a legnépszerűbb masszírozókat és szakértői véleményt kaptunk arról, hogy mire kell figyelni vásárláskor.
Itt vannak a legjobb masszázsfegyverek, amelyek segítenek abban, hogy az izmok vágyakozzanak a mély szövetek helyreállítására.
1. Theragun Mini
Látogassa meg a PageTree masszázsokat, bárhová is megy. Képhitel: Theragun / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 3
- Mellékletek: 1
- Az akkumulátor élettartama: 150 perc
- Ár: 199 USD
Ha azt szeretné, hogy szerszámát magával vigye az edzőterembe vagy utazás közben, fontolja meg ezt a kompakt választást. Az, hogy kicsi, még nem jelenti azt, hogy nincs ereje.
Hirdetés
Három sebességbeállítás közül választhat, tudva, hogy az akkumulátor 150 percig fog tartani. És ha valamilyen okból kifogy a lé, a töltő elég kicsi ahhoz, hogy beleférjen a fegyver hordtáskájába.
Vásárolja meg: Theragun.com; Ár: 199 USD
2. Hypervolt Plus
Látogassa meg a PageHypervolt a legjobb masszázságyakat a sportolók és a futók számára. Képhitel: Hyperice / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 3
- Mellékletek: 5
- Az akkumulátor élettartama: 150 perc
- Ár: 349 USD
Szinkronizálja ezt a masszírozót társalkalmazásával, hogy telefonján keresztül irányítsa. És bár a 90 wattos motor jó mennyiségű erőt biztosít azokra az izmokra, amelyekre a legnagyobb szükség van, az érzékenyebb területekre is visszaszámíthatja.
Hirdetés
„Hatalma ellenére csendesebb, mint néhány versenytársa, ami tetszik” – mondja Andrew Nuñez, a CPT, a Drew’s Workout alapítója és a Los Angeles-i Barry’s trénere. Egy töltés két és fél órán át tart. Forgatás az öt különböző fejrögzítés között.
Vásárolja meg: Hyperice.com; Ár: 349 USD
3. TimTam Power Massager Pro
Ez jó lehetőség, ha agresszívabb masszázsra vágyik. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 3
- Mellékletek: 3
- Az akkumulátor élettartama: 60 perc
- Ár: 499,99 USD
Ha erős ütőre van szüksége, akkor ezzel a legjobb mélyszövetes masszázsfegyverrel találkozott. Percenként akár 2800 ütést is képes végrehajtani, ezzel számolni kell erővel.
Hirdetés
„Ez jó lehetőség azok számára, akik agresszívebb mélyszöveti masszázst választanak” – mondja Waldman.
Bár kissé terjedelmesebb, mint a legtöbb opció, mégis elfér egy kis hordtáskában.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 499,99 USD
4. Sonic LX ütős masszázsfegyver
Látogassa meg a PageGet rengeteg sebességet és rögzítési lehetőséget kényelmes áron. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 9
- Mellékletek: 7
- Az akkumulátor élettartama: 240 perc
- Ár: 179,99 USD
Ha azt akarja, hogy a lehető legnagyobb durranást érje el, akkor ez a fegyver lehet a tökéletes illeszkedés.
„Remek árfekvés” – mondja Waldman. „És sok sokoldalúságot kínál kilenc sebességintenzitással és hét masszázsfejjel. Elég csendes is.” Ráadásul egy töltés akár négy óráig is tart. Hatásos.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 179,99 USD
5. Legirális Le3
Látogassa meg az oldalt. Ennek az eszköznek a legjobb masszázspisztoly-értékelései vannak az Amazon oldalon
- Sebességbeállítások: 20
- Mellékletek: 6
- Az akkumulátor élettartama: 360 perc
- Ár: 129,99 USD
Ismerje meg az Amazon legjobb masszázsfegyverét. A Legiral Le3 mindössze két óra alatt teljesen feltöltődik, és hat órányi energiával rendelkezik. Könnyen navigálhat a LED-képernyőn a sebesség és a rezgésszint tetszés szerinti beállításához.
Mélyen behatolhat az izmokba, és a bírálók úgy érezték, hogy ez segített izmaik gyorsabb felépülésében a nehéz edzések után. Vegye figyelembe, hogy ez az eszköz a nehezebb oldalon van.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 129,99 USD
6. Theragun Elite
A helyreállítási eszköz ereje ellenére rendkívül csendes. Képhitel: Theragun / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 5
- Mellékletek: 5
- Az akkumulátor élettartama: 120 perc
- Ár: 399 USD
Kisebb és 75 százalékkal halkabb, mint a korábbi verziók, a Theragun Elite precíziós masszázspisztoly vezérlővel és kijelzővel rendelkezik az egyszerű használat érdekében.
„Az akkumulátor élettartama is nagy – kb. 120 perc -, és akár 40 font erőt is képes biztosítani” – mondja Waldman.
Vásárolja meg: Theragun.com; Ár: 399 USD
7. Vybe Percussion Massage Gun Pro
Ez a választás könnyű és könnyen megfogható. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 9
- Mellékletek: 8
- Az akkumulátor élettartama: 180 perc
- Ár: 149,99 USD
Ez a lehetőség az egyéb ütőfegyverek árának körülbelül a felével, de teljesítménybeli képességeivel egyenlő, nem hagyható figyelmen kívül. A fegyver nyolc különböző fejrögzítéssel rendelkezik, amelyeket kilenc különböző sebességgel használhat.
