-
Fogyás
A legjobb gyakorlatok lefekvés előtt, hogy segítsen égetni hasi zsír
Ha nem tudsz napközben edzeni, a lefekvés előtti edzés segíthet a jó alvásban és a zsírégetésben.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesEbben a cikkbenMit tegyünk lefekvés előtt a hasi zsírvesztés érdekében?GyakorlatokNyújtásokAz állandóan túlzsúfolt teendőlisták miatt egyes napokon lehetetlennek...
Bőrbetegségek
Miért hullik ki a hajad, amikor végigfuttatod rajta az ujjaidat?
Könnyen kijöhet a hajad, ha meghúzod, ha kevés bizonyos tápanyagot viszel be, stressz alatt vagy más egészségügyi problémával küzdesz.Kép hitel:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesSokak számára a hajkoronájuk a dicsőségük és a szépség szinonimája. Így amikor a...
Desszertek és rágcsálnivalók
Fagylalt és köszvény
Egy nagy tál vaníliafagylalt.Kép hitel:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesAki a korábbi évszázadok szakirodalmán nőtt fel, annak a köszvény olyan régimódian hangzik, mint a fogyasztás vagy a "la grippe". Sajnos az ízületi gyulladásnak ez a fájdalmas és legyengítő...
táplálkozás alapjai
A 8 legjobb fehérjeszelet a súlygyarapodáshoz, egy dietetikus szerint
A legjobb fehérjeszeletek a súlygyarapodáshoz magas kalória- és fehérjetartalmúak, és komplex szénhidrátokat tartalmaznak.Kép hitel:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeEbben a cikkbenHogyan választottunkA legjobb összességébenA legjobb a költségvetésbenLegjobb természetes összetevőkLegjobb gluténmentesLegjobb vegánLegjobb ételhelyettesítőLegjobb tejsavófehérjeLegjobb rostMit kell keresniFehérjeszelet vs....
súlygyarapodás
Hogyan lehet 10 fontot gyorsan nyerni
A legjobb, ha egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, ha hízni szeretne.Kép hitel:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesA súlygyarapodás legjobb módszere, ha egészséges, tápanyagban gazdag ételeket fogyasztunk, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány fehérjét, tejtermékeket, olívaolajat, dióféléket és...
táplálkozás alapjai
Van a rizsben fehérje? Minden, amit a rizsben lévő fehérjéről tudni kell
A vadrizs egy olyan fajta, amely különösen magas fehérjetartalmú.Kép hitel:meesookde/iStock/Getty ImagesEbben a cikkbenFehér rizsBarna rizsVadrizsFőtt rizsAminosavakEgyéb lehetőségekBár a rizs gabonaféle, és leginkább szénhidrátjairól ismert, a benne lévő fehérje további tápértéket ad neki.A fehér rizs...
táplálkozás alapjai
Mi történik, ha lejárt Fish Oil?
A halolaj kapszula megromolhat, és kevésbé lehet hatékony.Kép hitel:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesEbben a cikkbenMi ez?Lejár-e a szavatossága?Hogyan állapítható meg, hogy megromlott-eTárolási tippekA halolaj-kiegészítők szívbarát és gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ha nehezen illeszti be a halat a...
Emésztési feltételek
Könnyen vagy nehezen emészthető a popcorn?
A popcorn egy tápláló, könnyen emészthető étel, sok rosttal.Kép hitel:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesEbben a cikkbenMennyire emészthető a popcorn?ElőnyökHátrányokA végeredményBármilyen étel elfogyasztása után az emésztőrendszered tápanyaggá alakítja azt, hogy azt az egész testedben felhasználhasd. Ezután a maradékot...