Kezdje a reggelét ezen frissítő italok egyikével, vagy próbáljon egyet délutáni felvételként. Képhitel: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages A gyulladás elleni küzdelemben az egyik leghatékonyabb eszköz a poharában van....

A lazac és az avokádó egyaránt káliumban gazdag ételek, amelyek finom kombinációt eredményeznek. Képhitel: DronG / iStock / GettyImages Ha valaha is nézte a Rick Moranis három quel Drágám, összezsugorodtunk ...

Igen - alacsony szénhidráttartalmú étrenden pizza is lehetséges. Ez hozzáadott fehérjét tartalmaz az indításhoz. Képhitel: bhofack2 / iStock / GettyImages A nap utolsó étkezéseként az, hogy mit választasz vacsorára, befolyásolja az alvásidőt,...

Bizonyos ételek, például a paradicsom, a hűtőszekrényben gyorsabban romlanak el, mint szobahőmérsékleten. Képhitel: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Második természetnek tűnik: Tegyen valamit a hűtőbe, és tovább fog tartani, igaz? Nem egészen....

A lazac nem csak magas fehérjetartalmú, hanem a szív egészséges omega-3-okának is nagyszerű forrása. Képhitel: gbh007 / iStock / GettyImages Nem kell testépítőnek lenned ahhoz, hogy megértsd, mennyire fontos a fehérje. Az...

Adja hozzá legjobb fehérjetartalmú ételeinket az izomépítő étrendjéhez, hogy sovány maradjon. Képhitel: Aja Koska / E + / GettyImages A fehérje az összes csillag tápanyag, amelyre a testednek szüksége van az izomépítéshez....

Hozza ki a legtöbbet a multitasking miso-ból, és adjon hozzá néhány evőkanálot a go-to tészta szószhoz. Képhitel: Xsandra / E + / GettyImages Ha a miso-val kapcsolatos tapasztalataid főleg abból a finom...

A tejszerű tejeskávé kétszeres gyomorprobléma. Képhitel: Dzonsli / E + / GettyImages Amikor megpróbál megszabadulni a gáztól és a puffadástól, a legtöbben ismerik a fingot kiváltó ételeket, amelyeket kerülni kell (bab és...