A saját lakásában a futópadon történő testmozgás nem teljesen privát időtöltés. A futópad zajja túlmutat a saját falain. A futás vibrációja miatt üveges tárgyak lazulhatnak más helyiségekben, vagy az értékes tárgyak leeshetnek a polcokról....

A kalisztenikus edzés magában foglalja minden olyan gyakorlatot, amelyet hozzáadott tömeg nélkül végeznek, és általában testtömeg-edzésnek hívják. Ez a fajta edzés elvégezhető önálló rutinként, vagy bármilyen súlycsökkentéshez, testépítéshez vagy fitnesz edzéshez programozható. A kaliszténika...

A futópad jelentős pénzügyi befektetés. A kiadások azonban nem érnek véget a számítógép megvásárlása után. Lehet, hogy megfontolta a karbantartás és javítás költségeit, de mi lenne a futópad futtatásának költségeivel? Kicsit kevesebb, mint 1...

Ha otthoni futópadot használ, időt takaríthat meg, és kényelmesebbé teheti az edzést. A saját felszerelésének karbantartása azonban gondot okozhat.A futópadnak nem szabad zajosnak lennie az üzemeltetés során. Hitel: andresr / E + / GettyImagesA...

Ha unatkozik a jelenlegi fitnesz rutinjától, és szüksége van valamire az izgalom szintjének fokozására, akkor fogjon meg egy súlyozott hula karika, és mozogjon.A súlyozott hula karika nagyszerű segítséget nyújt a mag megerősítésében.Kredit: Cultura RM...

A futópadok sokoldalú módot kínálnak a szív egészségének és kitartásának fokozására. A modern futópadok sokféle információt nyújtanak a felhasználók számára. A sebesség, a fokozat százaléka, a pulzusszám és a távolság mellett a futópadon megjelenik...

A teste felfelé és aljára, jobbra és balra, valamint az elülső és a hátsó felére osztható három mozgás síkjával: elülső, szagittális és keresztirányú. A funkcionális tevékenységek és az összetett gyakorlatok általában egynél több síkon...

A görög mitológiából az Adonis néven ismert vonzó és atlétikai alak az első „Adonis övet” - a „V” -et, amelyet a hasüreg alján láthatja, ha a testzsír elég alacsony.Gyakorlatok az Adonis BeltCredit segítségével: antondotsenko...