Ezek a reggeli pakolások órákig teli maradnak a magas fehérjetartalmuknak köszönhetően. Képhitel: GrebnerFotografie / iStock / GettyImages Az élet elég mozgalmas, ezért a reggeli nem lehet. Ezért a reggeli burritóknak - a...

A tojás a lista szinte minden receptjén szerepel, például ebben a frittatában, mivel magas a fehérjetartalma és alacsony a szénhidráttartalma. Képhitel: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages Felébred, és reggelét egy tál...

A görög joghurtos parfé bogyókkal és magokkal, pirítóssal, sokféle egészségügyi előnnyel jár. Képhitel: Seva_blsv / iStock / GettyImages Ha azt akarja kezdeni, hogy a belét boldoggá tegye, a reggeli gasztroenterológusok egy joghurtos...

Kezdje a napot ezekkel az ősszel tökéletesen kielégítő butternut squash reggeli receptekkel. Képhitel: GMVozd / E + / GettyImages Mit jelent, ha a nyári napok rövidülnek, és az esték lehűlnek? Nos, igen,...

Ha otthon készíti a granolát, elkészíthet egy tápláló, alacsony cukortartalmú adagot. Kép ​​jóváírása: JuliaMikhaylova / iStock / GettyImages A gyümölcs annyi tápanyagot tartalmaz - vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat -, hogy azok meghaladják...

Tekintse meg a gyorsfőzőjét a végső időmegtakarító eszköznek a forgalmas (vagy lusta) reggelekre. Képhitel: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Az elmúlt évtized két legnagyobb étkezési trendje találkozik ezekben az egyszerű Instant Pot...

Az alacsony szénhidráttartalmú francia pirítós kulcsa a megfelelő kenyér használata. Képhitel: Yvonne Overstreet / iStock / GettyImages Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ vagy egyszerűen követi a szénhidrátbevitelt, a hagyományos fehér kenyér könnyen...

Ezek a krémes és finom chia puding receptek elfojtják ezt az édesszájú étrendet, és egész reggelen jóllaknak. Képhitel: Fascinadora / iStock / GettyImages Az egyik ok, amiért annyira szeretjük az éjszakai zabot,...