A megvásárolt állványnak, állványnak vagy ketrecnek illeszkednie kell a helyéhez, az emelési stílushoz és a költségvetéshez. Képhitel: Fly View Productions / E + / GettyImages
Semmi sem alakítja át a garázst vagy az alagsort teljes otthoni edzőtermi élménnyé, mint egy fényes, új erőforrás. De az internet csaknem végtelen lehetőségeket kínál, és a megfelelő felszerelés megtalálása kutatást és termék-összehasonlítást igényel – nem beszélve a sok mérésről.
A legjobb rack kiválasztása kritikus gondolkodást is igényel. Mennyi hely áll rendelkezésre? Mik a jelenlegi fitnesz céljaid? És mennyit hajlandó költeni?
Ha a tökéletes felszerelésre vadászik, de úgy érzi, hogy minden lehetőség elárasztja Önt, megtaláltuk a 13 legjobb és szakértők által jóváhagyott elektromos állványt, ketrecet és guggolóállványt, amelyet otthoni edzőterméhez adhat.
1. Összességében a legjobb: Rogue RML-390F Flat Foot Monster Lite Rack
Látogassa meg a PageImage Credit: Rogue / morefit.eu oldalt
Méretek: 48 „hosszúság x 49” szélesség x 92 „magasság
Kíváncsi vagy arra, hogy ki készíti a legjobb elektromos állványokat? Jereme Schumacher, a kaliforniai gyógytornász, a DPT, Rogue-t helyezi a lista élére.
„Ha a legjobbak közül a legjobbakat keresi, akkor az RML-390F a megfelelő út” – mondja.
A fúrótorony alapja önstabilizálódik, így nem kell a padlójára rögzíteni és megrongálni. És csak körülbelül 16 négyzetméter alapterületet foglal el. Az RML-390F tartalmaz egy felhúzható rudat (kiválaszthatja a vastagságot), biztonsági J-csészéket és csőalapú biztonsági rendszert. De ami igazán megkülönbözteti a Rogue-t, az a testreszabhatóság, Schumacher szerint.
„Szeretem a Rogue Monster Lite sorozatot, mert sokféle kiváló minőségű mellékletet kínál, amelyeket hozzáadhat ehhez az erőtartóhoz, hogy minél sokoldalúbbá váljon.” Csatlakoztathat egy csípő tolópadot, aknát vagy biztonsági heveder rendszert a szerelékhez. Csak győződjön meg arról, hogy a választott melléklet kompatibilis-e a vásárolt modellel.
Vásárolja meg: Rogue.com; Ár: 795 USD
2. A legjobb kezdőknek: Fitness Reality többfunkciós állítható tápegység
Látogassa meg a PageImage Credit: Fitness Reality / morefit.eu oldalt
Méretek: 50 „hosszúság x 45,5” szélesség x 80,5 „magasság
800 kilós súlyával ez a kompakt, állítható támasztóállvány mindent megad egy kezdő számára, egy tartós kivitelben – mondja Schumacher.
„Ez egy viszonylag kisebb elektromos állvány is, amely lehetővé teszi a helytakarékosságot, és ha szükséges, könnyebben mozgathatja azt” – mondja. Ráadásul egy mellékelt aknával érkezik, amely valamivel több változatosságot kínál, mint az átlagos felszerelés.
Vásárolja meg: Amazon; Ár: 248 USD
3. A legjobb a nehéz emeléshez: Fitness Reality X osztályú könnyű kereskedelmi nagy kapacitású olimpiai erőtartó ketrec
Látogassa meg a PageImage Credit: Fitness Reality / morefit.eu oldalt
Méretek: 71,5 hüvelyk x 52 hüvelyk x 86 hüvelyk magasság
1500 fontos teherbírással, állítható süllyesztő rúddal, felhúzható rúddal és biztonsági horgokkal ez a ketrec alkalmas a haladó emelők számára. És bár a drágább végén ül, mégis szállít.
