-
Emésztési feltételek
Zabpehely és gyomorégés: Miért okozhat tüneteket
A zabpehely gyomorégést okozhat a zabra érzékenyeknél.Kép hitel:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesAmerikaiak milliói tapasztalnak visszatérő gyomorégést. A fűszeres ételek gyakori bűnösök, de még a zabpehely is okozhat gyomorégést egyeseknél, akik zabérzékenységben szenvednek. De vajon a zab az...
edzések
Jobb reggel vagy este végezni a hasi edzést?
A délutáni hasizomgyakorlat jobb lehet a gerincnek, mint a reggeli edzés.Kép hitel:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesA legtöbb ember számára a legjobb időpont a hasizomgyakorlatra a "tegnapi nap". Valójában azonban a legjobb időpont az, hogy "amikor következetesen meg...
Desszertek és rágcsálnivalók
Alacsony zsírtartalmú desszertek, amelyeket a boltban is megvehetsz
Egy nő kiválasztja a joghurtot az élelmiszerboltban.Kép hitel:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesAz élelmiszerboltban vásárolt desszertek ritkán egészséges választások. Gyakran azért készítik őket, hogy szándékosan csábítsák a vásárlókat a vásárlásra, és még a legegészségesebb, legfegyelmezettebb étkezőket is...
diéták
Weight Watchers pontok egy 1200 kalóriás étrendhez
Bár a gyümölcsök kalóriát tartalmaznak, nincsenek Weight Watchers pontok.Kép hitel:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesA nőknek még fogyókúra esetén is az a legjobb, ha legalább 1200 kalóriát fogyasztanak, hogy elkerüljék az anyagcsere csökkenését. A Weight Watchers rendszere...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van egy sonkás szendvicsben?
Egy sonkás szendvics 210 és 820 kalória (vagy még több) között lehet, attól függően, hogy milyen kenyeret használunk, mennyi tölteléket, milyen típusú tölteléket és milyen fűszereket.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesA sonkás szendvics elkészítése egyszerűnek tűnhet, de...
táplálkozás alapjai
Táplálkozás a Chow Meinben
A kínai ételek egészségesek is lehetnek, ha tudjuk, hogy mit keressünk az étlapon.Kép hitel:Ravsky/iStock/GettyImagesA könnyű olajban, sok zöldséggel és sovány fehérjével készített chow mein tészta remek választás, amely alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú.Mi az...
Desszertek és rágcsálnivalók
A mogyoróvaj magas vastartalmú?
Egy üveg mogyoróvaj és egy zacskó mogyoróKéphitel:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesA szervezetnek elegendő mennyiségű étrendi vasra van szüksége az oxigénszállító vörösvértestek előállításához. A mogyoróvaj mérsékelt mennyiségű vasat biztosít. Jelentős vasforrást jelenthet a vegetáriánus étrendet követő vagy szerény...
Főzés és Sütés
Hogyan kell főzni egy forró zsebet egy kenyérpirító sütőben
A Hot Pockets sós sajtokkal, húsokkal és zöldségekkel töltött puffancsok, amelyek reggelire, ebédre vagy vacsorára egyaránt alkalmasak. Az ízletes finomságok, amelyek több mint 30 változatban kaphatók, gyakran megtalálhatók az élelmiszerbolt fagyasztott részlegében. A Hot...