Aptitud física
Entrenamientos
5 módja annak, hogy a térd fájdalmat rögzítsen
A guggolás során fellépő térdfájdalom általában a boka vagy csípő gyenge mobilitása vagy gyenge fenék eredménye. A következőképpen javíthatja ki.A kép forrása: Hiraman/E+/GettyImages Ebben a cikkben Tapad a lábaddal Dolgozzon a boka mobilitásán Vezesse...
Entrenamientos
Az oktatók szerint a 10 legjobb bokasúly az alsó test leégéséhez
A legjobb boka súlyok különböző súlyok, formák és anyagok.Image Credit: MoreFit.eu Ebben a cikkben Legjobban Legjobb költségvetés Legjobb csúszásmentes A legjobb kezdőknek A legjobb a stílushoz Legjobb minden szintre A legjobb a kényelem érdekében...