„Ez a fogasléc kiválóan alkalmas azoknak a sportolóknak, akik nehezebb súlyzót akarnak felemelni, és tudják, hogy két erős biztonsági rúd van hozzá, mint észrevevő” – mondja Schumacher. A mellékletek kiválóan alkalmasak süllyedések, felhúzások és egyéb mozdulatok hozzáadására az emelési rutinhoz.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 924 USD
4. Legjobb a költségvetésben: CAP súlyzó Deluxe Power Rack
Látogassa meg a PageImage Credit: CAP Barbell / morefit.eu oldalt
Méretek: 65,6 „hosszúság x 61,4” szélesség x 85 „magasság
Ha a legjobb pénztárcát keresi a pénzért, vegye figyelembe ezt a CAP Barbell modellt. A váz meglehetősen egyszerű, de még mindig benne van minden, amire a legtöbb otthoni emelőnek szüksége van: lemeztároló kampók, felhúzható rúd és kettős biztonsági retesz. (A három ellenállási sávos melléklet bónusz!)
Az állvány súlya 500 font, így nem ideális versenyző sportolók számára. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb mindennapi emelő számára kiválóan fog működni, mondja Schumacher.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 194 USD
5. Legjobb kis terek számára: PRX Performance Profile Folding Squat Rack
Látogassa meg a PageImage Credit: PRX Performance / morefit.eu oldalt
Méretek: 22 „hosszú (4” összecsukva) x 42 „szélesség x 72” magasság
Ha nincs rengeteg szabad hely, akkor az összecsukható guggoló állvány a megfelelő. A Profile egyedi felszerelése pedig könnyen megszerezheti a helyet, mint a legjobb guggolóállvány kis helyeken. A falba hajlik, hogy csak 4 hüvelyk helyet foglaljon el, ha nem használják.
Ráadásul körülbelül 1000 fontot képes támogatni. Ez nagyszerű minden emelő számára, Schumacher szerint.
Megveszem: PRX Performance; Ár: 549 USD
6. A tér és a tartósság legjobb keveréke: Rogue SML-2 90 „Monster Lite Squat Stand
Látogassa meg a PageImage Credit: Rogue / morefit.eu oldalt
Méretek: 48 „hosszúság x 49” szélesség x 92 „magasság
A Rogue guggolóállványa a helytakarékos keretben biztosítja az elektromos állványok tartósságát és sokféle gyakorlását. Kompatibilis a külön megvásárolható biztonsági rudakkal is, hogy nagyobb védelmet nyújtson nehéz emelések esetén.
„A Lite zömökállvány tökéletes bármilyen garázsos edzőterembe és bármilyen típusú emelési képességhez” – mondja Schumacher. „Nagyon tetszik, hogy képes összekapcsolni egy kerékrendszert az edzőterem körüli könnyű hordozhatóság érdekében.”
Megvenni: Zsivány; Ár: 445 USD
7. Legjobb falra szerelhető modell: GET RX’D falra szerelhető összecsukható titán állvány
Látogasson el a PageImage Credit oldalra: GetRX’d / morefit.eu
Méretek: 25 „hosszúság x 49” szélesség x 92 „magasság
Ez a keret a falra szerelhető a nagyobb stabilitás érdekében, de még mindig bőven van hely a szigorú és rúgó felhúzásokhoz. Ráadásul ez a falra szerelhető tápegység sok kompatibilis kiegészítővel kompatibilis Schumacher szerint. És ha végzett az edzéssel, helyet takaríthat meg a Titán falhoz hajtásával.
Vásárolja meg: GETRXd; Ár: 375 USD
8. Legjobb ketrec: Papababe Power Cage with Lat Pulldown
Látogassa meg a PageImage Credit oldalt: morefit.eu/Papababe
Méretek: 53,2 „hosszúság x 43” szélesség x 89 „magasság
Jöhet a beépített lat lehúzás, de marad a tágas kialakítás, mivel a Papababe ketrecét rengeteg bejárható térrel építik. Ez akár 1200 fontot is képes támogatni. A ketrec teteje körülbelül 89 hüvelyk (valamivel kevesebb, mint 7,5 láb), így a magas mennyezethez a legjobb – mondja Mathew Forzaglia, a New York-i székhelyű minősített személyi edző, CPT.
