A táplálkozás alapjai
Lerövidítheti a megfázást a cink bevitele?
A legfontosabb az, hogy azonnal vegye be a cinket - még mielőtt a hideg valóban beállna. Képhitel: dragana991 / iStock / GettyImages A legjobb megoldás az, hogy elkerüljük a teljes megfázást, de...
A táplálkozás alapjai
Mi történik valójában a testeddel, amikor elkezded a probiotikumok szedését
Tudja, hogy a probiotikumok jót tehetnek a bélnek, de tudta-e, hogy segítenek a rossz lehelet és a magas koleszterinszint leküzdésében is? Image Credit: morefit.eu Creative Mi történik valójában a testeddel, amikor a...
A táplálkozás alapjai
A 7 legrosszabb reggeli étel gyulladás esetén
A gyulladás megőrzéséhez kezdje a napot rögtön, elkerülve ezt a hét gyulladásos reggelit. Képhitel: nitrub / iStock / GettyImages A reggeli a nap első lehetősége, hogy táplálja testét olyan ételekkel, amelyek segítenek...
A táplálkozás alapjai
A C-vitamin 13 előnye, amely bizonyítja ezt a tápanyagot, több mint az immun egészségét segíti
A C-vitamin szinte minden testrészének előnyös, beleértve a bőrt, az agyat és a csontokat is. Képhitel: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages Az ókori tanács, hogy beteg állapotban fogyasszon narancsot, nem teljesen mítosz....
A táplálkozás alapjai
6 olyan étel, amely hasmenést okozhat
A zsíros ételek, mint például a csirkepályázatok, és az alkohol, például a sör, kiválthatják a hasmenést. Képhitel: rez-art / iStock / GettyImages Gyakran a hasmenést egy vírus vagy fertőzés okozza. Az Országos...
A táplálkozás alapjai
Gyomorégéssel küzd? Ennek az egy tápanyagnak a fogyasztása segíthet
A természetesen magas rosttartalmú ételek, beleértve a zöldségeket is, segíthetnek a GERD tüneteinek csökkentésében. Képhitel: Westend61 / Westend61 / GettyImages A gyomorégést - ezt a szúró érzést érzi a mellkasában - általában...
A táplálkozás alapjai
A 6 legjobb étel, amellyel segíthetsz
Az avokádó egészséges zsírjai és a csípős paprikában lévő kapszaicin segíthetnek a második helyre kerülni. Képhitel: FJ Jimenez / Moment / GettyImages Nincs meghatározva a "normális kaki ütemterv", de van, ami normális...
A táplálkozás alapjai
7 étel, amely gázt okoz (ezek nem babok)
A napi alma nem tarthatja távol a gázt. Képhitel: skynesher / E + / GettyImages Bár a bab valószínűleg leghírhedtebb a fingok kiváltásában (ehhez még saját játszótér-daluk is van), rengeteg más étel...