Valószínűleg először hallottál a savóról, amikor megtanulta a Kis Miss Muffet óvodai rímet. Lehet, hogy túrót evett, de az ételben lévő savó erőteljes fehérje, amely segíthet az izmok fejlődésében és a fizikai teljesítményben. Ez...

Akár egy edzést követő shake-t kortyolgat, akár egy adagot fehérje palacsintát adagol fel, vegán fehérjepor hozzáadása az kamrába segíthet abban, hogy több fehérjét kapjon étrendjében, miközben csökkenti az állati termékek mennyiségét. Ráadásul ez egy...

A mandula, akár nyers, akár pörkölt, ízletes diófélék, tele tápanyagokkal. Mindkét változat egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet, segítik a vérnyomást és megőrzik a szívét. A Kaliforniai Egyetem szerint a pörkölt mandula...

Nehéz lehet megbotránkozni, ha végül elgondolja magát, hogy főzte a steakot, amely hónapok óta fekszik a fagyasztóban, csak azt tapasztalja meg, hogy fagyasztva van. Itt van, amit tudnia kell a fagyasztva égetett húsról, és...

A róka a világ minden táján él és könnyen alkalmazkodik a különféle élőhelyekhez, ideértve az erdőket, a gyepeket, a hegyeket és az emberi környezetet. Vannak, akik sport céljából vadásznak a róka; egyesek kártevőkként ölik...

A piros vesebab jó rost-, folát-, magnézium-, foszfor-, mangán-, vas-, réz- és káliumforrás. A bab - beleértve a vesebabot - étkezése gyakrabban csökkentheti a szívbetegségek, rák és cukorbetegség kockázatát, az észak-dakói állami egyetem kiterjesztése...

A magas koleszterinszint növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Az étrend bizonyos módosításainak segítségével csökkentheti az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy "rossz" koleszterin szintjét, és növelheti a nagy sűrűségű lipoprotein vagy a "jó" koleszterin...

A lignánok a növényi alapú élelmiszerekben található kémiai vegyületek egy csoportja, beleértve a lenmagokat, a szezám- és a tökmagokat, valamint a rozsot. Amikor ezeket az ételeket emésztjük, a bélbaktériumok aktiválják a lignaneket. A lignánokat...