Fogyókúrák
A növényi reggelik remekek – hacsak nem ezt a 4 hibát követi el
A növények rangsorolása csak az első lépés az egészséges, gazdag reggeli elkészítésében. Képhitel: Arx0nt / Moment / GettyImages A növényi reggeli elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a napot (és egészségét) a jobb...
Fogyókúrák
Készen áll a DASH diéta kipróbálására? Kezdje ezzel a 7 napos étkezési tervvel
A DASH diéta egy nem korlátozó étkezési terv, amely az egész, tápanyagban sűrű ételeket hangsúlyozza. Képhitel: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages A DASH diéta, amely a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítéseit...
Fogyókúrák
A 7 legjobb vegán szakácskönyv a finom növényi főzéshez és sütéshez
A vegán étrend követése eleinte félelmetes lehet, de számos vegán szakácskönyv birtoklása új tápláló és kielégítő ételek világát nyithatja meg. Képhitel: skynesher / E + / GettyImages Ha elgondolkodtál azon, hogy vegán...
Fogyókúrák
Milyen 10 százalékos cukor tűnik valójában az étrendben
Az étrendi irányelvek a hozzáadott cukor 10 százalékos korlátozását javasolják, ami körülbelül 200 kalória egy 2000 kalóriás étrendhez. Képhitel: Andrii Bicher / iStock / GettyImages Az amerikaiak számára szóló 2020–2025-ös étrendi irányelvek...
Fogyókúrák
A 9 legjobb vegán fehérjetartó (ami valóban jó ízű)
Növelje növényi fehérjebevitelét ezekkel a remek vegán bárokkal. Képhitel: EatMezcla / Facebook A vegán fehérjebárok vásárlása kihívást jelenthet, nem azért, mert korlátozottak a növényi eredetű fehérje lehetőségek (reméljük, hogy a mítosz kijön),...