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 600 USD
9. Legjobb Half Rack: Rogue HR-2 Half Rack
Látogassa meg a PageImage Credit oldalt: morefit.eu/Rogue
Méretek: 49 „hosszúság x 48” szélesség, 92 „magasság
Ez a fél állvány (vagyis négy poszt helyett kettő van, amelyek fentről lefelé futnak) egyszerű és egyértelmű. Tárhelye van a súlylemezek számára, és elegendő mélység van a padokhoz. Annak ellenére, hogy az emelők általában attól tartanak, hogy a fél állványok kevésbé masszívak lesznek, mint a teljes modellek, ez a helytáll. A Rogue modellek állandóan erősek és tartósak, mondja Forzaglia.
Megvenni: Zsivány; Ár: 655 USD
10. A legjobb fröccs: Rogue RM-6 Monster Rack 2.0
Látogassa meg a PageImage Credit: Rogue / morefit.eu oldalt
Méretek: 76 „hosszúság x 49” szélesség x 108 „magasság
Ha a hely és a költségvetés nem aggodalomra ad okot álmaid otthoni edzőtermének építése során, akkor a Rogue RM-6 Monster Rack-nek fel kell töltenie a kívánságlistát. Három magasságban és különféle színekben kapható ez a fémdarab kompatibilis a Rogue Monster tartozékaival, így teljesen személyre szabott élményt nyújt.
„Ez az igazi üzlet” – mondja Forzaglia. „Ez egy olyan dolog, amit egy tornateremben vagy erősítő és kondicionáló létesítményekben szereznék. Tárolóval rendelkezik, különböző Rogue tartozékokkal működik és tartós.”
Megvenni: Zsivány; Ár: 2000 USD
11. A legjobb teljes edzőtermi lehetőség: Force USA F50 multifunkcionális edző
Látogasson el a PageImage Credit oldalra: morefit.eu/Force USA
Méretek: 83 „hosszúság x 69” szélesség x 92 „magasság
Ha ezt a berendezést „multifunkcionálisnak” nevezzük, az alábecsülendő. „Ez a teljes csomag” – mondja Forzaglia.
Beépített Smith géppel, kábelrendszerrel, felhúzórúddal, süllyesztőrudakkal és alacsony soros állomással rendelkezik, ez a gép valóban mindent megtesz. Még 11 különféle tartozékkal és végtelen kábelvezetési lehetőséggel is rendelkezik. (Igen, egy lat lehúzás is benne van.)
Vásárolja meg: ForceUSA; Ár: 1 999 USD
12. A legjobb alapmodell: Sunny Health & Fitness Power Cage
Látogassa meg a PageImage Credit: Sunny Health and Fitness / morefit.eu oldalt
Méretek: 53 „hossz x 38” szélesség x 87 „magasság
Ha megbízható, csontos, otthoni edzőtermi felszerelést keres, érdemes megfontolni a Sunny Health and Fitness Power Cage-t. Ez a ketrec akár 800 fontot is képes elférni, és elfér egy 7 méteres olimpiai súlyzóban. Ráadásul mindkét oldalán sávrögzítések vannak, így ellenállást adhat a gyakorlatoknak.
„Ez egy szilárd állvány, amely nem sokat kér” – mondja Forzaglia. „Felhúzható rúddal rendelkezik, amely a legtöbb állvány alapfelszereltsége, de ehhez biztonsági karok is tartoznak, így ez az otthoni tornateremek listáján szerepel.”
