Izmos férfi edzőteremben, törülközővel a nyakábanKéphitel:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
A legnagyobb különbségek a Weider Crossbow és a Bowflex védjegye, a Power Rod ellenállású otthoni edzőtermek között az elérhetőséget és az árakat érintik: A Crossbow-t évekkel ezelőtt megszüntették, míg a Bowflex továbbra is gyártja otthoni edzőtermeinek új változatait. Funkcionálisan azonban a kettő nagyon hasonló, egészen az ellenállás mértékéig és a gyakorlatok számáig.
A Bowflex egy másik típusú otthoni edzőtermet is gyárt, amely ellenállásként a „lemezek” belsejébe rejtett, erős rugalmas szalagokat használ – bár a televíziós marketing évek óta a Power Rod edzőtermei jutnak először eszébe az embernek, ha meghallja a „Bowflex” kifejezést.
Az ellenállás soha nem hiábavaló
Mind a Weider Crossbow, mind a Bowflex Power Rod otthoni edzőtermek progresszív ellenállást használnak. Más szóval, minél messzebbre mozgatja a gép fogantyúit a mozgástartományban, annál nagyobb ellenállást nyújtanak a rugalmas ellenállási rudak.
A Bowflex Spiraflex „lemezei” úgy töltődnek fel a gépre, mint a hagyományos súlylemezek. Ahelyett, hogy az említett lemezeket fel és le emelné, mint a normál súlyokkal, a Spiraflex terhelésű Bowflex Revolution rugalmas polimereket csavar a lemezek belsejében, amelyek változatlan, vagy lineáris ellenállást biztosítanak a teljes mozgástartományban.
Az ellenállásnak van határa
A Crossbow edzőterem eredetileg 240 font ellenállással érkezett, és összesen 440 fontra lehetett bővíteni. A Bowflex Xtreme 2 SE otthoni edzőterem ehhez képest 210 font alapértelmezett Power Rod ellenállást kínál, és 410 fontra fejleszthető. A Bowflex másik ajánlata, a Spiraflex-ellenállású Bowflex Revolution 220 font ellenállással indul, és 300 fontra fejleszthető.
Gyors váltást keres
Amikor az ellenállás mennyiségének tényleges megváltoztatásáról van szó, a Weider Crossbow a leggyorsabb és egyszerűbb: Csak a használni kívánt ellenállás „íjak” mindkét végét egy-egy gallér alá csúsztatja. A Bowflex Revolution esetében az ellenállást az egymásba illeszthető súly „lemezek” hozzáadásával vagy eltávolításával állíthatja be, a Bowflex Xtreme SE 2 esetében pedig egy kábelt csíptet át a használni kívánt Power Rod ellenállási rudak végére.
Felhasználói súlyhatárok
Mindhárom otthoni edzőterem – a Weider Crossbow Max Advantage változata, a Bowflex Xtreme 2 SE és a Bowflex Revolution – támogatja a legfeljebb 300 font súlyú felhasználókat. Mindkét gyártó számos más modellt kínált, amelyek felhasználói súlyhatárai néha eltérőek voltak. Ha nem biztos benne, hogy otthoni edzőterme mekkora súlyt bír el, ellenőrizze a kézikönyvben, hogy megbizonyosodjon róla.
Gyakorlati tartomány
A lehetséges gyakorlatok puszta száma a legtöbb otthoni edzőterem egyik fő értékesítési szempontja. A Weider Crossbow „több mint 65” gyakorlattal büszkélkedhet, míg a Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE „70+”, a Spiraflex Bowflex Revolution pedig „100+” gyakorlatot kínál.
Ezzel együtt ezek közül a gyakorlatok közül sok egyszerűen ugyanannak a témának a kis variációi. Például a Bowflex Xtreme 2 SE használati útmutatója kétszer is felsorolja az „álló csípőnyújtást” mint gyakorlatot, és csak egy kis eltérés – hajlított láb kontra egyenes láb – különbözteti meg a két felsorolást.