edzések
A StairMaster lépcsőn való gyaloglás építi a hátsóizmokat?
A StairMaster segít a farizmok építésében.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages A StairMaster egy lépcsőmászó márka, a StairMaster egy kardió edzőgép, amely sok edzőteremben és otthon is megtalálható. Építi a szív- és érrendszeri állóképességet, miközben...
edzések
A Weider Crossbow és a Bowflex összehasonlítása
Izmos férfi edzőteremben, törülközővel a nyakábanKéphitel:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images A legnagyobb különbségek a Weider Crossbow és a Bowflex védjegye, a Power Rod ellenállású otthoni edzőtermek között az elérhetőséget és az árakat érintik: A...
edzések
NordicTrack futópad konzol problémái: Hibaelhárítás, hogy újra a pályára kerüljön
Ha nem működik a futópad vezérlése, győződjön meg róla, hogy működő konnektorba van-e csatlakoztatva.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages Ebben a cikkben Konzol Képernyő Dőlésszög ...
Általános fitnesz
Az emberi úszás sebessége korlátozott.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Gondolod, hogy le tudnál úszni egy cápát? 2017-ben a 28-szoros olimpiai érmes Michael Phelps monofint öltött magára, és őrült úszótudását pörölycápák és nagy fehér cápák...
edzések
A legjobb belső kar edzés és gyakorlatok, hogy megszabaduljon a felső kar foszlányaitól
A denevérszárnyaktól való megszabaduláshoz nem lehet helyben edzeni, de itt vannak a legjobb gyakorlatok a karok izomdefiníciójának kialakításához.Kép hitel:Halfpoint/iStock/GettyImages/GettyImages Ebben a cikkben Álló izometrikus mellkasnyomás Szupinált...
edzések
Mi a hátránya a calisthenics elvégzésének az izomzat fittségéért?
A fekvőtámasz egy példa a calisthenic gyakorlatokra.Kép hitel:Comstock/Comstock/Getty Images A calisthenics az ellenállásgyakorlatok olyan kombinációja, amely a testsúlyodat használja. Ezek a gyakorlatok bárhol elvégezhetők, nincs szükség felszerelésre. A gyakori calisthenics gyakorlatok...
Általános fitnesz
Miért van farokcsont fájdalom a súlyemelés és hogyan kell kezelni azt
Bizonyos erőnléti gyakorlatok vagy hibák farokcsontfájdalomhoz vagy sérüléshez vezethetnek.Kép hitel:adamkaz/E+/GettyImages Ebben a cikkben Okok Tünetek Kezelés Megelőzés A súlyemelés...
edzések
Mi a 10 fokos emelkedés a futópadon?
A futópad emelkedését általában százalékos fokozatban adják meg, nem pedig fokban.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages A futópad használata hatékony módja az edzésnek, ha az időjárás nem kedvez a szabadtéri futásnak vagy gyaloglásnak, vagy ha...