Vásárolja meg: Amazon.com; Ár: 249 USD
13. Legjobb rövid mennyezethez: Titan Fitness T-3 sorozatú rövid guggoló állvány
Látogassa meg a PageImage Credit oldalt: morefit.eu/Titan Fitness
Méretek: 48 „hosszúság x 47” szélesség x 72 „magasság
Ha alacsony a mennyezete, a rövid és masszív lehetőségek nehezen elérhetők, mondja Forzaglia. Szerencsére ez az állvány jó két lábbal rövidebb, mint a legtöbb állvány, a stabilitás vagy a tartósság feláldozása nélkül. És sok rövid, zömök, független függőleges állvánnyal ellentétben ez a Titan Fitness opció csavarozott kerettel rendelkezik. Ráadásul csak 144 fontot nyom.
Vásárolja meg: Titan Fitness; Ár: 250 USD
Mit kell figyelembe venni, mielőtt otthoni tápegységet vásárolna
Most, hogy ismeri a piacon található számos rack opciót, vegye figyelembe néhány tényezőt befektetés előtt.
1. Rendelkezésre álló hely
Bár nyilvánvalónak tűnhet, Schumacher szerint a vásárlás előtt a legfontosabb szempont, hogy rendelkezésre áll-e. Minden bizonnyal megtalálhat űrbarát állványokat odakinn, de a legtöbb magas és széles is.
„Figyelembe kell venni az állvány teljes méretét, beleértve a szélességet, a hosszúságot és ami a legfontosabb, a magasságot” – mondja Schumacher. „Sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni az állvány magasságát, ami számos kérdéshez vezethet.”
Ne feledje azt is, hogy nem csak a fúróberendezéshez van hely. Legalább néhány lábnyi szabad alapterületre van szüksége, hogy könnyedén körbejárhassa azt.
2. Súlykapacitás
Különböző fúrótornyok különböző súlykapacitásokkal rendelkeznek, amelyeket a jelenlegi (és a cél) erősségi szintje alapján figyelembe kíván venni a döntésében – mondja Schumacher.
Ha ön erőemelő, aki nehéz emelni akar, akkor olyan felszerelést szeretne, amely több mint 1000 fontot képes elviselni. A legtöbb mindennapi emelő jó lesz, körülbelül 500 font.
3. A kívánt kiegészítők
Egyes tápellátó állványok tartozékokkal rendelkeznek, például felhúzható rudak, aknák vagy akár kábelrendszerek. Ha sokoldalúságot szeretne az edzéseken, akkor elsőbbséget kell élveznie egy olyan felszerelés megtalálására, amely lehetővé teszi ezeket a kiegészítőket – mondja Schumacher.
Csak menjen be, tudván, hogy a fedetlen fúrótornyok általában költségesek. Ha ezek nem tartoznak az Ön árkategóriájába, válasszon egy modellt, amely testreszabható a vásárlás után. Ahelyett, hogy egyszerre fröcsögne, idővel frissíthet.
Ha guggoló állványt, tápegységet vagy tápketrecet szeretne beszerezni?
Zömök állvány
|
|
„A guggoló állványok nagyszerűek, hogy egyszerűek legyenek” – mondja Forzaglia. – Guggolhatsz és padozhatsz ki belőle, és ez nem foglal el rengeteg szobát. Tehát, ha az egyszerűséget és a helytakarékosságot részesíti előnyben, akkor a guggoló állvány a megfelelő.
Míg néhány guggoló állvány nem rendelkezik biztonsági rúddal, a legjobb megoldás az, ha hozzáadja őket az állványához. Úgy működnek, mint a megfigyelők, és elkapják a súlyzót, ha elakad vagy emeli a súlyt.
Power Rack
|
|
Forzaglia szerint általában az elektromos állványok valamivel nagyobbak és magasabbak, mint a guggoló állványok. De lehetővé teszik a testmozgás változatosságát. A legtöbb beépített húzózsinórral, sőt kábelrendszerrel vagy süllyesztősarokkal rendelkezik.
Power Cage
|
|
A ketrecek a legnagyobbak közül a legnagyobbak, és nagyobb eséllyel látja ezeket a kereskedelmi edzőtermekben, mint a garázsokban. De ha van helyed és költségvetésed egyre, nincs itt semmi, ami ne tetszene.