táplálkozás alapjai
A magas pektintartalmú élelmiszerek listája
A pektinek egyfajta élelmi rostok, amelyek számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatóak.Kép hitel:Alter_photo/iStock/GettyImagesAz Oregoni Állami Egyetem Mikrotápanyag Információs Központja szerint a pektinek az élelmi rostok egy olyan típusa, amely számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható. A...
táplálkozás alapjai
Mely üdítőitalok nem tartalmaznak koffeint?
Ha a koffein bármilyen mellékhatását tapasztalja, lehet, hogy itt az ideje, hogy koffeinmentes italokra váltson.Kép hitel:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesA koffein egy központi idegrendszeri stimuláns, amely extra energialöketet ad az embereknek, amikor a legnagyobb szükségük...
táplálkozás alapjai
Lehet Fish Oil lehet venni egyidejűleg magnézium?
Beszéljen orvosával, mielőtt kombinálná a halolaj és a magnézium kiegészítőket.Kép hitel:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesMind a halolajnak, mind a magnéziumnak vannak állítólagos egészségügyi előnyei. Mivel azonban e táplálékkiegészítők egyes hatásai átfedik egymást, beszéljen orvosával, mielőtt...
táplálkozás alapjai
Milyen előnyei vannak a Red Zinger teának?
A Red Zinger teában lévő narancshéj növeli az ízeket.Kép hitel:VVZann/iStock/Getty ImagesA Red Zinger tea, amelynek neve a gazdag vörös színéből és a temperamentumos ízű összetevők kombinációjából ered, egy közkedvelt tea, amelyet a Celestial Seasonings...
táplálkozás alapjai
A spenót egyeseknél hasmenést okozhat.Kép hitel:Arx0nt/iStock/GettyImagesA leveles zöldség rendszeresen a legtöbb egészséges étkezési terv listájának élén szerepel, mit tegyünk tehát, ha spenótfogyasztáskor hasmenés következik? Lehet, hogy meg tudod oldani a problémát, és néhány apró...
táplálkozás alapjai
A marhahúsban vagy a pulykában van több vas?
A legjobb választás lehet egy felső szűzpecsenye, ha vasat szeretne bevinni az étrendjébe, mivel a marhahúsban több vas van, mint a pulykában.Kép hitel:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesTalán tudod, hogy a pulyka, különösen a fehér hús jobb választás...
táplálkozás alapjai
A mazsola tartalmaz némi vasat, de nem eleget ahhoz, hogy magas vastartalmú élelmiszernek minősüljön.Kép hitel:RHJ/iStock/GettyImagesA mazsola több vasat tartalmaz, mint sok más gyümölcsfajta. Az azonban, hogy magas százalékban fedezik-e a napi értéket, az elfogyasztott...
táplálkozás alapjai
A kalóriák és tápanyagok a zöldséges sushi tekercsekben
A vegetáriánus sushi tekercsek mértékkel egészséges kiegészítői lehetnek az étkezési tervnek.Kép hitel:vaaseenaa/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenTáplálkozásKalóriák és makrókEgészséges?A legtöbbször kevesebb kalória van egy növényi sushi tekercsben, mint egy halból, rákból vagy húsból készült sushi tekercsben. Néhány...