Az ütések mögött levő összes erővel a bokszoló keze és csuklója verni tud. Ez különösen igaz, ha a boxer nem használ megfelelő formát lyukasztáskor, vagy nem csukja be megfelelően a csuklóját a harc vagy a nehéz zsák előtt. Ez olyan csuklófájást eredményezhet, amely távol tarthatja a gyűrűt, és akár műtétet igényelhet.
Egy ökölvívó lyukaszt. Hitel: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images
Sérülések túlzott használata
Sok ökölvívó túlzottan sérülést okoz a csuklójában, mivel folyamatosan üt egy nehéz táskát vagy egy ellenfelet. Ez a sérülés akkor fordul elő, amikor az izmok, az ínszalagok és az inak nem képesek alkalmazkodni az ismételt műveletek, például lyukasztás során fellépő stresszhez, mivel nincs elég idejük a gyógyulásra. Ezt súlyosbítják az edzési hibák és a nem megfelelő csuklótámasz. A túlzott sérülések vezetői alagút-szindrómához és tendinitishez vezethetnek. A bokszolódás túlsúlyos sérüléseinek és a csukló fájdalmának elkerülése érdekében melegítse fel megfelelően, ügyeljen arra, hogy a csuklóját megfelelő méretű bokszokkal tekerje be, és tartson szünetet, hogy a test felépülhessen a nagy hatású tevékenységből. A probléma kezelése érdekében pihenjen, jéghéjjal enyhítse a duzzanatot, és orvosa mihamarabb értékelje.
Csukló osteoarthritis
Osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületek porcai elkezdenek lebontani, fájdalmat és fájdalmat okozva. Ez természetesen akkor történik, amikor öregszik, az ízületek normál kopása miatt. A bokszolók azonban a kéz és a csukló csontritkulását gyakrabban tapasztalják meg, mivel a testtartó tevékenységekben túlzottan részt vesznek, és a csuklónak állandó erőt kell viselnie a lyukasztástól. Támogató csuklótartó viselése segíthet enyhíteni a fájdalmat. Annak ellenére, hogy szünetet kell tartania a nehéz táska bedobásáért, amikor osteoarthritis fájdalmat tapasztal, az orvosok valójában az artritikus fájdalom kezelésének egyik legjobb módjaként javasolják a testmozgást. Egyes orvosok azt is javasolják, hogy glükózamin-kiegészítőket szedjenek a porc védelmére, de a csuklófájdalom kezelésére a legjobb cselekvési tervről konzultáljon orvosával..
Carpel Bossing
A szőnyeg botrányozás olyan kézi sérülés, amelyet sok ökölvívó szenved, és fájdalmat okozhat a csuklónál. Ezt a feltételt a kéz hátulján lévő csomó jellemzi, ahol a hosszú ujjcsontok találkoznak a csuklóval. A boksz során a kéz ismételt sérülése az új csont kanyarodását okozhatja, ami ehhez a csomóhoz, duzzanathoz és fájdalomhoz vezet. Megfelelő technika alkalmazásával, lehetővé téve a testének, hogy teljes mértékben felépüljön a boksz tevékenységek között, kézi pakolások viselése és legalább 16 uncia kesztyű használata, amikor sparring készül, elkerülheti az ilyen típusú kéz- és csukló sérüléseket. Ha a szőnyeg borulása történik, tegyen jéget és pihentesse a sérült kezét. Szedhet gyulladáscsökkentő gyógyszereket is a fájdalom és duzzanat csökkentésére. Forduljon orvosához, mivel az ilyen típusú sérülések műtétet vagy más kezelést igényelhetnek.
Boxer törés
A Boxer törése a kéz egy másik sérülése, amely csukló fájdalmat okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor kitörik a hosszú csontot, amely összeköti a rózsaszínű ujját a csuklójával, és általában a bokszolók tapasztalják meg, amikor túlzott erővel ütik el a tárgyat, anélkül, hogy megfelelő párnázatot vagy támogatást viselnének. Az ilyen típusú sérüléshez azonnal orvoshoz kell fordulnia, és a kezelés magában foglalhat öntött vagy szilánk viselését, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító gyógyszer szedését és az érintett kéz pihentetését, amíg a törés teljesen meg nem gyógyul..