Edzés
Életkor akar? Tegye ezt minden alkalommal, amikor a fogát kefe
Az egyik lábon állva, miközben a fogait kefélheti, segíthet a stabilitás megteremtésében, és javítja a testtartást percekben.Image Credit: Moyo Studio / E + / GetTtyimages Amikor egyszerre próbálsz két dolgot csinálni - mondjuk,...
Edzés
Hogyan kell csinálni a lábfejeket az erős Hamstringekhez és a fájdalommentes térdekhez
Amikor egy súlyzót tartalmazó lábfejet csinál, győződjön meg róla, hogy a térd mindig érintkezésbe kerül a padlóról. Ebben a cikkben Utasítás Előnyök Tippek Gépfej fürtök További eltérések ...
Edzés
Az 5 legjobb nagy jóga szőnyeg minden test számára, egy oktató szerint
Ha elfogy a szoba a kis szőnyegeden, az egyik legjobb nagy jóga szőnyegek korszerűsítése sokkal kényelmesebbé teszi a gyakorlatot. Ebben a cikkben Hogyan választottunk Legjobban Legjobb csúszásmentes Legjobb extra...
Edzés
Erő edzés vs. kardio: ami jobb a szív egészségére?
Miközben szüksége van mind a kardio, mind az erőt képzésre, néha segíthet az egyiket a másik felett. Ez egy kor régi gyakorlati vita: a kardio vagy az erő edzés jobb neked? It's commonly...