A túl sok víz fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést, de nem valószínű, hogy vesekárosodást okoz.Kép hitel:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
A víz nemcsak hidratál, hanem kenhetővé teszi az ízületeket, fenntartja a hőmérsékletet és elősegíti az emésztés egészségét. Ha a vízivás után fájnak a veséi, akkor lehet, hogy valamilyen betegség áll a háttérben. Ne feledd azt sem, hogy a több nem mindig jobb – ez a régi mondás a vízbevitelre is érvényes.
Tipp
A túl sok víz fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést, de nem valószínű, hogy vesetáji fájdalmat okoz. Ha vízivás után fájnak a veséi, akkor egy alapbetegség lehet a bűnös.
Ez a létfontosságú folyadék szabályozza a testhőmérsékletet, oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez, védi az érzékeny szöveteket, és segít kiüríteni az anyagcsere-hulladékot. Emellett az emésztőrendszert is zökkenőmentesen működteti, és a székletet is tömörebbé teszi, megelőzve a székrekedést.
Ökölszabályként a felnőtteknek naponta körülbelül 91-125 folyékony uncia vizet kellene meginniuk – mutat rá az amerikai National Library of Medicine. Bizonyos körülmények között azonban több folyadékra lehet szükséged, például sportolás közben vagy ha odakint meleg van. Ha magas fehérje- vagy rosttartalmú étrendet folytat, fontolja meg a vízbevitel növelését. Még az enyhe dehidratáltság is befolyásolhatja a szellemi koncentrációt, megemelheti a pulzusszámot és ronthatja a fizikai teljesítményt.
A túl sok víz fogyasztása azonban ugyanolyan káros, mint a túl kevés. Ez hiponatrémiához vezethet, egy olyan állapothoz, amely befolyásolja a nátriumszintedet.
Vesefájdalom vízivás után
Egy több mint 14 000 felnőtt bevonásával végzett nagyszabású tanulmány szerint az átlagnépesség körülbelül 1,7 százaléka szenved hyponatraemiában. A American Journal of Medicine 2014 decemberében megjelent eredmények szerint a nők és a bizonyos betegségekben, például stroke-ban, szívbetegségben, magas vérnyomásban és mentális zavarokban szenvedő egyének nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
A túl sok víz fogyasztása befolyásolhatja a vesék kiválasztási képességét – mutat rá a Mayo Clinic. A felesleges folyadék csökkentheti a nátriumszintet a szervezetben, ami elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat. A hyponatraemia egyéb lehetséges okai közé tartoznak a hormonális zavarok, a hasmenés, a hányás, a vesebetegség és bizonyos gyógyszerek vagy illegális drogok használata.
A túl sok víz fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést, de nem valószínű, hogy vesekárosodást okoz.Kép hitel:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
A víz nemcsak hidratál, hanem kenhetővé teszi az ízületeket, fenntartja a hőmérsékletet és elősegíti az emésztés egészségét. Ha a vízivás után fájnak a veséi, akkor lehet, hogy valamilyen betegség áll a háttérben. Ne feledd azt sem, hogy a több nem mindig jobb – ez a régi mondás a vízbevitelre is érvényes.
Tipp
A túl sok víz fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést, de nem valószínű, hogy vesetáji fájdalmat okoz. Ha vízivás után fájnak a veséi, akkor egy alapbetegség lehet a bűnös.
Ez a létfontosságú folyadék szabályozza a testhőmérsékletet, oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez, védi az érzékeny szöveteket, és segít kiüríteni az anyagcsere-hulladékot. Emellett az emésztőrendszert is zökkenőmentesen működteti, és a székletet is tömörebbé teszi, megelőzve a székrekedést.
Ökölszabályként a felnőtteknek naponta körülbelül 91-125 folyékony uncia vizet kellene meginniuk – mutat rá az amerikai National Library of Medicine. Bizonyos körülmények között azonban több folyadékra lehet szükséged, például sportolás közben vagy ha odakint meleg van. Ha magas fehérje- vagy rosttartalmú étrendet folytat, fontolja meg a vízbevitel növelését. Még az enyhe dehidratáltság is befolyásolhatja a szellemi koncentrációt, megemelheti a pulzusszámot és ronthatja a fizikai teljesítményt.
A túl sok víz fogyasztása azonban ugyanolyan káros, mint a túl kevés. Ez hiponatrémiához vezethet, egy olyan állapothoz, amely befolyásolja a nátriumszintedet.