táplálkozás alapjai
A kenyér pirítása megváltoztatja a tápértékét?
A kenyér pirítása nem változtatja meg a kenyér tápértékét, de csökkentheti a glikémiás indexet.Kép hitel:undefined undefined/iStock/GettyImages A pirított kenyér kalóriatartalma nem kevesebb, mint az érintetlen kenyéré. A pirítás a szénhidrátokat és...
táplálkozás alapjai
A legjobb fehérjeforrások a folyékony étrendben
Igyon egy fehérjeturmixot, hogy feltöltse magát, miközben folyékony fehérje diétát követ.Image Credit:nerudol/iStock/GettyImages Előfordulhat, hogy egy orvosi vizsgálat vagy eljárás előtt vagy után folyékony diétát kell követnie. És bár önmagában a folyadékokon...
táplálkozás alapjai
A sok víz fogyasztása felpuffaszthatja a gyomromat?
A vízzel való puffadás általában átmeneti.Kép hitel:PeopleImages/E+/GettyImages Ha a vízivás után teltnek érzi a gyomrát, lehet, hogy vízpuffadást tapasztalt. A víz megtömi a gyomrot, ezért gyakran ez a fő oka a...
táplálkozás alapjai
A mungóbab tészta használható a gluténmentes konyhában.Kép hitel:Westend61/Westend61/GettyImages A tésztatészták gluténmentes alternatívájának megtalálása egyszerre lehet kihívás és izgalmas feladat. Az egyik lehetőség, amit érdemes kipróbálni, a mungóbabtészta, más néven celofántészta, amelyet...
táplálkozás alapjai
Egészségügyi előnyei és hátrányai a Soba tészta valószínűleg nem tudtad
A szoba tészta olyan, mint a spagetti, de hajdinalisztből készül.Image Credit:luknaja/iStock/GettyImages A szoba tészta olyan japán tészta, amely hajdinalisztből készül. A tészta vastagsága könnyen összehasonlítható a spagettivel, és hidegen és melegen...
táplálkozás alapjai
10 vitamin és étrend-kiegészítő az egészséges ínszalagok és inak érdekében
Az inak javítására szolgáló étrend-kiegészítők pozitívan befolyásolhatják a csontokat, az ízületeket és a szalagokat.Kép hitel:Deepak Sethi/iStock/GettyImages A szalagok és inak fontos kötőszövetek a szervezetben. A szalagok a csontokat kötik össze egymással,...
táplálkozás alapjai
Miért tilos a magas rosttartalmú étrend a vastagbéltükrözés előtt?
Kerülje a rostban gazdag ételeket, például az édesburgonyát, kolonoszkópia előtt.Kép hitel:Boyrcr420/iStock/GettyImages A kolonoszkópia olyasmi, amit senki sem vár, de valamikor mindenkinek el kell viselnie. A beavatkozás előtt orvosa utasításokat ad a...
táplálkozás alapjai
Igen, a vaspótló étrendkiegészítőktől fekete lehet a kaki. Itt van, hogy miért
A székrekedés és más, emésztőrendszeri tünetek mellett a vaspótlásnak van egy kissé zavaró mellékhatása is: a fekete széklet.Kép hitel: Sorajack/iStock/GettyImages/GettyImages. Ebben a cikkben Miért fordul elő ...