Fogyás
A rizs, a zöldségek és az olaj a bahamai diéta étrendjének része.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImagesHa olyan étrendet keresel, amelyet az egészséged vagy a fogyás érdekében be tudsz tartani, belefuthatsz a bahamai diétába. A Dick Gregory komikus...
Fogyás
Mennyit fogyhatok 2 hét alatt?
Négy kiló két hét alatt talán nem tűnik soknak, de ez sokat változtathat az Ön érzésén.Kép hitel:Westend61/Westend61/Getty ImagesA tengerparti nyaralásod két hét múlva kezdődik, és szeretnél leadni néhány kilót, mielőtt felveszed a fürdőruhádat. Bár...
Fogyás
3 a leggyorsabb módja a szénhidrátégetésnek
A szénhidrát az elsődleges üzemanyag az edzéshez.Kép hitel:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesA szénhidrátok a hús kivételével minden élelmiszerben megtalálhatóak, beleértve a gabonaféléket, a gyümölcsöket, a zöldségeket és még a tejtermékeket is. A forrástól függetlenül, a felszívódás után...
Fogyás
Egészséges testsúly a gyermekek számára életkor szerint
Minden gyermek más-más ütemben nő és hízik.Kép hitel:Maya23K/iStock/GettyImagesA Centers for Disease Control szerint az Egyesült Államokban a 2 és 19 év közötti gyermekek közel 17 százaléka elhízott. Az egészséges testsúly elérésében és megtartásában való...
Fogyás
Az Optislim és az Optifast közötti különbség
Az Optifast egy márkás diétás étrend, amely különböző étkezést helyettesítő termékeket tartalmaz.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesLehet, hogy az Optislim kontra Optifast terméket fontolgatja, ha egy gyors fogyókúrát szeretne kipróbálni. Mindegyik tervnek megvannak a maga előnyei és...
Fogyás
Evés búza korpa pehely a fogyásért
Keresse a hozzáadott cukor nélküli búzakorpás gabonapelyhet.Kép hitel:Diana Taliun/iStock/GettyImagesHa egy egyszerű stratégiát keresel a fogyásodhoz, a szokásos gabonapelyheidet egy magas rosttartalmú fajtára, például búzakorpára cserélheted. A több élelmi rost hozzáadása segíthet a fogyásban.Azonban az,...
Fogyás
Az Activia joghurt jó fogyókúrás indító?
Tápláló délelőtti nassolnivalóhoz joghurtot gyümölcsökkel.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesA tápanyagokkal és probiotikumokkal teli Activia joghurt, amelyek segítenek az emésztőrendszer szabályozásában, számos egészségügyi előnnyel jár. Ráadásul az Activia hozzáadása az étkezési tervedhez segíthet leadni a kilókat, ha...
Fogyás
Melyik sportág égeti a legtöbb kalóriát óránként?
Az úszás nagyszerű módja a kalóriaégetésnek.Kép hitel:moodboard/moodboard/Getty ImagesAhhoz, hogy fogyj és formában maradj, fontos, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit elfogyasztasz. A futás és a kerékpározás vezeti a legtöbb kalóriát elégető sportok listáját.A...