A táplálkozás alapjai
6 konzerv fehérje, amelyet még nem próbáltál meg – és finom felhasználási módok
Próbálja ki a lazackonzervet egy kiadós rakottban, hogy olcsón és kényelmesen érhesse el a fontos tápanyagokat az étrendben. Képhitel: elena_hramowa / iStock / GettyImages A konzervek gyakran rossz rap-et kapnak, mivel magas...
A táplálkozás alapjai
Végső útmutató teljes kiőrlésű termékek vásárlásához, egy dietetikus szerint
Bevalljuk, hogy kideríteni, hogy egy termék teljes kiőrlésű-e vagy sem, nehezebb, mint kellene. Képhitel: Kilito Chan / Moment / GettyImages A kenyérfolyosóban nincs hiány lehetőségekből: fehér, búza, több szemű, teljes kiőrlésű, 100...
A táplálkozás alapjai
Mi történik valójában a testeddel, ha kollagént szedsz
Noha nem tudjuk megakadályozni a kollagén elvesztését az életkor előrehaladtával, csökkenthetjük a hatásokat egy kollagén-kiegészítő bevitelével. Képhitel: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a mindennapi életedben a gyakori magatartás, cselekedetek...
A táplálkozás alapjai
9 alattomos táplálkozási állítás, hogy ne essen be az élelmiszerboltba
Az összetevők és a tápértékjelölések elolvasásával kerülje el az élelmiszertermékek alattomos csomagolási igényeit. Képhitel: Aja Koska / E + / GettyImages Könnyű eleget tenni az élelmiszer-ipari termékek csomagolási igényeinek, amikor mindent elmondanak,...
A táplálkozás alapjai
A 6 legrosszabb ebéd a puffadáshoz, egy dietetikus szerint
Ha ebéd elfogyasztása után puffadással küzd, keresse meg a közös ételeket, amelyek kitágult hasat okoznak. Képhitel: aldomurillo / E + / GettyImages Amit ebédre eszel, az valóban megdöntheti vagy megszakíthatja a délután...
A táplálkozás alapjai
A cikória a bél egészségének énekeletlen hőse – Így fogyaszthat belőle többet
Könnyen hozzáadhat cikóriát a kávéhoz vagy a teához, hogy kihasználhassa előnyeit. Képhitel: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Nassol egy bárban vagy joghurtban, és az összetevők áttanulmányozása közben a cikória gyökere szerepel....
A táplálkozás alapjai
Az otthoni élelmiszerek komposztálásának lépésenkénti útmutatója (könnyebb, mint gondolná)
A komposztálás előnyös a környezet számára, és segít táplálni a növényeket a saját kertjében. Képhitel: svetikd / iStock / GettyImages Ha már egy ideje össze akarja komposztálni az ételt és a maradékot,...
A táplálkozás alapjai
Mennyire rossz valójában órákig elfogyasztott ételeket fogyasztani?
Értjük, senki sem akar pazarolni ételt, de néha jobb, ha biztonságban van, mint sajnálja, Image Credit: morefit.eu Creative Mennyire rossz valójában? felállítja a rekordot minden szokásról és viselkedésről, amelyet hallottál, egészségtelen lehet....