edzések
A gyakorlatok meghosszabbíthatják a nyakat?
Számos gyakorlat segíthet a nyak megnyújtásában.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Bár a nyakadat nem tudod meghosszabbítani, vannak módszerek arra, hogy hosszabbnak és karcsúbbnak tűnjön. A nyújtás, a tartásjavító gyakorlatok, a jóga és más kíméletes...
edzések
Ez az, hogy mennyi súlyra van szükséged a lábprésen az erősebb lábakhoz
Az átlagos lábprés súlyát többféleképpen is meg lehet nézni.Kép hitel:gpointstudio/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Átlagos lábprés súly Hogyan kell használni a lábprést Sorozatok és ismétlések...
edzések
Fájdalmat érez a bicepszében edzés után? Nem tudja kiegyenesíteni a karját? Itt az oka
Ha edzés után nem tudja kiegyenesíteni a karját, gyulladás és az izomszerkezetek károsodása lehet a hibás.Kép hitel:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages Ebben a cikkben Nem tudod kiegyenesíteni a karodat? ...
edzések
Ez a 30-napos guggolás kihívás erőteljes lábakat és erősebb feneket formáz
Egy hónap guggolási kihívás után észre fogod venni, hogy a lábad - és az egész alsótested - erősebbnek érzed majd.Kép hitel:Getty Images/morefit.eu Creative Az egészséges szokások napról napra épülnek. Havi...
edzések
Ez a 20 perces súlyzós oldalsó fenék edzés garantálja a jól kerekített feneket
Ha nincsenek súlyok a rendelkezésedre, akkor ezeket a gyakorlatokat a testsúlyoddal is elvégezheted.Kép hitel: Carolina Araujo/morefit.eu Creative Sokkal többről van szó a farizmok erősítésében, mint egy csomó guggolásról. Ideális esetben a...
edzések
A StairMaster lépcsőn való gyaloglás építi a hátsóizmokat?
A StairMaster segít a farizmok építésében.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages A StairMaster egy lépcsőmászó márka, a StairMaster egy kardió edzőgép, amely sok edzőteremben és otthon is megtalálható. Építi a szív- és érrendszeri állóképességet, miközben...
edzések
A Weider Crossbow és a Bowflex összehasonlítása
Izmos férfi edzőteremben, törülközővel a nyakábanKéphitel:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images A legnagyobb különbségek a Weider Crossbow és a Bowflex védjegye, a Power Rod ellenállású otthoni edzőtermek között az elérhetőséget és az árakat érintik: A...
edzések
NordicTrack futópad konzol problémái: Hibaelhárítás, hogy újra a pályára kerüljön
Ha nem működik a futópad vezérlése, győződjön meg róla, hogy működő konnektorba van-e csatlakoztatva.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Konzol Képernyő Dőlésszög ...