Edzés
Egy 20 perces medencefenék edzés, amely szintén erősíti a sikolyokat
A medencefenék működése az alsó test erősségének és egészségének fő kulcsa. Az olyan gyakorlatok, mint például az oldalsó lungok, kagyló, szumó guggolás és izzóhidak, segíthetnek. Képesség: Lacheev/istock/gettyimages Mi köze van a medencefenéknek az...
Edzés
Az elhízással való élet nem garantálja, hogy ízületi fájdalmat tapasztal, de a stratégiai erő-edzés segíthet késleltetni a lehetséges kérdéseket. Képességi hitel: elhízási akció-koalíció Ebben a cikkben Elhízás és ízületi fájdalom Hogyan...
Edzés
A fizikus terapeuta szerint az 5 legjobb futópad -íróasztal
Ha kevesebbet szeretne ülni, és többet mozgatni, a futópad -asztal a fizikai aktivitás egészségügyi előnyeit kínálja a munkával való elvégzéséhez. Képesség: MOREFIT.EU Creative Ebben a cikkben Hogyan választottuk A legjobb összességében...
Edzés
Az oktató szerint a 9 legjobb jóga pózol az idősebb felnőttek számára
A jóga minden test számára előnyös lehet. A megfelelő pózok kiválasztása kérdése. Képesség: Jose Luis Pelaez Inc/Stone/Gettyimages Az egyik legfontosabb dolog, amit szeretek a jóga, hogy ez az, hogy ez a minden...
Edzés
Építsd meg a mellkasát és hátul ezzel az ellenállás zenekar edzésével
Ellenállási zenekarok esetén átkapcsolhatja a hátsó és a mellkasát célzó szöget. Az ellenállási sávok olcsóak, sokoldalúak és könnyen tárolhatók - plusz szállítják. Ez a kihívás teljes testszilárdságot épít, csak zenekarok használatával. Ha...
Edzés
A jövőbeli személyi edzési alkalmazás motiváltabbá tette a edzésre, mint valaha
A Látogassa meg az oldalfajt egy virtuális személyi képzési alkalmazás, ahol egy edzőprogramok heti edzések az Ön számára, és hetente többször is megvizsgálják Önt: Future / Morefit.eu Ebben a cikkben Hogyan működik...
Edzés
Az Arnold Press a felső testmozgás, amire szükséged van az erős, lezárt vállakra
Az Arnold Press tökéletes változat a váll különböző részei, mint a standard press.Image Credit: Morefit.eu Kreatív Ebben a cikkben Szűkösség Arnold nyomja meg a váll prés Előnyök Tippek ...
Edzés
Az egyetlen 4 gyakorlat, amire szüksége van a jobb testi mobilitáshoz
Az oka az oka, hogy a hátsó fáj, hogy nem mozogsz naponta. Ez az edzés segíthet.Image Hitel: Morit Summers / Morefit.eu Kreatív Ez a 31 napos testsúlyú edzés kihívás inspirálja Önt, hogy többet...