„Mivel a piac legjobb kutyáival versenyez, a VYBE valóban nagy küzdelmet folytat a mély ütős terápia és a nagy sebesség terén” – mondja Nuñez. Ráadásul könnyű és könnyen megfogható.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 149,99 USD
8. Sportneer mélyszöveti izmos ütős masszázsfegyver
Tekintse meg ezt a legjobb költségvetési masszázsfegyvert. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 5
- Mellékletek: 6
- Az akkumulátor élettartama: 360 perc
- Ár: 99,99 USD
Ha azt tervezi, hogy készülékét magával viszi az edzőterembe vagy utazás közben, akkor az akkumulátor lemerülésére az utolsó dolog szükséges. Alig kérdés ez a lehetőség, amely akár hat órát is igénybe vehet.
A pisztoly 10 perc használat után automatikus kikapcsolási funkcióval is rendelkezik, amely segít fenntartani az akkumulátor élettartamát. A cég szerint ez a tökéletes idő, hogy túlzás nélkül megszerezzük az előnyöket. Rendkívül csendes is, mindössze 35–45 decibellel, ami körülbelül fele olyan hangos, mint egy mellette haladó autó. És mindezt 100 dollár alatt.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 99,99 USD
9. Hypervolt Go
Látogassa meg a PageReach nehezen megcélzott izmokat ezzel a kicsi, könnyű lehetőséggel. Képhitel: Hyperice / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 3
- Mellékletek: 2
- Az akkumulátor élettartama: 150 perc
- Ár: 199 USD
Alig másfél font, ez a fegyver lesz a kedvenc tornatársad. Kis mérete lehetővé teszi, hogy könnyebben eltaláljon néhány nehezebben elérhető helyet.
„A kezed nem fárad el ezzel a fegyverrel, mert könnyű és még mindig jól tapad” – mondja Waldman. És bár a motor csak 40 wattos, három sebességi lehetőséget kínál, amelyek mindegyike elég erős ahhoz, hogy jó masszázst kapjon.
Vásárolja meg: Hyperice.com; Ár: 199 USD
10. TaoTronics professzionális mélyszövet izommasszírozó pisztoly
Ennek a választásnak 10 sebességbeállítása van, és hat különféle melléklettel rendelkezik. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 10
- Mellékletek: 6
- Az akkumulátor élettartama: 600 perc
- Ár: 129,99 USD
A masszázs eszköz hátulján található LED-képernyő a sebességet és az akkumulátor töltöttségi szintjét is megjeleníti. Tehát nemcsak azt tudja, hogy a 10 sebességi lehetőség közül melyiket használja, hanem azt is, hogy mikor kell újratölteni.
A felhasználók imádják a teljesítmény tartományát és azt, hogy a fegyver ergonómikus kialakítású, ezért könnyen kézben tartható. Ráadásul az akkumulátor élettartama akár napi használat mellett akár egy hétig is eltarthat.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 129,99 USD
11. TOLOCO masszázsfegyver
100 dollár alatti áron ez az eszköz 20 sebességbeállítást és 15 mellékletet ad. Képhitel: Amazon / morefit.eu Creative
- Sebességbeállítások: 20
- Mellékletek: 15
- Az akkumulátor élettartama: 180 perc
- Ár: 99,99 USD
15 különböző fejrögzítéssel lehetetlen nem találni olyat, amelyik tetszik. Ami a legjobb, az az, hogy egyszerûen több mellékletet válthat és használhat egy munkamenetben.
A készüléknek van egy hordtáskája is, így mindent együtt tárolhat, és elkerülheti az alkatrészek helytelen elhelyezését.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 99,99 USD
Mit kell figyelembe venni a vásárlás előtt
1. Könnyű használat
Jó az esély arra, hogy még akkor is, ha van olyan partnere, edzője vagy barátja, aki rajtad tudja használni a masszírozót, az idő nagy részében magadra fogod használni.
„Fontos, hogy könnyen kezelhető legyen” – mondja Nuñez. Olvassa el az értékeléseket, és győződjön meg arról, hogy nem tűnik túl bonyolultnak a működtetése, kezelése vagy töltése.
2. Zajszint
„Ez elég nagy számomra” – mondja Nuñez. „Gyakran használom az enyémet nyilvános helyeken és útközben, így bár azt akarom, hogy a fegyver hatékony legyen, szükségem van a fülek számára is élvezetesre.”
Fontolja meg, hogyan és hol fogja használni a masszírozót, és mennyi zajt fog okozni. Ellenőrizze a termékleírás felsorolt decibel szintjét. (Referenciaként: 70 decibel az elhaladó autó hangja).
3. Teljesítményszint
„Véleményem szerint a legfontosabb tényezők, amelyekre figyelni kell, hogy mennyi energiát képes előállítani az eszköz, és ha van rá lehetőség, hogy beállítsák azt” – mondja Waldman. A test minden részének valószínűleg más és más szintre lesz szüksége.
4. Az eszköz súlya
„Kényelmesen kell tartani anélkül, hogy csukló- vagy kézfájdalmat okozna” – mondja Waldman. „Ha nem a legerősebb ember vagy gyengébb a csuklója, érdemes keresni egy olyan fegyvert, amely a spektrum könnyebb végén van, mivel kényelmesebb lesz megfogni és használni.”
A kisebbek súlya akár 1,5 font is lehet, míg a nagyobbak súlya közelebb van 3 fonthoz.
Kapcsolódó olvasmány
A vibrációs masszázs eszközök segíthetnek az edzés helyreállításában – ha helyesen használja őket
Hirdetés