Fogyás
Az 5 legjobb tipp a fogyáshoz 40 évesen
A nagy intenzitású intervallum edzések segíthetnek az életkorral kapcsolatos hormonváltozásokkal járó hasi zsír levágásában. Képhitel: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages A 40-es években a fogyás nem ugyanaz, mint a 20-30-as években....
Fogyás
5 magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely segíthet a fogyásban
Válasszon csicseriborsó hamburgert a hús helyett, hogy növelje a rostot és csökkentse a kalóriákat. Képhitel: vaaseenaa / iStock / GettyImages Ha mindent megtett a fogyás érdekében, akkor hiányozhat egy fontos tápanyag: a...
Fogyás
4 kötet-fogyasztási hiba, amely hátráltathatja a fogyás céljait
Figyeld meg, hány rostos zöldséget eszel naponta, hogy az emésztőrendszered rendszeres legyen. Képhitel: MixMedia / E + / GettyImages Ha több ételt fogyaszt kevesebb kalóriával, az a végső étrendi változat, hogy minél...
Fogyás
Egy 7 napos magas rosttartalmú étkezési terv, amely segít a fogyásban
Látogasson el az oldalrahttps://morefit.euThis a Növényi fehérje alapú butternut Mac és "sajt" receptje 11 gramm rosttal büszkélkedhet.Kép hitel:Maggie Moon A rost nem csak a szervezetünk szabályos működésének fenntartására szolgáló tápanyag. Az...
Fogyás
Megpróbál fogyni? Itt 5 hús élvezhető és 3 kerülendő
A sovány sertéshús, mint a bélszín, kevesebb kalóriát tartalmaz a fehérjében, így jó választás a fogyáshoz. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages Ha a fogyásról van szó, fontos kezelni, hogy mennyi kalóriát...
Fogyás
Miért van büdös a lélegzeted a Keto-nál, és mit kell tenni ezzel
A keto lélegzet valódi - de van néhány módja annak, hogy szagtalanítsa magát. Képhitel: LumiNola / E + / GettyImages Kipróbálja a keto diétát? Szuper büdös mellékhatást észlelhetett. Igen, arról a kínosan...
Fogyás
Nem lehet megállítani a nassolást vacsora után? Itt van 6 módszer a szokás végleges rúgására
A vacsoránál elegendő sovány fehérje - mint hal - elfogyasztása segíthet elfojtani vágyát a falatozásra később az éjszaka folyamán. Képhitel: David-Prado / iStock / GettyImages Ha mindig késő este találja magát a...
Fogyás
A savanyú káposzta hármas veszélyt jelent a fogyásra – íme 3 kreatív módszer a további evésre
A savanyú káposzta fogyásbarát rostot és probiotikumokat nyújt. Képhitel: kabVisio / iStock / GettyImages A savanyú káposzta nem csak egy csillagfajta hot dogos, hanem neked is jó. Gondolj: rost, probiotikumok, C-vitamin és...