Táplálkozási alapok
15 ázsiai amerikai és csendes-óceáni szigetlakó tulajdonában lévő étel- és italmárkák támogatására
Ezek az ázsiai -amerikai és a csendes -óceáni szigeteki élelmiszermárkák áthidalják a kulturális szakadékot az ázsiai alapanyagok kiemelésével egy amerikai lencse segítségével. Május az ázsiai amerikai és a csendes-óceáni szigetlakók (AAPI) Heritage hónapot...
Táplálkozási alapok
4 étel, amely támogatja a tejellátást, amikor szoptatja
Nincs gyors megoldás az anyatej -ellátás növelése érdekében, de a táplálkozás fontos szerepet játszik. Képesség: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages Ebben a cikkben Étrend és tejellátás A legjobb ételek Szoptatási termékek ...
Táplálkozási alapok
Az egyetlen fehérje -kardiológus azt akarja, hogy gyakrabban eszel
A bab olyan növényfehérje, amely gazdag bizonyos szív-egészséges tápanyagokban és alacsony telített zsírokban. Képesség: VM2002/istock/gettyimages A tejet erős csontokkal, csirkemellel erős izmokkal és zöldségekkel társíthatjuk egy erős emésztőrendszerrel. De milyen ételek jók a...
Táplálkozási alapok
A 8 legnépszerűbb étel, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek
Próbáljon be több friss salátát, amely hosszú élettartamú ételeket tartalmaz, például olívaolajat és paradicsomot, az Ön étrendjébe. Képesség: Földközi -tenger/E+/GettyImages Ha esélye lenne interjút készíteni a bolygó leghosszabb élő embereivel, azt kérdezi: "Mit...
Táplálkozási alapok
Ez a legjobb módja annak, hogy az Omega-3S DHA-t és az EPA-t növényi alapú étrendben szerezzék be
Az algaolaj segíthet megvédeni a szívét, mint a halolaj vegán pótlását. Képesség: svittlana/istock/gettyimages Ebben a cikkben Algaolaj a DHA és az EPA számára Algaolaj -kiegészítők Algaolaj vs. halak Az...
Táplálkozási alapok
5 Piros zászlók, amelyekben a kiegészítő nem biztonságos vagy hatástalan
Az FDA nem szabályozza az étrend -kiegészítőket, ami lehetővé teszi egyes gyártók számára, hogy túl jók legyenek ahhoz, hogy igazak legyenek. Képesség: D3Sign/Moment/Gettyimages Sokan vesznek vitaminokat és kiegészítőket, legyen az multivitamin vagy egy...
Táplálkozási alapok
A fagyasztott élelmiszer -dietetikusok azt mondják, hogy mindig kellett volna készleteznie
A fagyasztott borsónak több tápanyag van, mint a friss és a konzerv társaik, és akár egy évig tarthatnak a fagyasztóban. Képesség: Duy Doan/istock/Gettyimages Ebben a cikkben Előnyök Hogyan kell főzni ...
Táplálkozási alapok
Leeresztettnek érzi magát? Lehet, hogy hiányzik ezen a 6 tápanyagról
Több étel fogyasztása magas ebben a hat fontos tápanyagban jó hely a kezdéshez, ha gyakran fáradtnak érzi magát. Képesség: Nicola Katie/Istock/Gettyimages A tartályod még egy teljes éjszakai alvás után is üresnek érzi magát?...