táplálkozás alapjai
Egészséges a rizs és a bab fogyasztása?
A rizs és a bab egészséges kiegészítője az étrendnek, ha mértékkel fogyasztjuk.Kép hitel:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesEbben a cikkbenRizs és bab táplálkozásElőnyökA rizsből és babból készült házi készítésű étel nem csak az ízlelőbimbóidat elégíti ki - egészséges kiegészítője...
táplálkozás alapjai
Egy tál Cheerios tejjel gyakran egészséges reggelinek számít.Kép hitel:S847/iStock/GettyImages/GettyImagesEgy tál Cheerios tejjel gyakran egészséges reggeli lehetőségnek számít. Más cukros gabonapehelymárkákkal összehasonlítva a Cheerios kalóriaszegényebb és táplálóbb. A tej hozzáadása növeli a kalóriaszámot egy tálban,...
táplálkozás alapjai
Grillezett csirkemell Táplálkozási információk
A grillezett csirkemell kalóriái energiát biztosítanak a szervezet számára.A grillezett csirkemell a nyár egyik kedvence, amelyet sima vagy barbecue-szósszal megkenve tálalhatunk. Sokoldalúsága miatt ez a hús a konyhában is hasznos; a grillezett csirkemell nemcsak...
táplálkozás alapjai
Az alacsony cukortartalmú és egészséges zsírokban gazdag avokádó a legjobb választás az alacsony szénhidráttartalmú diétázóknak.Kép hitel:Arx0nt/Moment/GettyImagesAz alacsony cukortartalmú és egészséges zsírokban gazdag avokádó az alacsony szénhidráttartalmú diétázók első számú választása. Ez a gyümölcs növeli...
táplálkozás alapjai
Minden a fánkban lévő kalóriákról
Tudja meg, hány kalória van a kedvenc édességében.Image Credit:LindasPhotography/iStock/GettyImagesA fánkok különböző formákban, méretekben és fajtákban kaphatók, és a fánkban lévő átlagos kalóriatartalom a finomság típusától és méretétől függ.Átlagosan a fánk kalóriái leginkább zsírból és...
táplálkozás alapjai
Hány kalória van egy zacskó mikrohullámú popcornban?
Egy 100 grammos zacskó mikrohullámú pattogatott kukorica 424 és 557 kalória között van.Kép hitel:AllaSaa/iStock/GettyImagesHa a popcorn olaj és vaj nélkül készül, és mértékkel fogyasztjuk, egészséges, rostban gazdag nassolnivaló. Azonban egy egész zacskó mikrohullámú pattogatott...
táplálkozás alapjai
Milyen egészségügyi előnyei vannak a malátaecetnek?
A hal és a sült krumpli népszerű ízesítője, a malátaecet egészségügyi előnyökkel is jár.Kép hitel:RightOne/iStock/GettyImagesA malátaecet nem csak az ízlelőbimbóidat pezsdíti fel. Ez a hatásos kényelmi étel számos táplálkozási előnnyel jár, kezdve a szervezet...
táplálkozás alapjai
A sportitalok nem az egyetlen lehetőség a magas nátriumtartalmú italok számára.Kép hitel:carles miro/iStock/GettyImagesA legtöbb amerikai túl sok nátriumot visz be az étrendjébe, ezért általában igyekeznek csökkenteni a nátriumbevitelüket, hogy korlátozzák a magas vérnyomás és...