A pattogatott kukorica egészséges, súlycsökkentő snack lehet (mindaddig, amíg nem van vajban telítve). Képhitel: agrobacter / iStock / GettyImages Kerülje a banánt, a babot és a kenyeret a keto diéta vagy bármely...

A karfiol győzelem a fogyás szempontjából, mert könnyen fel lehet tölteni magasabb kalóriatartalmú, alacsonyabb tápanyagtartalmú ételeket, például fehér rizst vagy pizzakéretet. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Mielőtt belevágnánk a fogyás legjobb...

Noom tényezők az egyes felhasználók aktivitási szintjein a személyre szabott terv meghatározásához. Képhitel: Getty Images / kali9 Ha úgy tűnik, hogy a fogyás az életkor előrehaladtával egyre nehezebbé válik, annak ellenére, hogy...

Az energiacsípések rostjaikat zabpehelyből, dióból és lenmagból nyerik. Képhitel: Sarah Pflugradt A fogyásnak nagyon sokféle megközelítése létezik, de az egyik határozott tipp, amelyre mindig számíthat, a rostokra összpontosít. Szerencsére már rég elmúltak...

A nagy intenzitású intervallum edzések segíthetnek az életkorral kapcsolatos hormonváltozásokkal járó hasi zsír levágásában. Képhitel: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages A 40-es években a fogyás nem ugyanaz, mint a 20-30-as években....

Válasszon csicseriborsó hamburgert a hús helyett, hogy növelje a rostot és csökkentse a kalóriákat. Képhitel: vaaseenaa / iStock / GettyImages Ha mindent megtett a fogyás érdekében, akkor hiányozhat egy fontos tápanyag: a...

Figyeld meg, hány rostos zöldséget eszel naponta, hogy az emésztőrendszered rendszeres legyen. Képhitel: MixMedia / E + / GettyImages Ha több ételt fogyaszt kevesebb kalóriával, az a végső étrendi változat, hogy minél...

Látogasson el az oldalrahttps://morefit.euThis a Növényi fehérje alapú butternut Mac és "sajt" receptje 11 gramm rosttal büszkélkedhet.Kép hitel:Maggie Moon A rost nem csak a szervezetünk szabályos működésének fenntartására szolgáló tápanyag. Az...