Mentális és viselkedési feltételek
9 szorongásellenes alkalmazás, amely segít csökkenteni a stresszt és kezelni az érzelmeket
Az alkalmazások remek módszerek a stressz kezelésében és a szorongás kezelésében. Képhitel: FluxFactory / E + / GettyImages Akár távolról, akár az irodában dolgozik, a munka és a játék elkülönítése egyre nehezebb,...
Mentális és viselkedési feltételek
10 módszer a magány leküzdésére, ha nincs senki, aki visszalépjen
A kényelem minden formában és méretben kapható. Képhitel: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Ha napról napra egyre magányosabbnak érzi magát, íme egy apró kényelem: Nem csak te vagy az. Valójában egy...
Mentális és viselkedési feltételek
Bármennyire sem szívesen látják a stresszes álmok, annak jele lehet, hogy az agy fontos munkát végez. Képhitel: fizkes / iStock / GettyImages Az elmúlt hónapok minden veszteségével, félelmével és zűrzavarával néha úgy...
Mentális és viselkedési feltételek
5 egyszerű módszer az öngondoskodás gyakorlására, amikor gondozó vagy
A gondozók gyakran figyelmen kívül hagyják a maguk gondozásának fontosságát. Képhitel: FatCamera / E + / GettyImages Az öngondoskodás nem önző. Szükséges gyakorlat mindenki számára, és főleg azoknak a gondozók millióinak, akik...
Mentális és viselkedési feltételek
Hogyan lehet tudni, hogy van-e COVID PTSD, és hogyan lehet megbirkózni
Az alvászavar egy piros zászló, amellyel esetleg a COVID PTSD-vel foglalkozik. Képhitel: tommaso79 / iStock / GettyImages Nyugodtan mondhatjuk, hogy az amerikaiak fokozott félelem, szorongás és elszigeteltség állapotában élnek. Emberek tízmilliói fertőződtek...
Mentális és viselkedési feltételek
A megküzdés 8 módja, ha kívülről megy, nem érzi magát biztonságban
A legfrissebb biztonsági irányelvek betartása segíthet abban, hogy jobban kontrollálhassa magát, amikor otthonába merészkedik. Képhitel: mladenbalinovac / E + / GettyImages A napi riasztó címsorok az új koronavírus esetekről, amelyekhez egyes államokban...
Mentális és viselkedési feltételek
9 újévi fogadalom A terapeuták azt akarják, hogy tegyél
Ütemezzen "mini randevúkat" a partnerével, ahol a közös szórakozásra összpontosít. Képhitel: svetikd / E + / GettyImages A COVID-19 2020-ban minden szempontból átalakította életünket - kezdve attól, hogy hogyan és hol dolgozunk,...