Sportoló sportitalt iszikKéphitel:vladans/iStock/Getty Images
Talán már hallottad a történetet, hogyan indult a Gatorade. A PepsiCo elmeséli az 1965-ös történetet a Floridai Egyetem egyik segédedzőjéről, aki leült az egyetem orvosaival, és megkérdezte, hogy a játékosai miért szenvednek annyira a hőségtől. Ahelyett, hogy a nyilvánvaló választ adták volna – hogy a játékosokat azért érintette a hőség, mert emberfeletti teljesítményt próbáltak nyújtani a tűző floridai napon -, egy új termék született. A játékosoknak cukros italt kínáltak, hogy pótolják a pályán elvesztett folyadékot. Egy kemény, forró nap után talán enged a média javaslatának, és felkap egy Gatorade-et. Fontos megkülönböztetni ezt a marketinghisztériát a tudománytól — különösen akkor, ha már megemelkedett a káliumszint a vérében.
Kálium
Étrendi források
A kálium mindenhol megtalálható az élelmiszerekben. Még a közönséges csapvízben is van kálium. A káliumhiány szinte ismeretlen, kivéve az éhezők, az anorexiások vagy a vízhajtókat szedők esetében. A tűző napon játszó sportolóknak nem lenne káliumhiányuk, mert a káliumszintjük gyorsan kiegyenlítődik, amint abbahagyják az izzadást.
Gatorade
Egy 8 unciás üveg eredeti, gyümölcsízű, azonnal iható Gatorade mindössze 37 milligramm káliumot tartalmaz. Ez még a National Kidney Foundation által meghatározott szabványok szerint is nagyon kevés kálium. Összehasonlításképpen: 8 uncia zsírmentes folyékony tej 382 milligramm káliumot tartalmaz.
Alacsony káliumtartalmú étrend
Az előrehaladott vesebetegségben szenvedő betegek gyakran nem képesek eltávolítani a felesleges káliumot a vérükből. Ez azért veszélyes, mert az emelkedett káliumszint szabálytalan szívverést és szívrohamot okoz. Bár az egyéni ajánlások betegenként eltérőek, a nefrológusok általában azt javasolják, hogy a magas káliumszintű felnőttek korlátozzák a káliumbevitelt napi 2000-3000 milligrammnál kevesebbre. A Gatorade fogyasztása könnyen belefér ebbe az ajánlásba. Még ha vesebeteg is, a Gatorade nem fogja megemelni a káliumszintjét, amíg betartja a nefrológus káliumbevitelre vonatkozó tanácsait.