Bár mindenki fájó, fájdalmas lábakat tapasztal időnként, a lábak krónikus fájdalma jelezheti az alapul szolgáló egészségi állapotot vagy táplálkozási hiányt. Nincs sok bizonyíték arra, hogy a D-vitamin hiányt kifejezetten a lábfájdalomhoz kapcsolják. Néhány kutatás azonban kimutatta, hogy a D-vitamin hiánya krónikus fájdalmat és gyengeséget okozhat. A D-vitamin kiegészítése segíthet csökkenteni a tüneteket. Táplálékkiegészítők használata előtt konzultáljon orvosával.
Osztriga a félhéjonKép jóváírás: Lisovskaya / iStock / Getty Images
A D-vitaminról
A D-vitamint gyakran „napsütéses” vitaminnak nevezik, mert a szervezet az ultraibolya napsugaraknak való kitettség eredményeként előállítja azt. Természetesen számos élelmiszerben is megtalálható, beleértve a tőkehal-májolajat, sajtot, zsíros halat és kagylót, valamint dúsított ételekben, például reggeli gabonapelyhekben és tejben. A D-vitamin kulcsszerepet játszik a kalcium felszívódásában és segít a csontképződésben.
D-vitamin hiány
A D hypovitaminosis a D-vitamin hiány leírására használt klinikai kifejezés. A nem megfelelő étrend, a napfény hiánya vagy olyan rendellenességek, amelyek befolyásolják a test D-vitamin felszívódási képességét, hiányhoz vezethetnek. A D-vitaminhiány a tüskék és az oszteomalacia kialakulásához vezethet, a Rickett olyan gyermekkori állapot, amely a csontok lágyulását és gyengülését okozza, fájdalomhoz, csontváz rendellenességekhez, izomgörcsökhez és csontfájdalomhoz. Osteomalacia felnőtteknél fordul elő, izomgyengeséget és fájdalmat okozva. Az időskorúak és az elhízottak, valamint azok, akik nem kapják meg a megfelelő napfénynek való kitettséget, fokozott kockázatot jelentenek a D-vitaminhiány kialakulására..
Lábfájdalom és D-vitamin
A lábfájást számos tényező okozhatja, bár általában rosszul illeszkedő cipő vagy hosszú ideig a lábán állás kérdése. A lábfájdalom egyéb gyakori okai közé tartozik az ízületi gyulladás, sérülések, ízületi gyulladás vagy egy gyulladásos állapot, amelyet plantáris faciitisnek hívnak, a Medline Plus szerint. A D-vitamin hiánya szintén hozzájárulhat a lábfájdalomhoz. Valójában a „British Medical Journal” 2010. január 16-i számában megjelent klinikai áttekintés szerint a lábfájdalom gyakori a klinikai D-vitaminhiányban szenvedő felnőtteknél. A D-vitamin-kiegészítés hasznos lehet az izom-, ízületi és csontfájdalom csökkentésében – nyilatkozta a Pain Treatment Topics, a bizonyítékokon alapuló, elfogulatlan, nem-kereskedelmi webhely, a fájdalomcsillapításról szóló információk bemutatására szolgáló, 2008. évi kiadvány. Forduljon orvosához, hogy megvitassa az Ön állapotának megfelelő adagot.
szempontok
Bár valószínű, hogy a D-vitamin hiány hozzájárul a lábfájdalom tüneteinek megjelenéséhez, nem szabad megpróbálnia öndiagnosztizálni a táplálkozási hiányokat. Ha a fájdalom az önsegítő intézkedések ellenére továbbra is fennáll, vagy ha nem tud járni, vagy súlyozni a lábát, azonnal forduljon orvoshoz.