A penne alla vodka kalóriatartalma az elkészítéstől és az adagok méretétől függ.Kép hitel:ALLEKO/iStock/GettyImages
A penne alla vodka parmezán sajttal és paradicsomalapú, törött pirospaprikát, tejszínt és vodkát tartalmazó mártással megöntözött pennéből áll. Mint minden tésztaétel esetében, az elfogyasztott kalóriák számának szabályozásában nagy szerepet játszik az adagok méretének figyelése.
Ez az étel könnyebben beilleszthető az egészséges étrendbe, ha a magas kalóriatartalmú vodkát és tejszínt alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívákra cseréli, vagy kisebb mennyiségben használja.
Tipp
Az olívaolajból, parmezán sajtból, tejszínből, vodkából, zúzott pirospaprikából, paradicsomból és fokhagymából álló mártással készült Penne alla vodka körülbelül 590 kalóriát tartalmaz adagonként.
Kalóriaszámlálás
Az olívaolajat, parmezán sajtot, tejszínt, vodkát, zúzott pirospaprikát, paradicsomot és fokhagymát tartalmazó mártással készült házi penne alla vodka körülbelül 590 kalóriát tartalmaz egy adagban, 1 1/3 csésze tésztával.
Egy hasonló étel, amely a tejszín helyett könnyű tejszínt használ, és kisebb mennyiségű sajtot és olajat, lehetővé teszi, hogy egy nagyobb, 2 csésze tésztaadagot 645 kalóriával fogyasszon. Egy egyszerű, kalória- és zsírszegényebb recept teljes kiőrlésű pennét használ, és a tejszínt és a vodkát 2 százalékos görög joghurttal helyettesíti, így egy 1 csészényi adag körülbelül 320 kalóriát tartalmaz.