A legjobb futóöv megtalálása az illeszkedésről, a kényelemről és arról szól, hogy mit szeretnél magaddal vinni a futásaidra.Kép hitel:morefit.eu Creative Ebben a cikkben Hogyan választottunk Legjobb...

A legjobb férfi sportos alsóneműk légáteresztő, izzadságelvezető anyagokból készülnek, és enyhén kompressziós illeszkedéssel rendelkeznek.Kép hitel:morefit.euPersze, ha az edzéseken kommandózol, az segít megakadályozni, hogy az izzadság és a szagokat okozó baktériumok megtapadjanak az alsó részeiden....

Az RPE-skála az észlelt terhelési skála arányát jelöli. Kép ​​kredit: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImagesAz RPE skála megértése olyan, mintha saját intenzitásmérője lenne, amely állandó visszajelzést ad a testmozgás rutinjáról. A...

A prédikátor göndör nagyszerűen összpontosít a felső bicepsz izmokra. Kép ​​kredit: Mike Harrington / Stone / GettyImagesKi tudja, hogy a gyakorlat megkapta a nevét, de a prédikátor göndör előnyei között szerepel a bicepsz izmainak...

A férfiak és a nők között különbség van a méret és a testösszetétel között. Képkredit: wundervisuals / E + / GettyImagesA nők sportjának egyre népszerűbbé válásával - Nielsen jelentése szerint a sportszurkolók 84 százaléka...

Hagyja szédíteni a testmozgást. Kép ​​kredit: Obradovic / E + / GettyImagesA testmozgás gyakorlása segít látni a kívánt eredményeket. De néha az önmaga túlterhelése, a hidratálás elmaradása vagy a testben történő testmozgás veszélyes következményekkel...

Egy nő nyújt egy edzőteremben. Kép ​​jóváírása: Siri Stafford / Digital Vision / Getty ImagesA vetélés életet megváltoztató esemény. A teste traumát szenvedett, és az érzelmei túlórázik, hogy bánják és gyógyuljanak. Az Amerikai Terhességi...

Ráncolások fordulhatnak elő a kimerült izmokban. Kép ​​kredit: FatCamera / iStock / GettyImagesSemmi sem rontja el a karos edzést, mint a bicepszen átjáró rázkódás. Noha gyakori, hogy egy izom egy adott gyakorlat után azonnal,...