A Manuka méz támogatást nyújthat a bél mikrobiómájához és a gyulladás elleni küzdelemben. Kimátálás: GettyImages/Comvita/Morefit.eu Creative
Ha az időjárás alatt érzi magát, fordulhat a forró víz, a citrom és a méz szitálásának otthoni gyógyszeréhez, hogy megnyugtassa, mire szól – de tudta, hogy a méznek más előnyei is lehetnek, ha kényelmet nyújt Beteg (mindaddig, amíg a megfelelő típusúat használja)?
Hirdetés
A Mānuka Honey egy speciális típusú méz Új -Zélandból, amely gazdag ingatlanokban, amelyek segíthetnek az egészségének támogatásában. A legismertebb a torokfájás megnyugtatására, de számos kevésbé ismert felhasználással is büszkélkedhet, beleértve a bél egészségügyi támogatását is.
A nap videója
„A mānuka méz oligoszacharidokat tartalmaz, amelyek olyan szénhidrátok, amelyek prebiotikumként szolgálnak, és az egészséges baktériumokat táplálják a bélünkben. , Rd, a Real Nutrition NYC alapítója.
Hirdetés
Ajánljuk
Egészség: A nyers Honeyby Maryann Maryann Gromischmedical áttekintő módon a Honey Mézes Vérnyomás veszélyei és előnyei? K.T. Parkerhealthis méz jó a májához? Janet Renee írta: Janet Renee
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a mānuka méz három tulajdonságáról, amelyek hasznos összetevővé teszik az emésztési támogatást.
Umf 15+ nyers mānuka méz, 8,8 oz
49,99 USD az Amazon -on
1. Ez gyulladásgátló
A Mānuka Honey gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, részben annak prebiotikus természetének köszönhetően. Mivel prebiotikumként viselkedik, támogatja a bél mikrobiomát. A kiegyensúlyozott bélmikrobióma összességében kevesebb gyulladáshoz kapcsolódik, a 2017. februári bélmikrobák cikk szerint.
Hirdetés
Shapiro szerint további kutatásokra van szükség a mānuka méz gyulladásgátló tulajdonságairól. Az egyetlen ilyen típusú tanulmányt patkányokban végezték el, és 2008 novemberében tették közzé Phytotherapy Research -ben. Megállapította, hogy a méz csökkentette a gyulladásos bélbetegséggel járó gyulladást a patkányokban. További vizsgálatokra van szükség az emberekben annak megtudásához, hogy a hatások hasonlóak lennének -e.
Ajánljuk
Egészség: A nyers Honeyby Maryann Maryann Gromischmedical áttekintő módon a Honey Mézes Vérnyomás veszélyei és előnyei? K.T. Parkerhealthis méz jó a májához? Janet Renee írta: Janet Renee
2. Antioxidánsokat tartalmaz
A mānuka méz magas antioxidánsokban, amelyek segítenek megvédeni testünket az oxidatív stressz és a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás ellen. A 2021 szeptemberi antioxidánsok cikk szerint az élelmiszer-eredetű antioxidáns vegyületek segíthetnek megvédeni a bél oxidatív stresszétől azáltal, hogy szabályozzák a jótékony mikrobiális fajok összetételét a bélben.
Hirdetés
Ezenkívül egy 2012. szeptemberi molekulák tanulmány, amely négy különféle mézfajtát tesztelt egy laboratóriumban, ahelyett, hogy az emberek helyett a Mānuka Honey -nek a legmagasabb fenolos tartalma volt a négy közül. Mivel a fenoltartalom és az antioxidáns aktivitás között magas a korreláció, a tanulmány megállapította, hogy a méz nagyon ízléses módszer az antioxidánsok biztosítására, bár a méz önmagában nem szolgálhat az étrendi antioxidánsok fő forrásaként.
Hirdetés
Ha azt akarja, hogy növelje antioxidáns bevitelét az emésztőrendszer egészségének támogatása érdekében, Shapiro azt javasolja, hogy adjon hozzá Mānuka mézet a rutinjához. Megjegyzi, hogy hozzáadhatja egy turmixhoz, felhasználhatja a teát vagy a kávét, vagy közvetlenül a kanállal. Csak győződjön meg arról, hogy egy jó hírű forrásból, például a Comvita -ból kapja meg az igazi üzletet.
Hirdetés
3. Fertőtlenítő tulajdonságai vannak
Az egyik nagy különbség a szokásos méz és a mānuka méz között annak antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságaiból származik, ami azt jelenti, hogy elpusztíthatja vagy lassíthatja a mikroorganizmusok terjedését – állítja a 2013. májusi BMC Research tanulmány.
„[A Mānuka Honey] antibakteriális, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a bélbélés gyógyításában és a kórokozók megakadályozásában, hogy a testben betegségeket okozhassanak” – mondja Shapiro. „Ez is magas sav és alacsony pH, tehát [segíthet] megelőzni a mikrobák növekedését.”
Hirdetés
Az antiszeptikus tulajdonságai segíthetnek a belső gyógyulásban (például a bélben) – mondja Shapiro. Például a BMC Research tanulmány – amelyet inkább laboratóriumban, mint emberekben végeztek – arra a következtetésre jutott, hogy a mānuka méz hatékonyan kezelheti a C. difficile -t. A vastagbél, és olyan gyomorproblémákhoz vezethet, mint a hasmenés, de további kutatásokra van szükség.
Hasonlóképpen, a 2014. februári Gastroenterology World Journal tanulmány szerint a Mānuka Honey segíthet gátolni a H. pylori növekedését – egy olyan baktériumtípus, amely megfertőzi a gyomrát, és gyulladást és fekélyeket okozhat – de tovább jegyezve, de tovább jegyezve ezt. Kutatásra van szükség annak meghatározása előtt, hogy lehet -e hatékony alternatív vagy kiegészítő kezelés.
Hirdetés
A maximális előnyök elérése érdekében győződjön meg arról, hogy az UMF tanúsítvánnyal rendelkezik
Nem minden mānuka méz jön létre egyenlően. Shapiro megjegyzi, hogy az igazi mānuka méz csak Új -Zélandból származik, és UMF tanúsítással kell rendelkeznie, amely az egyedi Mānuka faktor.
Az UMF tanúsítás igazolja, hogy a mézet laboratóriumi tesztelték -e a mānuka méz mind a négy kémiai markerére: metil -glikoxális, leptosperin, dihidroxi -aceton és hidroxi -metil -furfurális, amelyek jelölik a potenciát (a skálán 5+ -tól 20+ -ig), hitelességet, pászta, pászta, a pászta, a phaflót, a pászta, a pászta, a pászta, a pászta, a pászta, illetve A méz élete és frissessége, az UMF webhely szerint.
Egy egyszerű módja annak, hogy valódi mānuka mézet kapjon, ha UMF-tanúsítvánnyal rendelkező mézet vásárol egy olyan megbízható márkából, mint a Comvita, amely közel 50 éve jól kutatott és fenntarthatóan forrásból származó Mānuka Honey-t gyárt, és széles körben tekintik globális Mānuka-nak. vezető.
Hirdetés
Hirdetés