Táplálkozási alapok
Az alvásszakértő szerint az alváshoz szükséges öt legrosszabb étel
A cukros desszertek és a koffeinmentes italok a legrosszabb ételek az alváshoz. Képesség: Andreypopov/istock/gettyimages Ebben a cikkben Koffeinmentes italok Fűszeres ételek Alkohol Csokoládé Cukor Jobb alvási tippek...
Táplálkozási alapok
5 módja annak, hogy a smoothies -n túlmenő fehérjeport használjanak
Csomagoljon több fehérjét az étkezéseibe ezekkel a receptekkel, amelyek túlmutatnak a smoothies -n. Képesség: Getty Images/Uwe Krejci és MoreFit Creative Az edzés utáni fehérje turmix annyira mindenütt jelen van, hogy sok tornaterem beépített...
Táplálkozási alapok
Mennyire rossz a garnélarák enni?
Rántott, grillezett, pirított, rántott vagy hidegen tálalva, a garnélarák sokoldalú és ízletes módja a fehérjének. Képességének megszerzéséhez: MOREFIT.EU Creative Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen...
Táplálkozási alapok
Lehetséges, hogy a kedvenc ételei összezavarodnak az egészségével? A szakértők kiemeli a jeleket, amelyekben az étrend nem szolgál. Ebben a cikkben Jelek A trigger ételek azonosítása Alsó vonal Ettél...
Táplálkozási alapok
Mennyire rossz a gáztűzhely használata?
Ha van gáztűzhely, és nem tudja kicserélni egy elektromos tartományra, akkor van néhány lépés, amelyet biztonságosabban használhat. Mennyire rossz? A rekordot egyenesen állítja az összes szokásos szokás és viselkedés, amely egészségtelen lehet. ...
Táplálkozási alapok
A dietetikusok szerint ez a legjobb idő a fehérjebőzés inni, a dietetikusok szerint
A legjobb idő a fehérjebőzés inni attól függ, hogy mi az egészségügyi célja. Képesség: Brothers91/E+/GettyImages Ebben a cikkben Miért van szüksége fehérjére Az izom megszerzéséhez Fogyáshoz Alsó vonal ...
Táplálkozási alapok
Az ilyen gyakran figyelmen kívül hagyott éhségjelek behangolása segíthet a tudatosabb étkezési döntések meghozatalában. Képesség: Westend61/Westend61/Gettyimages Ebben a cikkben Éhségjelek Hogyan kell behangolni Enni kellene, amikor nem vagyok éhes? ...
Táplálkozási alapok
Az egyetlen konzerv dietetikus azt állítja, hogy mindig készleteket kellett volna készítenie
A konzerv könnyű tonhal alacsonyabb a higanyban, mint más típusú tonhal, mégis ugyanazokat a létfontosságú tápanyagokat biztosít A konzerv ételek hihetetlenül kényelmesek: polc-stabil, költségvetés-barát és (gyakran) étkezésre kész (olvassa el: az étkezési időt...