A Costco muffinok általában magas kalória- és zsírtartalmúak, bár a pontos tápértékek ízenként eltérőek.Kép hitel:bhofack2/iStock/GettyImages
A Costco egy kiskereskedelmi nagykereskedelmi klub, amely különféle feldolgozott termékeket, csomagolt élelmiszereket, pékárukat és friss élelmiszereket árul. A Costco pékáruk között szerepelnek az áruház muffinjai, amelyek olyan ízekben kaphatók, mint a csokoládés, áfonyás, mákos és banános-diós. Ezek a muffinok általában magas kalória- és zsírtartalmúak, bár a pontos tápértékek ízenként eltérőek.
Csokoládés muffinok
Banános-diós muffinok
A Costco banános-diós muffinjai mindössze 50 kalóriával kevesebbet tartalmaznak, mint a csokoládés muffinok, összesen 640 kalóriát, viszont lényegesen kevesebb zsírt tartalmaznak, 32 gramm teljes zsírt és 4 gramm telített zsírt. A banános-diós muffinok cukortartalma jelentősen alacsonyabb, mint a csokoládés muffinoké, muffinonként 32 grammal. Ez a mennyiség azonban – ami 128 kalóriával járul hozzá – több, mint a nők számára javasolt napi hozzáadott cukorfogyasztás, és a férfiak számára javasolt napi hozzáadott cukorfogyasztás 85 százaléka. Minden egyes Costco banános-diós muffin 2 gramm rostot és 10 gramm fehérjét biztosít.
Juharos muffinok
A Costco juharszirupos muffinjai jóval kisebbek, mint az áruház többi muffinja, és így jelentősen kevesebb kalóriát tartalmaznak. Minden egyes Costco juharszirupos muffin 213 kalóriát tartalmaz, ami a napi javasolt bevitel közel 11 százaléka, egy 2000 kalóriás étrend alapján. Egy Costco juharszirupos muffin több mint 9 gramm zsírt tartalmaz, ebből 5,5 gramm telített zsír, és 30 gramm szénhidrátot, ebből 15 gramm cukor és kevesebb mint 1 gramm rost. Egy muffin kevesebb mint 3 gramm fehérjét tartalmaz.
Áfonyás muffinok
A Costco áfonyás muffinjai kalóriadúsak, minden egyes muffin 600 kalóriát, azaz a napi javasolt bevitel 30 százalékát biztosítja, 2000 kalóriás étrend alapján. A muffinok 32 gramm összes zsírt tartalmaznak, ami közel fele az American Heart Association által javasolt maximális zsírbevitelnek. A Costco áfonyás muffinjaiban található 71 gramm szénhidrátból 40 gramm cukorból származik, és mindössze 2 gramm élelmi rost van benne. Minden muffin 8 gramm fehérjét biztosít.
Mákos muffin
A Costco muffinok általában magas kalória- és zsírtartalmúak, bár a pontos tápértékek ízenként eltérőek.Kép hitel:bhofack2/iStock/GettyImages